Kemahiran kognitif adalah pola pemikiran yang membolehkan kita melaksanakan tugas. Mereka termasuk kelajuan pemprosesan, memori jangka pendek dan jangka panjang, tumpuan dan membuat keputusan. Masalah dengan kemahiran ini boleh memberi kesan mendalam kepada tingkah laku. Malah, gejala-gejala ini - kesukaran menumpukan perhatian, ketidakpastian, masalah ingatan dan ketidakstabilan - mungkin antara yang pertama dilihat oleh rakan sekerja dan penyelia kerana cara mereka mempengaruhi prestasi kerja.
Kebencian
Apa yang perlu dipakai untuk bekerja hari ini? Antara tiga projek yang manakah mempunyai keutamaan? Apa hari yang terbaik untuk memilih temujanji doktor? Apa yang perlu anda buat untuk makan malam? Dalam keadaan kemurungan, membuat keputusan mudah dapat menjadi usaha utama, dan keputusan yang lebih sukar dapat menjadi mustahil. Apabila kebimbangan ditolak oleh kebimbangan, yang dihadapi oleh keperluan untuk membuat pilihan bahkan boleh membawa kepada histeria. Orang cenderung memikirkan orang yang tertekan seperti diam dan ditarik balik, tetapi jika orang itu disokong ke sudut, ia boleh mengakibatkan letupan emosi atau runtuh.
- Ketidakupayaan untuk berkonsentrasi
Ini boleh mengambil dua bentuk. Anda mungkin tidak peduli seberapa keras anda mencuba, anda tidak boleh fokus - pada tugas di tangan, di dalam buku yang anda cuba baca, mengenai kuliah yang anda hadiri, pada resipi yang anda ikuti. Atau mungkin perhatian anda mengembara tanpa anda menyedarinya sehingga ada yang menunjukkan kepada anda, atau anda tiba-tiba melihat anda telah menatap halaman yang sama dalam buku anda selama 20 minit. Kedua-duanya boleh memalukan dan mengecewakan. Dalam kedua-dua kes, ketidakmampuan untuk menumpukan perhatian adalah syarat penting yang harus diperhatikan.
Masalah dengan Memori
Masalah memori terutama terjadi akibat dari fokus yang kurang baik - iaitu, kerana kesulitan menumpukan perhatian, anda tidak mendengar sesuatu yang dikatakan kepada anda dan jadi jangan mengingatnya kemudian. Tetapi banyak proses kognitif menjadi lebih perlahan dan kurang berkesan dalam kemurungan, termasuk memori.
- Tidak teratur
Penyusunan tidak semata-mata adalah gejala kemurungan, dan tidak semestinya gangguan. Dan adalah mustahil bagi seorang lelaki atau lelaki yang hipokrit untuk tidak terorganisir, tetapi dalam keadaan itu, orang tersebut tidak mungkin diganggu olehnya dan mungkin, sebagai contoh, tahu di mana item tertentu walaupun mempunyai barang dalam keadaan huru hara.
Seperti semua simptom kemurungan yang kita hadapi, mengenali gejala-gejala ini adalah elemen utama dalam mengetahui bila untuk mendapatkan bantuan. Sebagai contoh, jika anda sentiasa tidak ragu-ragu, walaupun apabila manic atau hypomanic, kebimbangan mungkin tidak akan menjadi ciri pengenalan kemurungan untuk anda - melainkan anda bertindak balas dengan berbeza bergantung pada mood anda. Sekiranya anda boleh ketawa apabila hipomanik tetapi dipenuhi dengan kebimbangan apabila tertekan, anda mempunyai penanda peribadi untuk episod kemurungan anda sendiri.