Tidak Memikirkan Diagnosis PTSD
Substreshold PTSD merujuk kepada mengalami beberapa gejala gangguan tekanan posttraumatic (PTSD) selepas peristiwa traumatik, tetapi tidak mencukupi untuk memenuhi kriteria untuk diagnosis PTSD.
Substreshold PTSD boleh dikaitkan dengan kesusahan dan kemerosotan yang konsisten dengan apa yang dilihat di kalangan orang dengan diagnosis PTSD. Untuk secara rasmi menjalani diagnosis PTSD , anda perlu mempunyai beberapa keadaan semula, mengelakkan , dan gejala hyperarousal tertentu .
Gejala PTSD
Gejala PTSD boleh bermula sehingga tiga bulan selepas kejadian traumatik, tetapi kadang-kadang tidak muncul sehingga bertahun-tahun selepas kejadian. Gejala-gejala ini menyebabkan masalah besar dalam situasi sosial atau kerja dan dalam hubungan.
Gejala PTSD umumnya dikelompokkan kepada empat jenis: kenangan mengganggu, mengelakkan, perubahan negatif dalam pemikiran dan mood, atau perubahan dalam tindak balas emosi.
Memori yang tidak masuk akal
Gejala kenangan mengganggu mungkin termasuk:
- Mengingati, kenangan yang tidak diingini yang tidak diingini peristiwa traumatik
- Menghidupkan semula peristiwa traumatik seolah-olah ia berlaku lagi (flashback)
- Mimpi mengejutkan tentang peristiwa traumatik
- Kesusahan emosi yang teruk atau tindak balas fizikal kepada sesuatu yang mengingatkan anda tentang kejadian itu
Pengelakan
Gejala mengelakkan mungkin termasuk:
- Cuba mengelakkan berfikir atau bercakap tentang peristiwa traumatik
- Mengelakkan tempat, aktiviti atau orang yang mengingatkan anda tentang peristiwa traumatik
Perubahan negatif dalam pemikiran dan mood
Gejala perubahan negatif dalam pemikiran dan mood mungkin termasuk:
- Perasaan negatif mengenai diri anda atau orang lain
- Ketidakupayaan untuk mengalami emosi positif
- Rasa merasakan emosi
- Kurang minat dalam aktiviti yang pernah anda nikmati
- Ketidakmampuan tentang masa depan
- Masalah ingatan, termasuk tidak mengingati aspek penting peristiwa traumatik
- Kesukaran mengekalkan hubungan yang rapat
Perubahan Reaksi Emosi
Gejala perubahan tindak balas emosi (juga dikenali sebagai gejala rangsangan) mungkin termasuk:
- Kemalangan, kemarahan marah atau tingkah laku agresif
- Sentiasa menjaga keselamatan
- Terlalu bersalah atau malu
- Tingkah laku merosakkan diri, seperti minum terlalu banyak atau memandu dengan cepat
- Masalah menumpukan perhatian
- Masalah tidur
- Dengan mudah terkejut atau ketakutan
Intensiti Gejala
Gejala PTSD boleh berubah mengikut intensiti dari masa ke masa. Anda mungkin mempunyai lebih banyak gejala PTSD apabila anda menekankan secara umum, atau apabila anda mengalami peringatan tentang apa yang anda alami. Sebagai contoh, anda mungkin mendengar benteng kereta dan menghidupkan semula pengalaman pertempuran. Atau anda boleh melihat laporan mengenai berita mengenai serangan seksual dan merasa diatasi oleh kenangan serangan anda sendiri.
Bila hendak berjumpa doktor
Menurut Mayo Clinic, jika anda telah mengganggu pemikiran dan perasaan tentang peristiwa traumatik selama lebih dari sebulan, jika mereka teruk, atau jika anda merasakan anda mengalami masalah dalam mendapatkan kembali hidup anda, berbincanglah dengan profesional kesihatan anda . Dapatkan rawatan secepat mungkin untuk membantu mencegah gejala PTSD menjadi semakin teruk.
Jika Anda Mempunyai Pikiran Bunuh diri
Jika anda atau seseorang yang anda kenali adalah mempunyai pemikiran bunuh diri, dapatkan bantuan segera melalui satu atau lebih sumber-sumber ini:
- Hubungilah rakan rapat atau orang yang dikasihi.
- Hubungi menteri, pemimpin rohani atau orang dalam komuniti iman anda.
- Panggil nombor hotline bunuh diri-di Amerika Syarikat, panggil Hayat Kehamilan Pencegahan Bunuh Diri di 800-273-TALK (800-273-8255) untuk sampai ke kaunselor terlatih. Gunakan nombor yang sama dan tekan 1 untuk mencapai Talian Krisis Veteran.
- Buat janji temu dengan doktor anda, pembekal kesihatan mental atau profesional penjagaan kesihatan yang lain.
Sumber:
Klinik Mayo. PTSD. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540