Dari Behaviorisme ke Teori Kognitif
Teori Pembelajaran adalah istilah yang luas yang merangkumi pelbagai teori tingkah laku yang berdasarkan proses pembelajaran. Teori pembelajaran berakar pada karya Ivan Pavlov, yang dapat melatih anjing untuk memanjakan bunyi loceng.
Kelakuan
Behaviorisme adalah teori pembelajaran yang cuba menjelaskan tingkah laku manusia dan tanggapan dari segi tingkah laku yang dipelajari.
Pemikiran ini berasal dari Ivan Pavlov dan teorinya dikenali sebagai penyaman klasik . Pelepasan anjing adalah tindak balas automatik terhadap kehadiran daging. Dengan memasangkan pembentangan daging dengan gelung loceng, Pavlov mampu menghidupkan anjing untuk bertindak balas terhadap rangsangan baru (loceng). Akhirnya, anjing-anjing itu menyembelih apabila mereka mendengar loceng, walaupun ketika daging tidak hadir.
BF Skinner menerangkan teori Pavlov. Kerja-kerja beliau memperkenalkan pengendalian pengendali . Dalam pengendalian pengendali, tingkah laku yang diperkuat terus, sementara tingkah laku yang dihukum atau tidak diperkuat akhirnya dihentikan.
Kedua-dua tetulang dan hukuman boleh sama ada negatif atau positif, bergantung kepada sama ada ganjaran positif atau negatif diberikan atau diambil. Hari ini, tetulang dilihat sebagai lebih berkesan daripada hukuman dalam mengubah tingkah laku.
Teori Kognitif
Teori kognitif memberi tumpuan kepada pemikiran individu sebagai penentu penting emosi dan kelakuannya.
Tanggapan kami masuk akal dalam pandangan kita sendiri tentang dunia. Oleh itu, menurut teori kognitif, adalah penting untuk mengubah fikiran dan kepercayaan seseorang untuk mengubah tingkah lakunya. Pemprosesan maklumat adalah bagaimana proses mental ini sering dijelaskan dengan merujuk kepada fobia.
Mengikut teori kognitif, tindak balas irasional adalah hasil pemikiran automatik dan kepercayaan yang salah.
Reframing kognitif adalah teknik yang digunakan untuk membantu klien meneliti kepercayaan atau kepercayaannya dan mengembangkan cara-cara yang lebih baik untuk melihat keadaan. Teknik-teknik seperti kaedah STOP digunakan untuk membantu individu menghentikan pemikiran automatik dan menggantikannya dengan pemikiran baru.
Teori kognitif sosial
Teori kognitif sosial adalah variasi teori teori kognitif yang menangani kesan yang ada pada tingkah laku kita. Mengikut prinsip teori kognitif sosial, kita belajar bukan hanya melalui pengalaman kita sendiri, tetapi juga dengan menonton orang lain. Sama ada kita bertindak berdasarkan apa yang kita pelajari bergantung pada banyak faktor, termasuk bagaimana kita mengenal pasti dengan model ini, persepsi kita tentang akibat dari tingkah laku, dan kepercayaan kita mengenai keupayaan kita sendiri untuk mengubah pola lama.
Teori kognitif sosial boleh membantu menjelaskan asal-usul fobia . Ia juga boleh digunakan untuk membantu merawat fobia. Teknik yang biasa adalah untuk terapi untuk memodelkan tingkah laku baru sebelum meminta individu untuk melaksanakannya.
Kognitif-kelakuan
Teori perilaku kognitif adalah teori campuran yang menggabungkan teori kognitif dan behaviorisme. Menurut kognitif-tingkah laku, respons kami adalah berdasarkan interaksi kompleks antara fikiran dan tingkah laku, dengan fikiran dan perasaan memainkan peranan utama dalam tingkah laku kita.
Tingkahlaku kognitif moden juga menggabungkan unsur teori pembelajaran berasaskan perasaan, seperti teori rasional-emotif. Menurut prinsip-prinsip ini, kita adalah manusia yang kompleks yang responsnya berdasarkan interaksi yang berterusan antara pemikiran, perasaan dan tingkah laku kita. Ia perlu untuk menangani semua komponen ini untuk berjaya mengubah reaksi kita.
Terapi kognitif-tingkah laku kini merupakan kaedah terapi yang paling popular untuk merawat fobia di Amerika Syarikat. Ini adalah sejenis terapi singkat di mana hasil kejayaan kadang-kadang dapat dicapai dalam hanya beberapa sesi.
Ini penting bagi ramai orang yang rancangan insurans kesihatannya dapat menghadkan jumlah kunjungan yang boleh mereka lakukan kepada ahli terapi setahun.
Terapi Pembelajaran Yang Paling Popular untuk Mengatasi Phobias?
Seperti yang dinyatakan di atas, terapi yang paling popular untuk merawat fobia pada masa sekarang adalah teori terapi tingkah laku kognitif. Teori ini membahas pemikiran dan perasaan yang kompleks yang berinteraksi untuk menentukan kelakuan tertentu. Pendekatan ini, seperti yang dinyatakan, mungkin juga pendekatan paling cepat untuk menangani fobia, sesuatu yang penting bukan sahaja disebabkan oleh kos penjagaan kesihatan, tetapi dalam membantu orang mengatasi hal ini kadang-kadang sukar untuk merawat kebimbangan.
Sumber:
Dombeck PhD, Mark. "Teori Pembelajaran." Bantuan Mental Bersih: Psikoterapi . 14 Mac 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D., dan J. Kibble. Teori Pembelajaran 101: Aplikasi untuk Pengajaran dan Biasiswa Setiap Hari. Kemajuan dalam Pendidikan Fisiologi . 2016. 40 (1): 17-25.