The Touch of Touch
Haphephobia, atau ketakutan sentuhan, adalah fobia yang tidak biasa tetapi sering menghancurkan. Ia berada di dalam kelas fobia yang dikenali sebagai fobia tertentu, yang menjadi kebimbangan terhadap objek atau situasi tertentu. Jika anda mempunyai haphephobia, anda takut disentuh oleh sesiapa sahaja, walaupun sesetengah orang hanya takut tersentuh oleh orang yang bertentangan dengan jantina.
Haphephobia boleh menjadi sangat sukar bagi orang asing dan orang yang dekat dengan anda untuk memahami.
Malangnya, orang yang menyentuh perasaan mungkin merasa ditolak apabila anda menghilangkan diri.
Bagaimana saya mendapat Haphephobia?
Serangan seksual atau trauma lain boleh mencetuskan haphephobia, tetapi lebih kerap, nampaknya berkembang tanpa sebab yang diketahui. Ini berlaku untuk banyak kes fobia tertentu. Berita baiknya ialah tidak perlu mengetahui sebab untuk berjaya merawat gangguan kecemasan ini. Kebanyakan orang yang tidak dapat mengesan haphefobia mereka untuk acara tertentu telah mengembangkan ketakutan pada masa kanak-kanak, tetapi keadaan pemicu boleh berlaku pada bila-bila masa.
Gejala Haphephobia
Ketakutan yang tidak rasional terhadap seseorang yang menyentuh anda adalah luar biasa kerana ia tidak berkaitan dengan keadaan yang berkaitan dengan kebimbangan lain seperti fobia sosial (gangguan kebimbangan sosial) atau ketakutan terhadap kelemahan atau keintiman. Ramai orang dengan haphephobia boleh membentuk bon yang hangat, ketat dengan orang lain, walaupun mereka mungkin bimbang bahawa bon tersebut berisiko kerana ketidakupayaan mereka untuk menunjukkan kasih sayang fizikal.
Gejala-gejala haphephobia berbeza-beza dalam keparahan bergantung kepada tahap ketakutan. Sesetengah orang dengan fobia ini ialah:
- Boleh melayan sentuhan yang mereka mulakan atau memberi kebenaran nyata untuk orang lain untuk memulakan
- Mampu, dalam tempoh yang panjang, untuk membina kepercayaan yang cukup untuk mengatasi reaksi mereka dengan satu atau dua orang tertentu
- Tidak selesa dengan apa-apa bentuk sentuhan sama sekali
Jika anda mempunyai haphephobia, tindak balas anda terhadap pencetus anda mungkin sama dengan orang -orang dengan apa-apa fobia khusus yang lain .
Anda mungkin:
- Membeku
- Menangis
- Shake
- Peluh
- Melarikan diri
Gejala fobia sering termasuk mengelakkan. Dalam kes haphephobia, ini dapat dilihat sebagai:
- Pergi keluar dari jalan anda untuk sentiasa menjaga tangan anda penuh untuk mengelakkan jabat tangan dan pelukan
- Menghindari masa perbelanjaan dengan orang yang anda fikir mempunyai minat yang romantik kepada anda
- Keengganan mana-mana interaksi sosial di mana anda takut bahawa orang mungkin menjangkakan beberapa bentuk interaksi fizikal
Rawatan Haphephobia
Keperluan untuk sentuhan dan sentuhan manusia adalah semula jadi, dan ketidakupayaan untuk menikmati hubungan itu boleh menyebabkan masalah kesihatan mental tambahan disebabkan oleh perasaan yang terisolasi dan kesepian.
Kadar rawatan yang berjaya untuk fobia tertentu adalah sekitar 90 peratus dan, bersyukur, haphephobia umumnya bertindak balas dengan pelbagai intervensi terapeutik.
Juga, pasangan atau terapi keluarga dapat membantu mereka yang paling dekat untuk memahami ketakutan anda dan mengembangkan cara alternatif untuk menyatakan kasih sayang mereka kepada anda. Cari ahli terapi dengan siapa anda boleh membangunkan kepercayaan dan hubungan terapeutik , dan mengharapkan proses mengambil sedikit masa.
Anda mungkin tidak akan merasa selesa dengan disentuh, tetapi dengan kerja keras, anda boleh belajar untuk menguruskan reaksi anda yang takut.
> Sumber:
> Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Ed 5th) . Washington DC: Pengarang; 2013.