Mengetahui bagaimana untuk menyertai perbualan adalah kemahiran sosial yang penting. Jika anda mendapati diri anda berada di sebuah pesta atau berkumpul dengan orang yang anda tidak tahu dengan baik, mengetahui cara mendekati sesebuah kumpulan atau individu akan memastikan bahawa anda tidak akan duduk di sudut. Berikut adalah langkah-langkah untuk menyertai perbualan.
Bersedia
Sebelum mencuba menyertai kumpulan dalam perbualan, adalah penting untuk melakukan beberapa penyediaan.
Baca berita setiap hari. Berikan topik popular seperti sukan dan hiburan. Sekurang-kurangnya, perhatikan apa-apa peristiwa semasa yang mungkin muncul dalam perbualan.
Semua strategi ini akan membantu anda apabila anda menyertai perbualan. Bukan sahaja anda mempunyai rujukan untuk apa yang dibincangkan-tetapi anda mungkin mendapati bahawa anda boleh menambah perspektif baru atau berkongsi sesuatu yang unik dengan kumpulan seperti dengan membicarakan pengalaman perjalanan atau pemuzik kegemaran anda.
Pilih Kumpulan
Pilih sekumpulan orang yang berada dalam perbualan yang ingin anda sertai. Jika boleh, cari kumpulan yang termasuk seseorang yang anda mungkin sudah tahu, atau siapa yang bercakap tentang topik yang anda minat atau tahu sesuatu.
Tetapi jangan teragak-agak terlalu lama cuba mencari kumpulan yang sempurna! Matlamat anda adalah untuk tidak mempunyai perbualan terbaik dunia, tetapi untuk mendapatkan pengalaman memasuki perbualan yang sedang dijalankan.
Dengar / Buat Hubungan Mata
Tuding pada tepi kumpulan dan dengarkan sehingga anda tahu apa yang mereka bicarakan. Jadikan kenalan mata dengan satu atau dua orang untuk menunjukkan minat anda dalam apa yang dikatakan. Individu-individu yang mempunyai kebimbangan sosial lebih cenderung untuk membuat hubungan mata, yang mana anda mungkin kelihatan menyendiri atau menonjol.
Cuba lebih keras untuk melihat orang di mata ketika anda bercakap untuk meletakkan orang lain dengan selesa.
Bersopan santun
Tunggu rehat semulajadi dalam perbualan sebelum anda bercakap. Daripada melompat ke aliran perbualan, dengan sopan akui bahawa anda hanya menyertai kumpulan dengan mengatakan sesuatu seperti "Adakah anda bercakap tentang permainan malam tadi?" atau "Bolehkah saya bertanya?".
Tunjukkan Faedah
Tertarik dengan apa yang orang lain katakan. Dengar dengan teliti dan terangkan kembali apa yang telah anda dengar. Tanya soalan terbuka yang menggalakkan orang lain untuk bercakap dan berkongsi pendapat dan cerita tentang diri anda untuk membantu orang lain mengenali anda.
Individu-individu yang mempunyai gangguan kecemasan sosial kurang berkemungkinan untuk menamatkan perbualan mereka, jadi sangat penting untuk anda cuba untuk menerima apa yang orang lain katakan, terutamanya apabila menyertai kumpulan baru.
Fikirkanlah dengan cara ini-adakah anda lebih cenderung ingin bercakap dengan seseorang yang kelihatan hangat dan mesra atau takut dan tertutup? Jadilah orang yang anda mahu bercakap dengan, dan anda akan mendapati bahawa orang lain akan menghangatkan anda lebih cepat.
Baca Seterusnya: 16 Tips untuk Mengatasi Perbualan yang Canggung
Sumber:
Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Minggu JW. Hubungan antara kebimbangan sosial, penghindaran hubungan mata, kebimbangan keadaan, dan persepsi terhadap prestasi interaksi semasa perbualan secara langsung. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub menjelang cetakan]
Mein C, Fay N, Page AC. Defisit dalam tindakan bersama menjelaskan mengapa individu-individu sosial yang cemas kurang disukai. J Behav Ther Exp Psychiatry 2016; 50: 147-51.