Gerbang ke Kejayaan Terapi Pendedahan
Keberkesanan rawatan psikologi untuk gangguan obsesif-kompulsif (OCD), seperti pendedahan dan terapi pencegahan tindak balas, adalah mantap. Tetapi memandangkan terapi berasaskan pendedahan memerlukan pesakit untuk terus menghadapi perkara-perkara yang mereka paling takut, banyak orang menolak rawatan, berhenti sesaat selepas ia bermula, atau tidak mengikuti tugas kerja rumah.
Oleh itu, dianggarkan hanya 50% orang yang mempunyai OCD dapat mendapat manfaat daripada rawatan berdasarkan pendedahan walaupun keberkesanannya.
Tetapi penyelidikan telah berterusan untuk mencari cara untuk membuat terapi berasaskan pendedahan lebih menarik untuk lebih ramai orang, dan teknik wawancara motivasi menunjukkan janji yang cukup besar dalam hal ini.
Sejarah dan Tujuan Teknik Temubual Motivasi
Pada asalnya, teknik wawancara motivasi telah dibangunkan untuk membantu meningkatkan motivasi orang untuk mengubah dan mengurangkan perasaan negatif terhadap rawatan pada individu yang bergelut dengan gangguan penggunaan bahan . Baru-baru ini, wawancara motivasi telah diterokai sebagai satu cara untuk mengatasi masalah yang sama dalam gangguan kecemasan , seperti OCD.
Temubual motivasi mengandaikan bahawa anda mahu perubahan positif berlaku dalam hidup anda, tetapi pada masa yang sama mengakui bahawa ketakutan kadang-kadang boleh mendapat perubahan.
Objektifnya adalah untuk meningkatkan motivasi anda untuk berubah supaya anda dapat merealisasikan matlamat anda, seperti mencari pasangan romantis atau pekerjaan yang mantap.
Meneroka Apa yang Memacu Anda
Salah satu komponen terbesar temubual motivasi adalah menerokai apa yang membuatkan anda dalam corak dan pemikiran OCD yang sama, walaupun terdapat kemudaratan dan penderitaan yang mungkin anda alami.
Mengapa kamu terus melakukan apa yang kamu lakukan? Sebagai contoh, walaupun seseorang yang mempunyai OCD kini menghabiskan lebih dari dua jam sehari mencuci tangan mereka, keinginan untuk mengelakkan kebimbangan yang datang dengan rasa tercemar mungkin lebih besar daripada kecemasan dan gangguan kepada kehidupan mereka yang disebabkan oleh kelakuan ini. Dalam satu kejadian lain, seseorang yang mengalami obsesi seksual yang mengganggu dan ganas tentang mencabul kanak-kanak mungkin bersedia menderita melalui mereka untuk mengelakkan diri daripada mendedahkan pemikiran yang memalukan dan memalukan ini kepada ahli terapi, ahli keluarga atau pasangan.
Mengenal pasti Halangan Anda
Teknik wawancara motivasi boleh digunakan untuk membantu anda menjadi bersedia untuk rawatan berasaskan pendedahan yang lebih disasarkan. Halangan yang boleh didapati di dalam terapi bermula atau lengkap anda dikenal pasti dan dibincangkan secara mendalam. Ahli terapi anda biasanya akan menggunakan soalan terbuka yang direka untuk membantu anda mencapai kesimpulan anda sendiri. Ingat, ia tidak biasa untuk tidak menyedari atau bahkan mahu mengelakkan memikirkan sebab-sebab yang anda tidak mahu berubah. Ini adalah perkara biasa, terutamanya jika alasan anda untuk mengelakkan perubahan berpotensi menyusahkan.
Apabila halangan untuk berubah dikenal pasti, terapis anda akan bekerjasama dengan anda untuk mengenal pasti kedua-dua kelebihan dan kekurangan yang berkaitan dengan menyertai terapi berasaskan pendedahan.
Berikutan ini, anda dan ahli terapi anda mungkin mempunyai perbincangan yang mendalam mengenai matlamat anda dan sama ada kelemahan terapi yang terlibat melebihi matlamat yang anda ingin capai atau tidak.
Adakah Teknik Temubual Motivasi Meningkatkan Hasil?
Secara keseluruhan, kajian klinikal menunjukkan bahawa teknik wawancara motivasi membantu lebih banyak orang mendapat manfaat daripada rawatan pendedahan untuk OCD. Selain itu, terdapat beberapa bukti bahawa wawancara motivasi boleh membantu pesakit mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai keterukan gejala mereka dan berapa banyak OCD benar-benar mengganggu kehidupan mereka.
Sekiranya anda berminat dengan terapi tingkah laku tetapi juga mempunyai tanggapan kuat tentang rawatan tersebut, mungkin berguna untuk mencari ahli terapi yang pakar dalam wawancara motivasi untuk membantu anda sepanjang laluan rawatan ini.
Sumber:
Maltby, N., & Tolin, D. "Intervensi motivasi ringkas untuk rawatan-menolak pesakit OCD" Terapi Perilaku Kognitif 2005 34: 176-184
Simpson, H., Zuckoff, A., Page, JR, Franklin, ME, Foa, EB "Menambah motivasi menemani pendedahan dan pencegahan ritual untuk gangguan obsesif-kompulsif: percubaan percubaan terbuka" Terapi Perilaku Kognitif 2008 37: 38-49
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4407433/