Peringatan kecil membuat perbezaan besar apabila anda berasa rendah diri
Menjelang masa, ia boleh menjadi mudah untuk terlepas dari sebab - sebab mengapa anda mengeluarkan rokok terakhir dan membuat keputusan untuk berhenti merokok. Selepas dua bulan, anda mungkin lupa berapa banyak yang anda benci merokok, bagaimana ia membuat anda batuk, dan sesak nafas yang perlu anda hadapi. Ia juga mudah untuk mula merasakan kesedihan untuk diri sendiri atau memikirkan betapa sengsara anda tanpa rokok.
Ia berlaku kepada ramai orang, terutamanya selepas beberapa bulan pertama kerana kita mula merenungkan masa-masa lama merokok yang baik. Ini dipanggil peminat junkie dan ia adalah satu perangkap yang berpotensi yang kebanyakan bekas perokok akan menghadapi sementara pulih dari ketagihan nikotin . Tanpa pelarasan sikap, pemikiran junkie dengan mudah boleh membawa kepada kambuh merokok.
Cerita Brad di bawah ini merupakan contoh yang hebat dari slaid pemikiran junkie yang dibatalkan. Seperti ramai orang lain yang menjadi lelah dari proses pemulihan yang boleh terlepas dengan perlahan, Brad berada dalam kemerosotan dan mula merasakan dirinya sendiri. Bagaimanapun, melalui perjumpaan peluang, dia mendapati pelarasan sikap yang meletakkan keutamaannya kembali.
Kisah Brad: Dua Bulan Selepas Berhenti
Hari ini menandakan dua hari sejak saya berhenti merokok. Semalam saya berfikir tentang apa yang saya akan masukkan dalam jawatan tonggak dua bulan saya dalam forum merokok saya milik.
Ia tidak akan menjadi posting yang optimistik.
Tidak, apa yang telah saya rancangkan adalah pesta belas kasihan. Sedang penuh "Tuhan, saya rasa dahsyat, saya tidak merokok selama dua bulan dan saya masih seperti crap . Adakah kesengsaraan ini akan berakhir?" diatribe. Kemudian saya akan duduk dan menunggu semua yang menghiburkan, meyakinkan balasan yang saya tahu ahli forum akan menghantar saya jalan.
Kinda menyedihkan, tetapi itu benar.
Kemudian malam tadi berlaku.
Pertemuan Sikap Berubah
Salah satu perkara yang saya mulakan sejak berhenti adalah kelas yoga. Saya pergi tiga hingga empat malam seminggu. Malam tadi cukup ramai; Saya rasa banyak orang telah mendapat sesi sebelum mereka menyalahgunakan mayat mereka pada Malam Tahun Baru.
Ia bukan sesi yang baik untuk saya. Fikiran saya terus mengembara. Saya memikirkan parti yang kami pergi malam itu, tertanya-tanya jika ada sesiapa yang akan mempunyai rokok, jika ia akan menjadi masa saya akan tergelincir , dan lain-lain
Di penghujung kelas, saya dapati seorang wanita muda yang menarik (mungkin awal 30-an) yang saya tidak pernah melihat sebelum ini. Dia bercakap dengan jurulatih dan saya mendengarnya mengatakan bahawa dia berasal dari luar bandar dan hanya melawat keluarga untuk beberapa hari. Kami berjalan bersama dan membuat ceramah kecil.
Saya bertanya kepadanya bagaimana dia datang untuk mengetahui tentang studio yoga. Dia berkata bahawa dia tidak melakukan yoga untuk sementara waktu, jadi sesuka hati kelihatan dalam talian dan mendapati tempat itu. Dia bertanya kepada saya berapa lama saya berlatih. Saya memberitahu dia bahawa saya mula lagi apabila saya berhenti merokok . Kemudian saya berkata saya telah membuatnya hampir dua bulan, dan bahawa ia adalah sangat keras (ada yang miskin menyedihkan saya bahagian, sekali lagi).
Dia memandang saya dan berkata, "Ya, saya telah mendengar daripada rakan-rakan bahawa berhenti boleh menjadi sangat sukar. Baik untuk anda untuk berhenti." Kemudian dia menambah, "Anda tahu, ini adalah ulang tahun untuk saya juga."
"Yeah?" Saya berkata, "Apa ulang tahunnya?" Dia berhenti sejenak dan melihat terus ke mata saya untuk kedua. "Ia hanya kira-kira 5 tahun yang lalu bahawa saya mempunyai pemindahan paru-paru ganda."
Ia seperti seseorang yang memukul saya di belakang dengan sledgehammer dan semua udara telah keluar dari paru-paru saya. Adakah dia benar-benar mengatakan "pemindahan dua paru-paru"? Saya tidak boleh mengetuk kepala saya. Anda membaca tentang perkara-perkara seperti itu, tetapi untuk benar-benar bertemu dengan seseorang yang telah melaluinya?
Nampaknya mustahil.
"Sudah tentu," kata saya, "pemindahan dua paru-paru?" Dia tersenyum kepada saya. "Ya, saya mempunyai fibrosis kistik, dan tanpa transplantasi, saya pasti mati."
Saya tergesa-gesa cuba memikirkan sesuatu yang bijak. Dia sangat sabar, saya rasa dia telah melalui keadaan ini sebelum ini. Selepas beberapa minit, saya mendapat keberanian untuk mengatakan "apa rupa masa depan?" Beliau berkata selepas lima tahun, puratanya ialah dia akan mempunyai peluang 25 peratus untuk menjadikannya satu tahun lagi. "Tetapi itu hanya rata-rata. Saya mempunyai masalah penolakan yang sangat sedikit, dan saya berasa hebat."
Kami bercakap selama 20 minit atau lebih. Dia menjalankan misi menyelamat haiwan bukan keuntungan di Brooklyn. Beliau adalah pengarah sebuah syarikat tarian bukan keuntungan. Dia mempunyai pekerjaan sepenuh masa. Dia mempunyai "yang penting lagi." Dia hidup dalam hidupnya.
Saya bukan orang yang beragama. Saya suka berfikir bahawa saya mempunyai beberapa tahap kerohanian, tetapi tidak ada agama yang teratur yang saya akan menjadi sebahagian daripada. Walau bagaimanapun, apabila dia mengucapkan selamat tinggal, yang boleh saya lakukan ialah berkata "Tuhan memberkati anda, April, Tuhan memberkati anda, saya tidak dapat memberitahu anda berapa banyak maksudnya untuk saya bertemu dengan anda." Dan saya memeluknya panjang.
Kami membuat pilihan
Seperti yang saya katakan, saya bukan orang yang beragama, tetapi sepanjang hari saya memikirkannya. Ia seperti filem itu,
"Ia Kehidupan yang Hebat." Seolah-olah seorang malaikat telah turun dan mengetuk saya di bahu.
Ini telah mengambil sedikit masa untuk menerangkan, tapi inilah yang saya ingin sampaikan kepada anda semua yang sedang membaca ini: hampir tanpa pengecualian, kita yang berhenti merokok melakukannya sebagai pilihan . Adalah sukar, kadang-kadang sengsara, tetapi kita mempunyai pilihan untuk terus melakukan kerosakan kepada diri kita sendiri atau melakukan segala yang kita boleh untuk mengalahkan ketagihan ini kepada nikotin.
April tidak mempunyai pilihan. Dia hanya boleh menangani tangan yang telah ditangani oleh nasibnya.
Di sana, saya merasa kasihan untuk diri saya kerana sengsara tentang berhenti merokok, dan seseorang yang telah menghadapi, dan menghadapi, kematian setiap hari datang dan mengagumkan saya dengan kehadirannya. Dan melakukannya dengan keberanian dan kelas.
~ Brad
A Word From
Sering kali, kebebasan sejati dari sesuatu seperti ketagihan adalah keadaan fikiran. Beri perhatian kepada isyarat positif bahawa kehidupan menghantar cara anda, dan bekerja untuk mengubah apa yang bermakna merokok kepada anda. Beri diri anda masa untuk menyembuhkan tabiat yang telah anda usahakan di sekeliling ketagihan nikotin dan anda boleh mencari kebebasan yang berkekalan sama seperti orang lain.