Meminta seseorang untuk tarikh adalah sama seperti membuat apa-apa jenis permintaan tegas . Ia melibatkan mengambil inisiatif untuk memberitahu seseorang tentang apa yang anda fikirkan dan merasa, meminta apa yang akan membuat anda bahagia, dan pada masa yang sama mengambil perasaan orang lain sebagai pertimbangan.
Sekiranya anda mengalami gangguan kecemasan sosial (SAD) , mungkin sukar untuk membayangkan bagaimana untuk meminta seseorang pada tarikh.
Bagaimanakah keadaan sebenar bermain?
Skrip Sampel untuk Meminta Seseorang Keluar
Berikut adalah skrip yang anda boleh gunakan untuk mengamalkan meminta tarikh.
Sarah berminat dengan seorang lelaki comel yang dia bekerja dengan tetapi tidak pernah mengembangkan keberanian untuk bertanya kepadanya. Dia menunggu, berharap mungkin dia akan memintanya, tetapi dia juga berpendapat bahawa dia mungkin terlalu malu untuk membuat langkah pertama.
Pendekatan terbaik untuk Sarah adalah untuk membina permintaan secara santai sebagai sebahagian daripada perbualan. Dia akan berasa kurang cemas dengan cara itu (kurang risiko " penolakan " secara langsung) dan orang lain boleh mengatakan tidak tanpa rasa tidak enak.
Sarah: "Saya benar-benar mahu melihat filem baru (masukkan nama pelakon popular). Adakah anda masih melihatnya?"
Daripada terus meminta lelaki secara langsung pada tarikh, dia memberinya peluang untuk menggalakkan lebih banyak perbualan jika dia berminat.
Lelaki comel: "Tidak, saya tidak melihatnya lagi, tetapi saya ingin pergi. Rakan-rakan saya sentiasa sibuk sehingga sukar untuk berkumpul dan membuat rancangan. Adakah anda berfikir untuk melihatnya?"
Sarah: "Ya, saya fikir ia kelihatan keren, jika awak tidak sibuk, mungkin kita boleh bersama?"
Lelaki comel: "Pasti, itu akan menjadi menyeronokkan."
Sarah: "Baiklah, itu tarikh. Di sini, berikan saya nombor telefon saya dan kemudian anda boleh teks atau hubungi untuk memberitahu saya bila mungkin bekerja untuk anda."
Apabila bercakap dengan orang lain, pastikan anda tersenyum, membuat hubungan mata dan memastikan bahasa badan anda mesra dan terbuka.
Sekiranya orang lain tidak menerima perbualan anda atau tidak menerima jemputan anda, jangan ambil secara peribadi. Tidak ada apa-apa yang dapat diperoleh dengan menepati penolakan. Sebaliknya, selamatkan awak kerana bertanya.
Sumber:
Markway BG, Carmin CN, Pollard CA, Flynn T. Dying of Embarrassment: Help for Social Anxiety & Phobia. Oakland, CA: Harbinger; 1992.