Saya berusia 22 tahun yang didiagnosis dengan gangguan keperibadian sempadan (BPD) ketika berusia 19 tahun. Saya rasa BPD saya berkaitan dengan fakta bahawa saya mempunyai masa kanak-kanak yang sukar. Tanpa mendapat butiran, ayah saya tidak ada di sekelilingnya, dan ibuku hanya bukan ibu yang hebat.
Masalah terbesar saya sekarang ialah saya tidak boleh mengekalkan hubungan. Semua orang meninggalkan saya. Saya tidak boleh menyimpan teman lelaki selama lebih daripada beberapa bulan, dan walaupun kawan saya membuang saya selepas beberapa ketika.
Setiap kali hubungan saya berakhir, saya rasa dahsyat, kosong, dan terdesak. Saya melakukan yang terbaik untuk mencuba untuk memenanginya, tetapi ia tidak berfungsi. Mengapa orang tidak boleh menjadi baik kepada saya dan berpegang teguh?
Gangguan Peribadi Borderline Melibatkan Perjuangan Hubungan
Perjuangan dengan hubungan yang anda gambarkan sangat biasa bagi orang yang mengalami gangguan personaliti sempit (BPD) . Gejala utama BPD adalah ketakutan untuk ditinggalkan. Gejala ini boleh menyebabkan anda perlu kerahsiaan bahawa pengabaian itu tidak akan berlaku, untuk berusaha keras untuk mengelakkan pengabaian dan merasa hancur ketika seseorang mengakhiri hubungan dengan anda.
Tetapi anda juga menggambarkan fenomena lain yang biasa di BPD. Orang-orang dengan BPD cenderung mempunyai hubungan yang lebih stabil dan kacau daripada yang lain, dan hubungan ini sering berakhir tidak lama lagi kerana konflik.
Konflik Boleh Membawa Pengabaian
Dalam banyak cara, ia adalah satu-dua whammy.
Orang-orang dengan BPD kedua-dua ketakutan ditinggalkan dan mempunyai gejala yang menimbulkan konflik dengan orang lain dan sering menyebabkan pengabaian, yang kemudian memperkuat ketakutan. Di samping itu, orang yang mempunyai BPD berkemungkinan besar menyesuaikan diri dengan pengalaman ditinggalkan. Jadi, walaupun menyakitkan untuk semua orang mengalami akhir hubungan, akhir hubungan dapat merasakan amat buruk bagi orang-orang dengan BPD.
Cara-cara untuk Menghentikan Kitaran Konflik dan Pengabaian yang Tidak Sihat
Berita baiknya ialah terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk cuba menghentikan kitaran ini. Sebagai contoh, dalam terapi tingkah laku dialektik (DBT) satu set kemahiran yang dipanggil "keberkesanan interpersonal" diajar. Kemahiran ini dapat membantu anda belajar untuk menjadi lebih berkesan dalam hubungan, yang dapat menjadikan hubungan tersebut lebih kuat dan lebih cenderung untuk bertahan. Jika anda tidak mendapat DBT sekarang, ini mungkin sesuatu untuk dibicarakan dengan ahli terapi anda.
Terapi yang ditumpukan skema juga boleh membantu mengenal pasti dan mengubah cara berfikir yang bermasalah yang menyebabkan masalah dalam hidup anda. Ia dapat membantu anda menentukan keperluan yang tidak terpenuhi yang anda telah cuba untuk mendapatkan orang lain untuk bertemu dengan cara yang tidak sihat dan mencari cara yang sihat untuk mendapatkan keperluan tersebut.
Di samping itu, ia dapat membantu meneroka akar masalah pengabaian dengan ahli terapi anda. Kedengarannya seperti anda mempunyai pengalaman di zaman kanak-kanak kecil anda yang mungkin akan membuat anda takut kepada orang yang meninggalkan anda. Bercakap tentang bagaimana pengalaman awal ini mempengaruhi cara anda sedang menonton dan berinteraksi dengan dunia mungkin berguna.
Dengan rawatan, kerja keras dan masa, adalah mungkin untuk mempunyai hubungan yang lebih stabil dan belajar untuk melihat diri anda dan orang lain dengan cara yang lebih sihat dan realistik.
Sumber:
Gunderson JG. "Hubungan terganggu sebagai Phenotype untuk Disorder Personaliti Borderline. Jurnal Psikiatri Amerika . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Manual Latihan Kemahiran untuk Mengubati Gangguan Peribadi Borderline." New York: Guilford Press, 1993.
"Kelainan personaliti sempadan." Mayo Clinic (2015).