Menjelaskan kemurungan dan membincangkan pilihan rawatan yang membantu
Apabila bercakap dengan remaja anda mengenai kemurungan , anda akan ingin mempertimbangkan di mana dia sedang perkembangan dan apa yang penting buatnya sekarang.
Kanak-kanak yang lebih tua atau remaja secara semulajadi mula menarik diri keluarganya dan mengenal pasti dengan rakan-rakannya. Dia berusaha mencari identiti dan bekerja untuk mewujudkan kemerdekaan daripada ibu bapanya. Oleh itu, apabila mempunyai perbualan mengenai kemurungan, anda akan ingin menangani faktor-faktor ini.
Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak ibu bapa yang mengambil peranan aktif dalam rawatan anak mereka lebih cenderung untuk mematuhi rawatan , yang meningkatkan kemungkinan pengampunan .
Menerangkan Kemurungan kepada Remaja Anda
Membandingkan kemurungan kepada penyakit perubatan lain yang diketahui oleh anak anda mungkin membolehkannya memahami kemurungan sebagai penyakit, gejala - gejala , pentingnya rawatan dan mengelakkan rasa tidak normal. Kanak-kanak dan remaja yang lebih tua amat sensitif terhadap perasaan yang berbeza atau tidak.
- Untuk Contoh: "Kemurungan adalah sejenis penyakit yang dikenali sebagai penyakit mental, sama seperti penyakit lain seperti selesema dengan cara membuat anda merasa letih atau sakit kepala." Depresi juga mempengaruhi mood dan perasaan anda. membuat anda berasa sedih, kesepian, kecewa, marah atau takut. Apakah soalan yang anda miliki mengenai kemurungan? "
Bercakap Mengenai Rawatan Dengan Remaja Anda
Remaja anda lebih cenderung untuk mematuhi rawatan jika dia memahami apa itu, tahu apa yang diharapkan dan boleh mengatakan di dalamnya.
Sudah tentu, ia tidak selalu praktikal untuk membolehkan anak anda merancang rawatannya sendiri, tetapi jika anda boleh membiarkannya membuat keputusan kecil (seperti menubuhkan pelantikan seterusnya), ia mungkin membuat perbezaan yang besar dalam membolehkannya merasa dalam kawalan.
- Untuk Contoh: "Anda perlu mengambil ubat setiap hari dan pergi ke terapi sekali seminggu supaya anda berasa lebih baik. Terapi, anda akan bercakap dengan Dr Smith secara peribadi mengenai perasaan dan aktiviti anda, dan bertanya pada mulanya. mempunyai beberapa kesan sampingan dari ubat, seperti rasa letih atau pening, tetapi ia akan hilang segera, sebab itu anda akan berjumpa dengan doktor sebulan sekali. Dia akan bertanya tentang bagaimana ubat membuat anda merasa dan akan memastikan bahawa Ini membantu anda. Apa pendapat anda tentang pelan rawatan ini setakat ini? "
Menggalakkan Hubungan Sokongan
Walaupun kanak-kanak yang lebih tua mengenal pasti lebih banyak dengan rakan sebaya mereka, kemurungan boleh menyebabkan kanak-kanak menarik diri dari semua orang. Mempunyai hubungan sokongan penting bagi semua orang, tetapi ia mungkin sangat penting untuk kanak-kanak yang tertekan yang sudah merasa kesunyian atau terpencil . Dengan hanya seorang rakan atau orang dewasa yang menyokong untuk bercakap dapat memberikan manfaat yang besar kepada anak anda. Terangkan sokongan dan kesediaan anda kepada anak anda, dan dorong dia untuk menyambung atau menyambung semula dengan rakan-rakan dan berkongsi perasaannya.
- Untuk Contoh: "Saya sentiasa di sini untuk bercakap dengan anda tentang apa-apa.Anda mungkin mahu berfikir tentang bercakap dengan beberapa kawan anda tentang perasaan anda.Berusia yang menyokong dan menggalakkan untuk bersandar adalah penting.Berdasarkan perasaan anda boleh membuat masa yang sukar sedikit lebih mudah. Mana antara rakan-rakan anda yang anda fikir anda boleh bercakap dengan? "
Menangani Mitos
Kanak-kanak yang lebih tua mungkin terbiasa dengan stigma sosial penyakit mental atau telah mendengar orang lain mengatakan perkara yang menyangkal tentang penyakit mental. Anda mungkin ingin menangani perkara ini dengan anak anda supaya dia tidak merasa dia harus bersembunyi atau malu dengan diagnosis kemurungannya.
- Untuk Contoh: "Anda mungkin pernah mendengar orang mengatakan perkara yang menyakitkan hati atau tidak tepat tentang orang yang mempunyai penyakit mental atau kemurungan. Kadang kala orang tidak tahu tentang perkara, mereka akan mengatakan sesuatu yang menyakitkan atau membuat keputusan yang salah. anda perlu menyembunyikannya, tetapi anda harus membuat keputusan untuk memberitahu orang lain tentang kemurungan jika dan bila anda mahu. "
Adalah salah fikir bahawa membicarakan tentang bunuh diri boleh menanam gagasan pada seorang anak. Malah, menangani topik ini boleh membantu dia mengetahui apa yang perlu dilakukan sekiranya dia mempunyai fikiran atau tingkah laku bunuh diri .
Walau bagaimanapun, ingatlah bahawa anda perlu mendapatkan rawatan perubatan segera jika anak anda mempunyai pemikiran atau tingkah laku bunuh diri.
- Untuk Contoh: "Sekiranya anda berasa seperti ingin mencederakan diri sendiri atau seperti anda tidak mahu hidup, sila beritahu saya, atau hubungi doktor anda dengan serta-merta. Kadang-kadang perasaan boleh menjadi sangat menggembirakan, dan anda merasa tidak mungkin menjadi lebih baik Bunuh diri adalah kekal dan perasaan tidak semestinya Kami dapat membantu anda untuk merasakan perasaan anda. Adakah anda sedang mengalami perasaan ingin mencederakan diri sendiri? "
Sukar untuk tidak bimbang untuk mengatakan perkara "betul" kepada anak anda tentang kemurungannya - tetapi hanya membiarkan dia tahu bahawa anda suka dan menyokong dia bercakap jumlah.
Sumber:
Akademi Pediatrik Amerika. Berkomunikasi Dengan Anak Anda. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
Akademi Pediatrik Amerika. Rasa Perlu Memeriksa Up Too. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
Persatuan Psikologi Amerika. Tekanan di Amerika: Bercakap dengan Anak-Anak Anda Mengenai Tekanan. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
Pusat Kawalan Penyakit. Pencegahan Bunuh diri: Bunuh diri Pemuda. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. et al. "Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk Belia Merendahkan: Peramal Kehadiran dalam Kajian Perintis." Jurnal Akademi Kanak-kanak dan Psikiatri Remaja Kanada 2 Mei 2010, 19.