Ini adalah 4 penjelasan untuk dilupakan
Kita semua ada di sana: Kita lupa nama seseorang dari masa lampau kita, perkataan yang ingin kita gunakan, atau hari jadi kawan terbaik kita minggu lepas. Tetapi kenapa dan bagaimana kita melupakan maklumat? Penyelidik ingatan terkenal yang terkenal, Elizabeth Loftus , telah mengenal pasti empat sebab utama mengapa orang lupa: kegagalan mendapatkan semula, gangguan, kegagalan menyimpan, dan melupakan motivasi.
1 - Kegagalan Perolehan
Pernahkah anda merasa seperti sekeping maklumat yang baru sahaja hilang dari ingatan anda? Atau mungkin anda tahu bahawa ia ada di sana, tetapi anda tidak sepatutnya mendapatinya. Ketidakupayaan untuk mendapatkan ingatan adalah salah satu sebab yang paling lazim untuk dilupakan.
Jadi mengapa kita sering tidak dapat mengambil maklumat dari ingatan? Satu penjelasan yang mungkin mengenai kegagalan semula dikenali sebagai teori peluruhan. Menurut teori ini, jejak memori dicipta setiap kali satu teori baru terbentuk. Teori pelunturan menunjukkan bahawa dari masa ke masa, kesan ingatan ini mula pudar dan hilang. Jika maklumat itu tidak diambil dan dibacakan, ia akan hilang.
Walau bagaimanapun, satu masalah dengan teori ini ialah penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun kenangan yang tidak dibacakan atau diingat adalah sangat stabil dalam ingatan jangka panjang .
2 - Gangguan
Teori lain yang dikenali sebagai teori gangguan mencadangkan bahawa beberapa kenangan bersaing dan mengganggu kenangan lain. Apabila maklumat sangat mirip dengan maklumat lain yang sebelumnya disimpan dalam ingatan, kemungkinan gangguan akan berlaku.
Terdapat dua jenis gangguan asas:
- Gangguan proaktif adalah apabila memori lama menjadikannya lebih sukar atau mustahil untuk mengingati memori baru.
- Gangguan retroaktif berlaku apabila maklumat baru mengganggu keupayaan anda untuk mengingati maklumat terdahulu yang telah dipelajari.
3 - Kegagalan untuk Menyimpan
Kadang-kadang, kehilangan maklumat tidak ada kaitan dengan melupakan dan lebih berkaitan dengan fakta bahawa ia tidak pernah menjadikannya ingatan jangka panjang di tempat pertama. Kegagalan pengekodan kadangkala menghalang maklumat daripada memasuki memori jangka panjang.
Dalam satu percubaan yang terkenal, para penyelidik meminta peserta untuk mengenal pasti sen sesenuk Amerika Syarikat dari sekumpulan lukisan sen yang tidak betul. Cuba lakukan percubaan ini sendiri dengan cuba menarik sesen pun dari ingatan, dan kemudian bandingkan keputusan anda ke sen sesungguhnya.
Seberapa baik anda lakukan? Kemungkinan anda dapat mengingati bentuk dan warna, tetapi anda mungkin terlupa butiran kecil yang lain. Alasannya ialah hanya butiran yang diperlukan untuk membezakan duit syiling daripada duit syiling lain telah dikodkan ke dalam ingatan jangka panjang anda.
4 - Dipaksa Melupakan
Kadang-kadang kita mungkin secara aktif bekerja untuk melupakan kenangan, terutamanya peristiwa atau pengalaman yang traumatik atau mengganggu. Kedua-dua bentuk dasar yang termotivasi adalah penindasan, yang merupakan bentuk yang sadar melupakan, dan penindasan, bentuk yang tidak sedarkan diri.
Walau bagaimanapun, konsep kenangan yang ditindas tidak diterima secara universal oleh semua ahli psikologi. Salah satu masalah dengan kenangan yang ditindas adalah bahawa sukar, jika tidak mustahil, untuk mengkaji secara ilmiah sama ada atau tidak ingatan telah ditindas .
Juga ambil perhatian bahawa aktiviti mental seperti latihan dan mengingat adalah cara penting untuk menguatkan ingatan, dan kenangan peristiwa hidup yang menyakitkan atau traumatik adalah jauh lebih kecil kemungkinan untuk diingati, dibincangkan, atau dibacakan.
Sumber:
Loftus, E. Memori. New York: Ardsley House Publishers, Inc; 1980.
Nickerson, RS., Adams, MJ. Memori Jangka Panjang untuk Objek Biasa. Psikologi Kognitif . 1979; 11 (3): 287-307.