Takut Menelan
Phagophobia, atau ketakutan menelan, adalah fobia yang agak jarang dan agak spesifik. Ia kadang kala dikelirukan dengan pseudodysphagia, atau ketakutan tersedak. Perbezaan utama ialah mereka yang mempunyai phagophobia takut dengan tindakan menelan, sementara mereka yang berpenyakit pseudodysphagia takut menelan akan menyebabkan tercekik. Kedua-dua kebimbangan kadang kala dikelirukan dengan keadaan perubatan seperti disfagia dan odynophagia, di mana gangguan fisiologi menyebabkan menelan yang sukar atau menyakitkan.
Tetapi sudah tentu, orang-orang dengan keadaan ini mungkin mahu tidak lebih daripada dapat menelan dan makan secara normal - phaophobics umumnya tidak.
The Fear
Ironinya, phagophobia adalah salah satu daripada beberapa fobia yang sebenarnya boleh membawa kepada keadaan yang ditakuti. Kebimbangan dan ketegangan kerap dirasai sebagai ketulan dalam tekak kerana kebimbangan sebenarnya boleh menyebabkan otot-otot tekak dikekang. Mereka yang takut menelan sering mendapati diri mereka tidak mampu berbuat demikian. Ini, seterusnya, boleh memburukkan ketakutan, mewujudkan kitaran diri yang mereplikasi yang sukar dipecahkan.
Phagophobia sering, walaupun tidak selalu, dipicu oleh pengalaman negatif. Mungkin anda cuba makan semasa anda gugup tentang sesuatu yang lain dan mendapati makanan itu tidak mudah turun, atau anda tersedak. Mungkin anda mempunyai ketakutan makanan lain dan cuba memaksa diri anda untuk makan sesuatu yang membuat anda berasa tidak selesa. Anda mungkin mengalami sakit tekak dan mengalami sensasi menggaru atau menyakitkan ketika menelan.
Bagaimanapun, phagophobia juga boleh berlaku tanpa adanya pencetus yang boleh dikenalpasti.
Menghadapi Phagophobia
Oleh kerana otot-otot kerongkong kerap dilengahkan semasa kecemasan kegelisahan, strategi penangguhan biasanya memberi tumpuan kepada ketenangan . Sesetengah orang mendapati bahawa menonton TV atau mendengar muzik semasa makan memberikan gangguan dialu-alukan yang membuat mengunyah dan menelan pengalaman yang kurang sengit, tunggal.
Yang lain mendapati bahawa mengambil cecair cecair dengan setiap gigitan memudahkan proses menelan. Yang lain masih menghindari makanan yang mereka rasa gatal atau keras. Mencari zon selesa anda sering menjadi percubaan dan kesilapan.
Jika ketakutan anda lebih serius, bantuan profesional mungkin diperlukan. Phagophobia kadang-kadang bertambah buruk dari semasa ke semasa, menyebabkan kebiasaan makan secara beransur-ansur lebih terhad. Ini, seterusnya, boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan badan: agak sukar untuk mengekalkan diet yang sihat dengan phagophobia yang teruk.
Nasib baik, phagophobia bertindak balas dengan pelbagai pilihan rawatan. Pakar terapi anda akan bekerjasama dengan anda untuk membangunkan pelan rawatan individu yang menangani bukan sahaja phagophobia tetapi sebarang gangguan yang berkaitan. Dengan sedikit kerja keras, tidak ada sebab untuk takut menelan mengambil alih hidup anda.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental: DSM-5 ™ (5th ed.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.