Jangan sembuh sendiri masalah usus-lihat doktor anda
Kesihatan usus adalah salah satu masalah kesihatan yang paling tercemar. Nampaknya, walaupun semua orang mengalami masalah usus dari semasa ke semasa (lebih daripada tiga pergerakan usus sehari yang dianggap cirit-birit, kurang daripada tiga pergerakan usus dalam seminggu dianggap sembelit), mereka menyebabkan lebih malu daripada masalah yang lebih serius. Malah orang yang menggunakan bahan-bahan, yang sentiasa hidup dengan stigma penggunaan dadah, kadang-kadang boleh berasa lebih malu tentang masalah usus mereka daripada penggunaan dadah mereka, dan lebih gemar membincangkan isu-isu ini dengan orang yang paling mungkin dapat untuk membantu mereka-doktor mereka atau pembekal penjagaan kesihatan.
Sekiranya anda mempunyai ketagihan , ada cara khusus yang membebankan masalah mungkin memberi kesan kepada peluang pemulihan anda. Di samping itu, keadaan serentak, termasuk yang anda mungkin tidak sedar, juga penting untuk anda ketahui. Penggunaan bahan anda mungkin lebih teruk lagi dengan cubaan untuk mengubati masalah usus yang dapat dirawat dengan mudah oleh perubahan diet atau tingkah laku yang mudah. Tetapi jika anda tidak membincangkannya dengan penyedia penjagaan kesihatan anda, anda mungkin akan terus mengalami penderitaan yang tidak perlu, dan menangguhkan mendapatkan bantuan yang anda perlukan untuk ketagihan anda dan berpotensi untuk masalah usus yang boleh dirawat.
Jadi, bagaimana isu usus mempengaruhi ketagihan anda? Berikut adalah beberapa kemungkinan:
Menggunakan Bahan untuk Mendapatkan Anda 'Pergi'
Selama bertahun-tahun, penggunaan ubat-ubatan untuk memulakan pergerakan usus telah dimaklumkan kepada saya dalam keadaan tenang. Sama ada penagihan berterusan anda kepada kafein , yang bermula dengan kafein atau teh pagi untuk bangunkan usus anda, rokok , atau minuman keras atau sendi , begitu ramai orang yang mengalami kecanduan merasa ini adalah cara "hanya" untuk pergi .
Walau bagaimanapun, mereka mungkin tidak pernah mencuba banyak perubahan tingkah laku mudah yang boleh meningkatkan kesihatan usus.
Sembelit adalah masalah biasa, terutamanya di kalangan orang yang mengalami tekanan. Dan kesan fisiologi dan psikologi ubat-ubatan tertentu boleh membantu meredakan perut. Tetapi terdapat banyak cara yang lebih sihat, dan secara keseluruhan lebih berkesan untuk mengawal pergerakan usus anda, sebagai contoh, memastikan bahawa anda betul terhidrasi, anda mengambil latihan yang cukup, dan diet anda mengandungi serat yang mencukupi.
Jika anda ingin mencuba dan mengatasi sembelit anda dengan sendiri, terdapat banyak nasihat dalam panduan rawatan sembelit kronik kami.
Jika mengikuti nasihat ini tidak mencukupi dan selepas mencuba segala-galanya, anda masih mengalami masalah dengan sembelit, jangan putus asa. Doktor anda boleh membantu dengan meneroka sebab masalah dan boleh memberi anda pilihan yang lebih sihat untuk meningkatkan kesihatan usus anda. Dan walaupun marijuana perubatan boleh digunakan untuk merawat sindrom usus yang tidak enak, lebih selamat menggunakan bahan di bawah bimbingan seorang doktor daripada pengambilan diri sendiri.
Doktor anda juga akan dapat membimbing anda tentang penggunaan julap, jika mereka juga sesuai dalam keadaan anda. Sekali lagi, ini adalah yang terbaik dilakukan dengan bekerjasama dengan doktor anda, kerana dari masa ke masa, penggunaan julap boleh merosakkan saluran penghadaman dan badan boleh membentuk pergantungan pada julap untuk berfungsi. Dan sesetengah orang dengan gangguan makan, termasuk pelbagai ketagihan makanan , dapat disambungkan kepada pencahar sebagai cara membersihkan selepas pesta . Cukup berkata.
Merokok untuk Mengatasi Gas
Lulus gas adalah normal. Malah, orang dewasa yang paling sihat menyalurkan gas sehingga 20 kali sehari. Walau bagaimanapun. sesetengah orang sangat malu tentang pernafasan, ke titik di mana mereka akan merokok, hanya untuk menutup bau gas.
Memandangkan kos merokok yang tinggi, baik dari segi kewangan dan dari segi kesan negatif ke atas kesihatan, ini adalah strategi mengalahkan diri yang tetap menyimpan sesetengah perokok.
Saya telah bekerja dengan beberapa perokok yang tidak dapat menguruskan merokok, yang mengakui bahawa, terutama dalam situasi sosial, merokok atau topeng ganja yang memalukan gas. Menawarkan rokok kepada orang lain merangkumi bau mulut yang memalukan bahkan lebih berkesan, kerana rokok menghalang rasa bau rakan mereka. Orang yang menderita ketidakselesaan gas terperangkap juga boleh menggunakan rokok atau ganja untuk melonggarkan perut mereka dan membantu mereka melepaskan gas.
Dan mereka mungkin berasa malu untuk membincangkannya dengan doktor mereka.
Walau bagaimanapun, seperti sembelit, terdapat cara lain yang jauh lebih mematikan untuk menangani punca gas, terperinci di sini dalam petua kami mengenai gas dan kembung. Terdapat juga banyak teknik relaksasi dan pernafasan yang boleh membantu anda dengan selamat berehat perut anda, serta seluruh badan anda. Sekiranya tiada pendekatan ini cukup, lihat doktor anda untuk mendapatkan lebih banyak nasihat tentang keadaan khusus anda.
Melepaskan Cirit-birit atau Incontinence Fecal Meletakkan Anda Off Detox
Salah satu kesan yang paling serius dari rasa malu yang sesetengah orang merasakan masalah usus ialah mengelakkan rawatan detoksifikasi penjimatan nyawa untuk gangguan penggunaan bahan. Sesetengah pengguna dadah mempunyai masalah bertentangan dengan sembelit yang diterangkan di atas. Pemikiran mengejutkan mungkin kelihatan, sesetengah orang begitu cemas tentang cirit-birit, dan mungkin inkontinens, jika mereka berhenti dari ubat-ubatan, bahawa ia meletakkan mereka mendapatkan pengurusan ubat yang tepat untuk detoks.
Orang-orang yang telah menggunakan heroin mungkin berasa sangat jijik dengan proses penarikan diri, terutamanya cirit-birit yang biasanya berlaku, bahawa mereka ingin mengelakkan orang lain semasa mereka sedang menjalani penarikan, kedua-dua kakitangan perubatan dan pesakit lain. Ini adalah masalah keselamatan yang serius, seperti gejala pengeluaran yang teruk, termasuk yang berkaitan dengan dehidrasi, yang boleh berlaku selepas cirit-birit yang teruk, boleh mengancam nyawa. Ia juga cara pemikiran yang salah mengenai masalah ini-jika ada yang dapat membantu mengatasi gejala penarikan anda, itu adalah pakar kecanduan yang bekerja di kemudahan detoks.
Memang benar bahawa cirit-birit, serta rasa mual dan muntah, adalah gejala pengeluaran heroin dan penarikan diri dari penipuan lain, termasuk pembunuh rasa sakit berasaskan opiate. Sesetengah orang menggunakan kesan sembelit ubat ini untuk mengawal cirit-birit berulang. Tetapi seperti gejala usus lain, terdapat cara lain yang lebih sihat dan berkesan untuk mengawal cirit-birit .
Ramai dari kita mengalami pengalaman memalukan "kemalangan toilet" semasa zaman kanak-kanak, dan idea untuk mempunyai seorang dewasa boleh menjadi yang paling utama dalam penyinaran sosial untuk orang dewasa. Ketakutan pada inkontinensia fecal mungkin cukup untuk menyebabkan orang menangguhkan berhenti opioid selama bertahun-tahun. Tetapi mungkin anda perlu bertanya kepada diri anda sama ada potensi malu beberapa hari cirit-birit di kalangan orang yang sama ada melalui diri sendiri, atau yang profesional yang mengetahui gejala-gejala itu, dan berurusan dengan mereka setiap hari, adalah benar-benar buruk kerana tetap ketagih dengan dadah. Detoks adalah tempat terbaik jika anda menarik diri dari alkohol atau opiat.
Amaran: Gejala-gejala usus boleh disebabkan oleh keadaan lain
Mungkin sebab terbaik untuk menghadapi simptom usus anda, bukannya cuba menutupi mereka dengan penggunaan bahan atau mengelakkan mendapat rawatan yang sesuai, adalah bahawa mereka sebenarnya mungkin disebabkan oleh keadaan kesihatan yang mendasari. Keadaan-keadaan lain mungkin berpotensi serius dan sangat berbahaya jika tidak ditangani.
Menghidupkan senyap mengenai gejala usus dan menggunakan ubat-ubatan untuk menangani masalah ini mungkin menghalang anda daripada mengenal pasti punca sebenar gejala usus anda. Sebagai contoh, terdapat beberapa sebab yang berbeza dari cirit-birit, serta kembung perut dan sembelit. Sekiranya punca ditangani secara langsung, sama ada melalui diet, tingkah laku, seperti senaman atau corak pemakanan, atau rawatan untuk keadaan yang mendasar, ia boleh membasmi kemudaratan yang boleh menjejaskan penggunaan bahan yang berbahaya yang berdasarkan stigma sosial dan malu.
Inkontinensia sering menjadi gejala atau berlaku bersama penyakit Alzheimer dan demensia, yang boleh dicetuskan oleh alkohol atau penyalahgunaan dadah jangka panjang. Kerana minuman mabuk alkohol atau dadah dapat meniru dementia, dan boleh, bagi sesetengah orang, kadang-kadang menyebabkan inkontinensia, sukar untuk mengetahui sama ada seseorang yang mengalami kecanduan aktif mabuk atau mengalami demensia. Jangan menganggap bahawa mereka, walaupun mereka kelihatan terjejas apabila anda tidak fikir mereka mabuk. Saya secara peribadi melihat orang-orang yang nampaknya terjejas oleh demensia menjadi sangat mengejutkan setelah hanya beberapa minggu menahan diri.
Jika anda atau seseorang yang anda sayangi mengalami gejala demensia, penilaian dan diagnosis adalah pertaruhan terbaik untuk mendapatkan bantuan yang tepat. Ia masuk akal untuk bercakap dengan doktor anda.
> Sumber:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Kesan diet rendah flatulogenik pada pesakit kembar perut dan gejala pencernaan berfungsi. Neurogastroenterology And Motility: Jurnal Rasmi Persatuan Motivasi Gastrointestinal Eropah , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Bilangan tingkah laku pembersihan divergent Berkaitan dengan sejarah trauma, PTSD, dan komorbiditi dalam sampel wanita nasional. Gangguan Makan 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Penilaian kumpulan fokus mengenai perspektif pesakit terhadap sindrom usus dan keterukan penyakit. Penyakit & Sains Digestive , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Bagaimana anda boleh mengehadkan pengeluaran gas anda. 12 tips untuk berurusan dengan kembung. Surat Kesihatan Harvard , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, et al. Penyakit sembelit yang tinggi dan mengurangkan kualiti hidup pesakit yang bergantung kepada opioid yang dirawat dengan rawatan penggantian opioid. Pendapat Pakar pada Pharmacotherapy 17 (16): 2135-2141. 2016.