Adakah anda fikir anda tahu apa yang diperlukan untuk mendapatkan motivasi? Atau adakah anda berjuang untuk memikirkan apa yang boleh memberi motivasi kepada anda untuk mencapai matlamat anda? Berikut adalah beberapa perkara menarik yang ditemui oleh penyelidik mengenai psikologi di sebalik motivasi manusia. Sesetengah mungkin akan mengejutkan anda, dan ada yang mungkin menawarkan idea untuk memotivasi diri anda dan orang lain.
1 - Pelajar Amerika Lebih Bermotivasi Dengan Kerja Bebas
Orang Amerika lebih bermotivasi dengan mesej yang menonjolkan kemerdekaan mereka daripada yang menekankan saling berkaitan. Dalam satu kajian oleh ahli psikologi Stanford, pelajar Amerika menunjukkan bahawa mereka kurang berminat untuk mengambil dan kurang bermotivasi untuk berjaya dalam kursus yang memerlukan banyak kerja kumpulan dan kolaborasi. Walau bagaimanapun, mereka lebih bermotivasi apabila ia datang ke kelas yang memerlukan kerja bebas.
2 - Insentif Tidak Selalu Penyelesaian Terbaik
Banyak model motivasi memberi tumpuan kepada pendekatan "lobak merah dan melekat", menumpukan pada penggunaan insentif untuk memotivasi kelakuan yang diingini. Penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun insentif boleh menjadi penting dan bermanfaat dalam sesetengah kes, faktor lain seperti keinginan untuk pencapaian dan keberkesanannya boleh menjadi lebih penting.
3 - Dalam Fakta, Insentif Kadang-kadang boleh Mengurangkan Motivasi Sebenarnya
Insentivisasi perkara-perkara yang sudah memberi ganjaran dan menyeronokkan boleh menjadi bumerang dan sebenarnya mengurangkan motivasi. Penyelidik telah mendapati bahawa apabila orang diberi ganjaran ekstrinsik untuk aktiviti yang mereka sudah dapat menarik minat secara intrinsik, mereka kurang berminat menyertai aktiviti ini pada masa akan datang. Pakar psikologi merujuk kepada fenomena ini sebagai kesan penyesuaian .
4 - Menggambar Motivasi Intrinsik Mungkin Menjadi Pendekatan Terbaik
Merekabentuk aktiviti untuk memotivasi secara intrinsik boleh menjadikan proses pembelajaran lebih mudah dan lebih berkesan. Penyelidikan menunjukkan bahawa terdapat beberapa faktor penting yang boleh digunakan untuk meningkatkan motivasi intrinsik seperti memastikan aktiviti-aktiviti yang mencabar tetapi tidak mustahil, menjadikan aktiviti ini menarik perhatian dan menarik, memberi orang kawalan peribadi bagaimana mereka mendekati aktiviti, menawarkan pengiktirafan dan pujian untuk usaha, dan memberi peluang kepada orang untuk membandingkan usaha mereka sendiri kepada orang lain.
5 - Usaha Pujian Lebih Keupayaan Boleh Meningkatkan Motivasi
Keupayaan memuji daripada usaha boleh mengurangkan motivasi. Apabila kanak-kanak memecahkan masalah matematik, memuji anak dengan mengatakan "Anda begitu pintar!" sebenarnya menjadikan mereka lebih cenderung untuk berputus asa di masa depan apabila mereka menghadapi masalah yang sangat sukar. Mengapa? Pakar psikologi mencadangkan bahawa menekankan keupayaan semula jadi (kecerdasan, penampilan, dan sebagainya) membawa orang untuk memegang pandangan tetap atau pemikiran ciri-ciri dan ciri-ciri mereka. Sebaliknya, pakar mencadangkan memuji usaha dan proses yang menyelesaikan masalah ini ("Anda bekerja keras !," "Saya suka bagaimana anda bekerja melalui itu dan datang dengan penyelesaian!") Membantu anak-anak melihat kebolehan mereka sebagai mudah dibersihkan. Daripada mempercayai bahawa mereka sama-sama pintar atau bisu, mereka melihat diri mereka dapat bertambah baik melalui usaha dan kerja keras.
6 - Bergantung pada Willpower Alone Adalah Kesilapan
Kekuatan tenaga hanya boleh membawa anda sejauh ini. Penyelidik telah mendapati bahawa untuk tugas-tugas yang sangat sukar atau membebankan, rizab kemahuan anda dapat dengan cepat menjadi habis. Dalam satu eksperimen, sukarelawan terpaksa menggunakan kemahuan untuk mengambil peranan watak yang tidak menyenangkan dalam tugas pertama dan kemudian diminta untuk tidak ketawa atau tersenyum sambil menonton klip filem lucu. Kedua-dua tugas memerlukan keahlian, tetapi para penyelidik mendapati bahawa peserta yang telah "menggunakan" ransom mereka dalam tugas pertama mendapati lebih sukar untuk menahan ketawa ketika tugas kedua. Jadi apa penyelesaiannya? Para penyelidik mencadangkan bahawa apabila tekad berjalan kering, datang dengan sumber motivasi dalaman menjadi lebih penting. Dengan mencari motivasi sumber intrinsik, orang dapat mengecilkan tenaga motivasi mereka.
Rujukan
Donald, B. (2013, 28 Jan). Untuk memotivasi ramai orang Amerika, fikir 'saya' sebelum 'kami,' kata ahli psikologi Stanford. Berita Stanford. Diperolehi daripada http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivasi dan kawalan kendiri: Motif tersirat menyederhanakan pengawalan kendiri dalam tugas yang berkaitan dengan motif. Jurnal Kepribadian, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Membuat keseronokan pembelajaran: Taksonomi motivasi intrinsik untuk pembelajaran. Dalam RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitude, learning, and instruction: III. Analisis proses konatif dan afektif . Hillsdale, NJ: Erlbaum.