Berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai gangguan kecemasan sosial (SAD)? Berikut adalah cara yang menyeronokkan untuk melakukannya. Di bawah saya telah melewati abjad dari A ke Z, dan untuk setiap huruf termasuk berita atau fakta yang bermula dengan huruf itu. Dalam kebanyakan kes ada pautan ke artikel yang lebih panjang jika anda ingin membaca lebih lanjut mengenai topik itu.
A: Pengelakan adalah musuh terburuk anda. Ketahui apa itu dan apa yang perlu dilakukan.
B: Penyekat beta kadang-kadang ditetapkan untuk kebimbangan sosial. Ubat kadang-kadang boleh digabungkan dengan terapi bercakap untuk membawa kepada hasil yang lebih baik.
C: Chamomile adalah herba semulajadi yang boleh membantu dengan kelonggaran apabila anda mempunyai kebimbangan sosial.
D: Pemisahan atau penyerahan diri adalah perasaan bahawa persekitaran anda tidak nyata, dan kadang-kadang boleh menjadi masalah semasa kecemasan sosial yang melampau.
E: Ecstasy (juga dikenali sebagai MDMA) adalah ubat jalanan yang telah diuji sebagai rawatan yang berpotensi untuk kecemasan sosial di kalangan individu yang mempunyai autisme.
F: Tindak balas perjuangan atau penerbangan merujuk kepada tergesa-gesa adrenalin yang menyerang serangan panik dalam kedua-dua gangguan sosial kegelisahan dan gangguan panik.
G: GABA adalah neurotransmitter di otak yang dikenali untuk mengawal kebimbangan.
H: Hipnoterapi kadang-kadang digunakan dalam rawatan gangguan kecemasan sosial.
I: Pendedahan interpeptif melibatkan penuaan gejala fizikal kebimbangan dalam keadaan terkawal, seperti dengan berputar di kerusi atau bernafas melalui jerami.
J: Journaling kadang-kadang membentuk sebahagian daripada rawatan untuk gangguan kecemasan sosial.
K: Kava Kava adalah tumbuhan yang digunakan untuk menyediakan ubat semulajadi untuk kegelisahan dan masalah lain.
L: Tasik Meditasi adalah satu latihan yang diambil dari terapi penerimaan dan komitmen (ACT).
M: Kesedaran boleh memainkan peranan dalam mengatasi kebimbangan sosial dan membentuk sebahagian daripada ACT.
N: Neighbours boleh menjadi sumber kebimbangan bagi mereka yang mempunyai SAD.
O: Oktober adalah bulan di mana Minggu Kesedaran Penyakit Mental berlaku.
P: Paxil adalah ubat yang terkenal untuk merawat kecemasan sosial.
S: Petikan mengenai kebimbangan sosial berlimpah! Mereka datang dalam banyak bentuk dan dari banyak orang terkenal.
R: Rumusan merujuk kepada pemikiran berulang. Dalam konteks SAD, pemikiran ini sering dinilai negatif tentang bagaimana seseorang percaya seseorang itu dilihat oleh orang lain dalam situasi sosial dan prestasi, dan mungkin berlaku semasa atau selepas kejadian ini.
S: Serotonin dipercayai memainkan peranan dalam perkembangan dan berterusan kebimbangan sosial, walaupun saintis masih berusaha memahami aspek terperinci hubungan.
T: Taijin Kyofusho (TKS) adalah sejenis kebimbangan sosial yang wujud di Jepun dan Korea. Orang-orang dengan Taijin Kyofusho (TKS) takut bahawa orang lain menonton mereka dan bimbang tentang menyinggung perasaan orang lain.
U: Di Amerika Syarikat, seseorang yang mempunyai gangguan kecemasan sosial boleh menerima tempat tinggal di tempat kerja melalui Akta Orang Kurang Upaya Amerika.
V: Nilai membentuk sebahagian teras penerimaan dan terapi komitmen (ACT) , yang menjadi rawatan popular untuk gangguan kecemasan sosial.
W: Musim sejuk ceri adalah ubat alternatif yang digunakan untuk mengurangkan kebimbangan.
X: Xanax adalah benzodiazepine yang digunakan untuk merawat kecemasan.
Y: Kuning sebagai warna dipercayai mendapat kecemasan. Sama ada benar untuk anda atau tidak, anda mungkin mahu mengelakkan lukisan bilik anda kuning sekiranya berlaku.
Z: Zack Greinke adalah pemain besbol yang terkenal yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial dan mengatasi gejala untuk mencapai kejayaan.