Merokok Keras di Hati
Atherosclerosis adalah penyakit yang mengancam nyawa di mana kolesterol, sisa selular, kalsium, dan bahan lemak lain disimpan di sepanjang lapisan dinding arteri di dalam badan anda. Ini melekit, kekuningan deposit, yang dikenali sebagai plak, membina dari masa ke masa, menghalang aliran darah anda. Sekiranya anda merokok, anda menghadapi risiko peningkatan aterosklerosis, serangan jantung, dan strok.
Memahami Atherosclerosis
Juga dikenali sebagai pengerasan arteri, aterosklerosis sering bermula pada awal hidup dan perlahan perlahan semasa anda berumur. Atherosclerosis biasanya menjejaskan arteri sederhana dan besar di dalam badan. Ramai saintis percaya bahawa kerosakan kepada endothelium, lapisan paling dalam arteri, adalah di mana aterosklerosis bermula. Kerosakan pada endothelium membolehkan plak dibina di sepanjang lapisan dinding arteri anda, dan kerana itu, aliran darah adalah terhad dan bekalan oksigen ke badan anda berkurangan.
Kesan Atherosclerosis
Plak boleh pecah dan menyebabkan pembekuan darah (thrombus). Gumpalan darah ini boleh memecahkan dan memasuki aliran darah anda, menetap di bahagian lain badan anda, kadang-kadang menyekat aliran darah, yang dipanggil emboli.
Embolisme lemak yang menghalang aliran darah ke jantung menyebabkan serangan jantung. Jika mereka menghalang aliran darah ke otak anda, mereka menyebabkan strok.
Sekiranya aliran darah ke tangan dan kaki anda berkurang, ia boleh menyebabkan anda mengalami kesukaran berjalan dan akhirnya membawa kepada gangren.
Punca Atherosclerosis
Terdapat tiga punca aterosklerosis yang terbukti, termasuk:
- Kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi: Kadar kolesterol dan trigliserida yang meningkat dalam darah menyebabkan kerosakan pada endothelium anda. Sesetengah kolesterol diperlukan, dan badan anda biasanya menghasilkan kebanyakan apa yang diperlukan dalam hati anda. Sumber lain dari kolesterol berasal dari lemak haiwan dan dikenali sebagai LDL atau "buruk" kolesterol. Walaupun badan kita memerlukan beberapa kolesterol LDL, terlalu banyak dapat meningkatkan paras kolesterol anda dengan bahaya dan membuat anda berisiko untuk serangan aterosklerosis dan / atau serangan jantung. Makanan yang berasal dari haiwan, seperti ayam, telur, produk tenusu, daging lembu, dan daging babi, mengandungi kolesterol. Makanan dari tumbuhan tidak mengandungi kolesterol.
- Tekanan darah tinggi: Tekanan darah adalah hasil dari dua daya. Salah satu tekanan yang dicipta oleh jantung anda mengepam darah melalui sistem peredaran darah anda. Yang lain adalah daya rintangan arteri sebagai darah anda mengalir melalui mereka. Apabila jantung anda mengepam, ia menembusi darah melalui arteri yang lebih besar dan ke dalam saluran darah yang lebih kecil, yang dikenali sebagai arteriol. Arterioles boleh mengecut atau meluaskan, dan apabila mereka melakukannya, rintangan aliran darah terjejas. Semakin sukar untuk darah mengalir, semakin tinggi tekanan darah anda. Apabila tekanan darah tinggi tidak dirawat untuk jangka masa yang lama dan jantung anda dipaksa untuk mengepam lebih keras untuk mendapatkan aliran darah, hasilnya sering menjadi otot jantung yang diperbesar dan lemah. Tekanan darah tinggi merosakkan arteri dan arteriola anda dari semasa ke semasa. Mereka menjadi parut dan keras, menjadikan anda berisiko untuk aterosklerosis.
- Asap rokok: Asap rokok menimbulkan kedua-dua faktor risiko di atas untuk aterosklerosis dengan cara berikut:
- Kolesterol: Toksin dalam asap tembakau menurunkan kolesterol lipoprotein kepadatan tinggi anda (HDL atau "kolesterol" yang baik) sambil meningkatkan kolesterol lipoprotein berkepekatan rendah (kolesterol LDL atau "buruk").
- Nikotin dan karbon monoksida: Nikotin dan karbon monoksida dalam asap rokok merosakkan endothelium anda, menetapkan peringkat untuk pembentukan plak.
- Tekanan darah tinggi: Walaupun rokok tidak akan menyebabkan tekanan darah tinggi, jika anda merokok dan anda juga mempunyai hipertensi, merokok boleh meningkatkan risiko hipertensi ganas, bentuk tekanan darah tinggi yang berbahaya. Merokok sukar di hati.
Ia tidak pernah terlambat untuk berhenti
Jika anda seorang perokok dan anda berfikir tentang berhenti, ingatlah, tidak pernah terlambat untuk berhenti merokok. Terlepas dari umur anda atau berapa tahun anda telah merokok, penyelidikan telah menunjukkan bahawa tubuh anda akan memulakan proses penyembuhan dalam masa 20 minit rokok terakhir anda.
Dalam satu tahun berhenti merokok, risiko penyakit arteri koronari anda jatuh kepada separuh daripada perokok. Antara 5 dan 15 tahun berhenti, penyakit koronari dan penurunan risiko strok anda kepada orang yang tidak merokok.
> Sumber:
> Kesihatan PubMed. Atherosclerosis. Perpustakaan Perubatan Negara AS.