Penyelidikan telah menunjukkan bahawa remaja dan orang dewasa dengan gangguan defisit / hiperaktif aktif ( ADHD ) cenderung berada pada risiko yang lebih tinggi untuk kemerosotan pemanduan. Ini tidak menghairankan kerana gejala utama ADHD - termasuk masalah gangguan, hiperaktif, dan impulsif - yang boleh menghalang memandu yang selamat dan sering boleh membawa kepada kemalangan yang sangat serius.
Satu kajian baru-baru ini, "Kemalangan Pengangkutan Serius pada Orang Dewasa Dengan Gangguan Perhatian-Defisit / Hyperactivity dan Kesan Ubat," yang diterbitkan dalam Jiwa Psikiatri (dalam talian 29 Januari 2014) mendapati bahawa pemandu dengan ADHD mempunyai kadar peningkatan 45% hingga 47% kemalangan pengangkutan serius (ditakrifkan sebagai kecederaan serius atau kematian) berbanding dengan pemandu tanpa ADHD, baik lelaki maupun wanita. Dalam kajian ini penyelidik juga meneroka sejauh mana ubat ADHD mempengaruhi risiko di kalangan subjek dengan ADHD. Mereka mendapati penggunaan ubat ADHD dikaitkan dengan kadar kemalangan yang dikurangkan di kalangan pemandu lelaki dengan ADHD.
Mengurangkan Risiko Memandu Bersekutu dengan ADHD
Ramai pemandu dengan ADHD mendapati mereka mempunyai kesukaran untuk menjaga kewaspadaan dan menjaga fikiran mereka tertumpu semasa berada di jalan raya. Kegelisahan di dalam kereta (telefon bimbit, radio, penumpang) dan di luar kereta (pembinaan jalan raya, "rubbernecking" semasa memandu dengan kemalangan, perkara umum kepentingan bersama jalan) boleh menjadikannya lebih mencabar untuk terus fokus.
Kesilapan dan reaksi impulsif, serta tindak balas yang perlahan dan lambat, juga boleh meningkatkan risiko bagi pemandu dengan ADHD. Perangsang mencari tingkah laku (memandu dengan kelajuan tinggi, mengambil lengkungan secara agresif, apa-apa kelakuan mengambil risiko) boleh menghalang keselamatan selanjutnya. Walaupun tidak sabar semasa memandu, yang kadang-kadang boleh meningkatkan tindak balas marah termasuk kemarahan jalan raya, nampaknya lebih lazim di kalangan orang dewasa dengan ADHD .
Strategi Keselamatan Memandu untuk Ikut
Berikut adalah lima strategi untuk mempertimbangkan untuk mengurangkan risiko memandu berkaitan dengan ADHD:
1. Ubat ADHD
Ubat telah terbukti berkesan dalam meningkatkan prestasi memandu pada orang dewasa dengan ADHD. Sekiranya anda telah ditetapkan ubat untuk membantu menguruskan gejala-gejala ADHD, adalah penting untuk anda mengambil ubat untuk mengambil ubat anda pada jadual yang memastikan anda mempunyai tahap ubat yang mencukupi di dalam aliran darah anda apabila anda mungkin memandu (contohnya pagi untuk bekerja dan semasa pulang lewat petang).
2. Mengurangkan gangguan
Keluarkan semua gangguan yang berpotensi dari dalam kereta. Matikan telefon bimbit dan letakkan di luar jangkauan supaya anda tidak tergoda untuk menggunakan semasa memandu. Jangan makan semasa memandu. Hanya menyesuaikan radio, haba / penghawa dingin, cermin, dan lain-lain semasa kereta dihentikan. Biarkan penumpang tahu apa yang paling berguna untuk mengekalkan fokus. Anda mungkin memilih untuk tidak terlibat dalam perbualan semasa kenderaan sedang bergerak.
3. Penghantaran Manual
Pertimbangkan sama ada anda seorang pemandu yang lebih prihatin apabila menggunakan penghantaran manual, berbanding dengan automatik. Penggunaan penghantaran manual telah ditunjukkan untuk dikaitkan dengan rangsangan yang lebih besar.
Dewasa (dan kanak-kanak) dengan ADHD cenderung menjadi lebih produktif dan tertumpu apabila aktiviti melibatkan dan melibatkan diri. Bagi sesetengah orang dengan gear pindah ADHD secara manual semasa memandu memberikan tahap rangsangan positif yang membantu dalam memelihara tumpuan.
4. Jangan sekali-kali minum dan memandu
Jangan sekali-kali minum alkohol dan memandu. Orang dewasa dengan ADHD lebih teruk terjejas dalam pemanduan mereka dengan dos alkohol yang lebih rendah daripada pemandu tanpa ADHD.
5. Buckle Up
Sentiasa memakai tali pinggang keledar anda. Buat bahagian ini rutin anda sebaik sahaja anda masuk ke dalam kereta. Sekiranya anda perlu meletakkan nota melekit berwarna terang di papan pemuka anda sebagai peringatan, berbuat demikian.
Sumber:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Kemalangan Pengangkutan Serius di Dewasa Dengan Gangguan Perhatian-Defisit / Hyperactivity dan Kesan Pengubatan - Kajian Berasaskan Penduduk," Psikiatri JAMA . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Diterbitkan dalam talian 29 Januari 2014.
"Transmisi Manual Meningkatkan Perhatian dan Memandu Prestasi Percubaan Pengajian Lelaki ADHD," Journal of Gangguan Perhatian, 2006 Nov; 10 (Tinjauan Gangguan Perhatian ADHD, 2006 Nov; 10) 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Mengambil Caj ADHD Dewasa, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, dan Tim Bilkey, MD - Pemikiran Cepat: Bagaimana Meningkatkan Jika Anda Memiliki ADHD (Atau Pikirkan Anda Boleh), Berkley Books 2013.