Kesan Nikotin pada Otak
Rokok masih menduduki senarai itu sebagai penyebab utama kematian di Amerika Syarikat hari ini, mencatatkan 480,000 kematian setiap tahun.
Orang kurang dari umur 18 tahun merokok sekarang berbanding sebelumnya, tetapi jumlah perokok semasa masih tinggi. Anggaran dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit untuk 2015 menunjukkan bahawa 15.1 peratus daripada populasi dewasa AS, atau kira-kira 36.5 juta orang dewasa merokok rokok.
Nikotin Adalah Sangat Adiktif
Nikotin dalam asap tembakau yang dihirup bergerak dari paru-paru ke dalam aliran darah dan sehingga otak perokok dalam masa tujuh hingga 10 saat. Sekali di sana, nikotin mencetuskan beberapa tindak balas kimia yang mencipta perasaan keseronokan sementara untuk perokok, tetapi sensasi ini berumur pendek, menyusut dalam beberapa minit.
Apabila paras nikotin turun dalam darah, perokok berasa gelisah dan gelisah-permulaan pengeluaran nikotin . Untuk melegakan ketidakselesaan ini, perokok menyalakan rokok lain ... dan yang lain ... dan yang lain. Dan begitu pula-kitaran ganas ketagihan nikotin. Satu rokok tidak pernah mencukupi, satu fakta bahawa setiap perokok tahu semuanya dengan baik.
Untuk berhenti merokok dengan jayanya untuk jangka panjang, ia membantu memahami sifat ketagihan nikotin dan apa yang diperlukan untuk membebaskannya. Malah, perokok sering terkejut mengetahui bahawa mereka ketagih dengan bahan.
Ramai di antara kita percaya bahawa merokok adalah kebiasaan yang tidak baik; sesuatu yang kita boleh berhenti dengan mudah apabila kita memutuskan sudah tiba masanya.
Mari kita lihat bagaimana nikotin mempengaruhi kimia otak dan memulakan proses pendidikan yang akan membantu kita berperang dengan ketagihan ini ke tanah, sekali dan untuk semua.
Nikotin dan adrenalin
Apabila seseorang menghirup asap rokok, nikotin dalam asap cepat diserap ke dalam darah dan mula menjejaskan otak dalam masa 10 saat.
Penyebab pelepasan adrenalin , hormon "perjuangan atau penerbangan".
Secara fizikal, adrenalin meningkatkan denyut jantung seseorang, tekanan darah dan menyekat aliran darah ke otot jantung. Apabila ini berlaku, perokok mengalami pernafasan yang cepat, cetek dan perasaan degupan jantung lumba. Adrenalin juga memberitahu badan untuk membuang glukosa berlebihan ke dalam aliran darah.
Nikotin dan insulin
Nikotin juga menghalang pembebasan insulin dari pankreas, hormon yang bertanggungjawab untuk mengeluarkan gula yang berlebihan daripada darah seseorang. Ini meninggalkan perokok dalam keadaan yang sedikit hyperglycemic, bermakna dia mempunyai lebih banyak gula dalam darah daripada biasa.
Gula darah tinggi bertindak sebagai penahan selera makan, yang mungkin mengapa perokok berfikir rokok mereka mengurangkan kelaparan.
Nikotin dan dopamin
Nikotin mengaktifkan jalur ganjaran yang sama di otak yang lain dadah penyalahgunaan seperti kokain atau amfetamin, walaupun pada tahap yang lebih rendah.
Kajian telah menunjukkan bahawa nikotin meningkatkan tahap dopamin di otak, neurotransmitter yang bertanggungjawab untuk perasaan keseronokan dan kesejahteraan.
Kesan akut nikotin akan habis dalam masa beberapa minit, jadi perokok mesti terus menghidupkan diri dengan kerap sepanjang hari untuk mengekalkan kesan nikotin yang menyenangkan dan mencegah gejala penarikan diri .
Bahan Kimia dalam Rokok
Sebagai tambahan kepada nikotin, asap rokok terdiri daripada lebih daripada 7000 bahan kimia toksik dan tar . Tar, yang boleh berubah antara 7 dan 20 atau lebih miligram bagi setiap rokok, memperlihatkan perokok kepada peningkatan risiko kanser paru-paru, emfisema, dan gangguan bronkial.
Karbon monoksida dalam asap rokok meningkatkan peluang penyakit kardiovaskular. Agensi Perlindungan Alam Sekitar telah menyimpulkan bahwa asap bekas menyebabkan kanser paru-paru di kalangan orang dewasa merokok dan tidak merokok dan sangat meningkatkan risiko penyakit pernapasan pada anak-anak dan kematian bayi secara tiba-tiba.
Berhenti Merokok Sekarang - Anda Boleh Melakukannya
Perangkaan menunjukkan bahawa hanya peratusan kecil (kira-kira 7%) orang yang cuba berhenti merokok tanpa sokongan masih bebas rokok setahun kemudian.
Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai program berhenti di tempat yang termasuk pendidikan tentang ketagihan nikotin dan kumpulan sokongan padu, lakukan lebih baik.
- Forum Sokongan Pemberhentian Merokok
Sama ada anda memilih untuk berhenti dari ayam belanda sejuk atau memilih untuk menggunakan bantuan berhenti untuk membantu anda berhenti merokok, sedar ini:
Pemulihan dari ketagihan nikotin adalah proses pembebasan secara beransur-ansur dari masa ke masa.
Ia tidak berlaku semalaman, tetapi dengan ketabahan, kebebasan dari ketagihan nikotin boleh dilakukan, dan akan membayar anda kembali dengan manfaat yang jauh melebihi apa yang mungkin anda bayangkan.
Jangan tawarkan lagi hari kehidupan berharga anda untuk tembakau. Berhenti merokok hari ini.
Sumber:
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Rokok Merokok semasa di kalangan Orang Dewasa di Amerika Syarikat . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Kematian Berkaitan Tembakau. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.