Adakah anda mempertimbangkan terapi dalam talian? Internet telah membuka jalan baru untuk rawatan kesihatan mental, tetapi terdapat beberapa kebaikan dan keburukan yang harus anda pertimbangkan sebelum anda membuat keputusan jika e-terapi sesuai untuk anda. Mari kita pelajari beberapa kelebihan dan kekurangan terapi dalam talian.
Kelebihan Terapi Dalam Talian
1. Pilihan Yang Baik untuk Kawasan Jauh
Terapi dalam talian menawarkan akses kepada maklumat kesihatan mental kepada orang di kawasan luar bandar atau terpencil.
Mereka yang tinggal di kawasan tersebut mungkin tidak mempunyai akses kepada apa-apa bentuk rawatan kesihatan mental lain kerana tidak ada amalan kesihatan mental di kawasan geografi mereka. E-terapi memberi orang-orang akses kepada rawatan yang mereka mungkin tidak sebaliknya.
2. Kebolehcapaian bagi Mereka yang Mempunyai Batasan Fizikal
Terapi dalam talian menyediakan akses kepada individu yang kurang upaya atau rumah tangga. Mobiliti boleh jadi masalah besar ketika datang untuk mengakses penjagaan kesihatan mental. Individu yang tidak dapat meninggalkan rumah mereka atas pelbagai sebab, seperti penyakit fizikal atau mental, boleh mencari terapi dalam talian alternatif yang berguna untuk tetapan psikoterapi tradisional.
3. Kemudahan dan Kemampuan Berfaedah
Terapi dalam talian biasanya agak berpatutan dan mudah. Oleh kerana anda akan menghadiri sesi terapi dalam talian dengan selesa di rumah anda sendiri, anda sering boleh menjadualkan sesi terapi anda untuk masa yang paling sesuai untuk anda.
Hari ini, banyak negeri memerlukan pembekal insurans untuk merawat terapi dalam talian sama seperti sesi terapi tradisional. Hubungi syarikat insurans anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai rawatan e-terapi akan dilindungi oleh dasar anda. Terapi dalam talian sering menawarkan pilihan rawatan yang berpatutan bagi mereka yang tidak dilindungi oleh insurans kesihatan.
4. Terapi Dalam Talian Membuat Maklumat Lebih Mudah
Internet menjadikan maklumat kesihatan mental lebih mudah diakses. Orang mungkin berasa selesa bercakap dengan rakan dan keluarga tentang isu penjagaan kesihatan tetapi mungkin tidak merasakan sama membincangkan masalah kesihatan mental.
5. Ia juga boleh menjadi Alat Pendidikan
E-terapi boleh menjadi alat penting untuk membantu orang mempelajari lebih lanjut tentang kesihatan psikologi. Walaupun anda merasakan kesejahteraan mental anda kuat, terapi dalam talian boleh membantu anda menjadi lebih psikologi. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai tingkah laku kesihatan dan strategi menangani yang akan membawa kepada kesihatan psikologi yang lebih baik.
Kelemahan terapi dalam talian
1. Sesetengah Syarikat Insurans Tidak Akan Meliputi E-Terapi
Perlindungan insurans untuk e-terapi boleh bergantung kepada keadaan di mana anda tinggal dan insurans yang anda miliki. Sesetengah polisi insurans tidak meliputi terapi dalam talian. Membayar perkhidmatan psikoterapi di luar poket boleh menambah dengan cepat.
2. Sesetengah Negeri Tidak Mengizinkan Penyedia Luar Negeri
Banyak negeri tidak membenarkan ahli psikologi yang tidak dapat memberi perkhidmatan. Dalam kes sedemikian, pembekal anda perlu dilesenkan di kedua-dua negeri asal mereka serta keadaan rumah anda.
Dalam artikel untuk Monitor Psikologi , Deborah Baker, ahli undang-undang untuk Persatuan Psikologi Amerika, menjelaskan bahawa beberapa negara membenarkan psikologi untuk menyediakan perkhidmatan kesihatan mental luar negeri untuk masa yang terhad.
Ini biasanya terdiri daripada hanya 10 hingga 30 hari setahun.
Walau bagaimanapun, ahli psikologi boleh mengamalkan terapi dalam talian dengan pelanggan di negara mereka sendiri, yang boleh menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang tinggal di jauh, tinggal di rumah, atau yang memerlukan akses kepada pilihan rawatan yang mudah.
3. Kebimbangan Mengenai Kerahsiaan, Privasi, dan Teknologi yang Tidak Boleh Diandalkan
Mengekalkan maklumat peribadi anda adalah kebimbangan utama dalam psikoterapi, tetapi rawatan dalam talian menambah lapisan kerumitan. Kerahsiaan sama pentingnya dalam terapi dalam talian kerana ia adalah dalam bentuk rawatan yang lebih tradisional. Memandangkan maklumat sedang dipancarkan secara dalam talian, ia membuat kebocoran privasi dan menimbulkan kebimbangan.
Masalah teknologi juga boleh membuat sukar untuk mendapatkan rawatan apabila anda benar-benar memerlukannya.
4. Ahli Terapi Dalam Talian Tidak Boleh Menjawab Situasi Krisis
Oleh kerana ahli terapi dalam talian jauh dari pelanggan, sukar untuk bertindak balas dengan cepat dan berkesan apabila berlaku krisis . Sekiranya pelanggan mengalami pemikiran bunuh diri atau mengalami tragedi peribadi, mungkin sukar atau bahkan mustahil bagi ahli terapi untuk memberikan bantuan langsung.
5. Terapi Dalam Talian Tidak Sesuai untuk Mereka yang Mempunyai Penyakit Psikiatri Yang Serius
E-terapi boleh berguna untuk pelbagai situasi, tetapi tidak apabila ia datang kepada penyakit psikiatri yang lebih serius yang memerlukan rawatan yang dekat dan langsung. Ia juga tidak sesuai untuk orang yang mempunyai masalah rumit atau terperinci. Skop terapi cenderung terhad, jadi jarang berlaku dalam situasi yang lebih kompleks.
6. Terapi Dalam Talian Kadang-kadang Tidak Memiliki Maklumat Penting
Dalam banyak kes, ahli terapi dalam talian tidak dapat melihat ekspresi muka, isyarat suara, atau bahasa badan . Isyarat-isyarat ini selalunya cukup bercerita dan memberi terapis gambaran yang lebih jelas mengenai perasaan, pemikiran, perasaan, dan tingkah laku anda. Kaedah penyampaian seperti teknologi voice-over-Internet dan sembang video boleh memberikan gambaran yang lebih jelas mengenai situasi ini, tetapi mereka sering tidak mempunyai keintiman dan kerumitan yang mempunyai interaksi dunia nyata.
7. Kebimbangan Etika dan Perundangan Menimbulkan Masalah Potensial
Terapi dalam talian menghapuskan sekatan geografi, menjadikan penguatkuasaan kod perundangan dan etika sukar . Ahli terapi boleh merawat pelanggan dari mana sahaja di dunia, dan banyak negeri mempunyai keperluan pelesenan dan garis panduan rawatan yang berlainan. Adalah penting untuk memahami kelayakan dan pengalaman terapi anda sebelum anda memulakan proses rawatan.
Lebih Lanjut Mengenai Terapi Dalam Talian
- 9 Pemerhatian Mengenai Amalan dan Proses Terapi Dalam Talian
Gregory Mulhauser of CounselingResource.com meneroka beberapa aspek utama terapi dalam talian dalam pemerhatian berdasarkan kajian kaunseling dan terapi dalam talian yang sebenar. - Berapa Banyak Terapi Terus Terlalu?
Artikel hebat dari Gregory Mulhauser of CounselingResource.com melihat cabaran etika yang ditimbulkan oleh terapis dan pengalaman mereka dengan terapi dalam talian. - Menghantar E-mel atau Terapis Anda
Ketahui lebih lanjut mengenai beberapa isu yang mengelilingi penggunaan komunikasi e-mel antara terapi dan pelanggan, dari Panduan Mengenai anda ke Sumber Kesihatan Mental.
Rujukan
DeAngelis, T. (2012). Terapi latihan amalan, secara sah dan beretika. Pantau Psikologi, 43 (3), 52. Diperolehi daripada http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23 September). Apabila ahli terapi anda hanya satu klik sahaja. The New York Times. Diperolehi daripada http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.