Orang dewasa yang hidup dengan gangguan kecemasan sosial (SAD) mengalami banyak gangguan kehidupan yang sama terhadap mereka yang lebih muda. Mereka mungkin mempunyai perasaan berikut:
- Ketakutan dinilai secara negatif oleh orang lain
- Kebimbangan di sekeliling orang yang berkuasa
- Pembekuan semasa bercakap awam
Makan di hadapan orang lain atau menggunakan tandas awam adalah kebimbangan umum yang lain.
Walaupun persepsi umum adalah bahawa kegelisahan dan / atau rasa malu dikurangkan dengan usia, ini hanya sebahagiannya benar. Walaupun kelaziman gangguan kecemasan telah ditunjukkan sedikit lebih rendah pada orang dewasa yang lebih tua, ramai dewasa yang lebih tua masih menderita dengan kebimbangan sosial, atau mungkin baru didiagnosis pada usia yang lebih tua. Kadangkala, aduan kesihatan fizikal dan mental boleh bertindih, dan diagnosis kebimbangan mungkin dilepaskan.
SAD pada orang tua boleh memberi kesan buruk kepada kualiti hidup mereka. Sekiranya tidak dirawat, kebimbangan sosial boleh membawa kepada gangguan kesihatan mental yang lain , seperti kemurungan. Inilah sebabnya, jika anda seorang dewasa yang lebih tua dengan kecemasan teruk, atau mempunyai ibu bapa atau saudara lain yang anda tahu sedang bergelut, adalah penting untuk mencari pertolongan.
Kebimbangan Sosial dan Dewasa Lama
Individu yang lebih tua cenderung mempunyai lebih banyak kebimbangan pada umumnya, adakah mereka mempunyai kaitan dengan:
- Kesihatan
- Wang
- Cabaran fizikal atau mental
- Kehilangan kebebasan
- Takut mati
Aduan fizikal kadang-kadang boleh menjadi saling berkaitan dengan masalah kesihatan mental. Sebagai contoh, orang dewasa yang lebih tua dengan masalah kesihatan seperti yang berkaitan dengan tiroid atau sistem kardiovaskular mungkin mengalami gejala fizikal yang bertindih dengan masalah kesihatan mental. Lebih-lebih lagi, orang dewasa yang lebih tua yang mengalami demensia mungkin mempunyai kebimbangan juga.
Jika, sebagai orang dewasa yang lebih tua, anda melawat doktor anda dan mengadu tentang degupan jantung lumba, sesak nafas, atau masalah berfikir dengan jelas, mereka mungkin ditafsirkan sebagai fizikal dan bukannya gejala mental. Oleh sebab itu, para doktor dan profesional kesihatan mental mesti lebih sedar dan waspada terhadap gangguan kecemasan yang berpotensi di kalangan senior.
Kekerapan kebimbangan sosial pada Orang Dewasa yang lebih tua
Antara 5 peratus dan 10 peratus orang dewasa yang lebih tua mempunyai gangguan kecemasan; mereka cenderung kira-kira dua kali lebih biasa di kalangan wanita seperti lelaki. Malah, gangguan kecemasan telah terbukti berlaku dua kali ganda pada orang dewasa yang lebih tua sebagai kemurungan.
Orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kebimbangan lebih cenderung mempunyai ciri-ciri berikut:
- Tahap pendidikan yang lebih rendah
- Tidak berkahwin
- Tiga atau lebih keadaan kronik
Di samping itu, orang dewasa yang lebih tua yang mengalami peristiwa yang teruk-seperti kematian pasangan-lebih cenderung menderita gangguan kecemasan sosial.
Walaupun benar bahawa kadar kelaziman untuk gangguan kecemasan sosial berkurangan dengan usia-ia masih biasa-dengan kira-kira 5% orang dewasa yang lebih tua mengalami gangguan pada tahap tertentu dalam kehidupan mereka.
Gejala Kebimbangan Sosial pada Dewasa Lama
Kebimbangan pada orang dewasa lebih cenderung tidak didiagnosis dan tidak dirawat, kerana ia sering dikelirukan dengan masalah lain seperti masalah kesihatan fizikal.
Berbeza dengan orang yang lebih muda, orang dewasa yang lebih tua mungkin mengungkapkan gejala kegelisahan mereka sebagai masalah medis atau somatik dan bukannya tekanan psikologi. Selalunya, mereka akan mencari doktor perubatan dan bukan profesional kesihatan mental.
Dan, khususnya kepada gangguan kecemasan sosial, mereka mungkin berasa malu untuk bercakap tentang ketakutan sosial mereka. Walaupun mereka yang mengalami masalah panik mungkin menimbulkan gejala kecemasan kepada sebab fizikal, ini tidak selalunya berlaku dengan mereka yang mempunyai SAD.
Sebaliknya, anda mungkin mempunyai sedikit rasa bahawa kecemasan sosial mungkin menyebabkan jantung lumba anda dan sesak nafas, tetapi anda menghadapi masalah untuk menyatakan bahawa ketika berada di pejabat doktor, kerana anda tidak mahu dihakimi.
Dengan cara ini, ia adalah ancaman triple untuk menjadi dewasa yang lebih tua dengan kecemasan sosial:
- Anda mempunyai gejala yang mudah dikelirukan sebagai mempunyai sebab fizikal pada usia yang lebih tua.
- Anda gugup untuk memberitahu doktor tentang apa yang anda fikir (atau gugup duduk dan bercakap dengan doktor di tempat pertama).
- Anda mungkin lebih mungkin, sebagai orang dewasa yang lebih tua, untuk menerangkan gejala anda secara fizikal, jika anda dapat membincangkannya sama sekali. Anda mungkin mendapat sesuatu seperti "Tangan saya gemetar" atau "Hatiku berlumba," tetapi tanpa menerangkan perasaan anda terhadap kebimbangan sosial, gejala ini mungkin disalah tafsir.
Apa yang kau boleh buat?
Pergi ke doktor anda dengan penjelasan terdahulu tentang apa yang anda rasakan dan serahkannya. Ia sememangnya mudah dan anda tidak perlu terlalu banyak mengabaikannya. Sekiranya anda tahu anda akan terasa terintimidasi sebaik sahaja anda masuk ke pejabat, hanya menyediakan ringkasan kebimbangan anda. Sekiranya anda mempunyai doktor yang baik, dia harus sanggup meluangkan masa untuk membaca apa yang telah anda tulis.
Dengan tanda yang sama, jika anda mempunyai ibu bapa yang anda fikir mengalami kecemasan sosial, adalah penting untuk menggalakkan orang itu bertemu dengan doktornya secara khusus mengenai gejala kegelisahan. Rencanakan untuk membantu menjelaskan keadaan, atau membantu menyediakan ringkasan terlebih dahulu untuk membuat perkara lebih mudah.
Hasil Kebimbangan Sosial pada Dewasa Lama
Kebimbangan pada orang dewasa yang lebih tua telah terbukti dikaitkan dengan perkara berikut:
- Lebih banyak gejala perubatan yang tidak dapat dijelaskan
- Penyakit kronik
- Ketidakupayaan fizikal
- Kualiti hidup fizikal yang rendah
Orang yang berumur 65 tahun dengan gangguan kecemasan adalah tiga hingga sepuluh kali lebih mungkin dirawat di hospital daripada individu yang mempunyai kebimbangan yang lebih muda.
Orang tua dengan kecemasan sosial mungkin kurang mandiri dan meletakkan beban yang lebih besar pada keluarga mereka. Mereka mungkin mempunyai:
- Kepuasan hidup yang lebih rendah
- Memori terjejas
- Meningkatkan kesepian
Orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kecemasan sosial mungkin merasa salah faham. Orang mungkin berfikir bahawa kebimbangan mereka adalah sesuatu yang mereka harus "berkembang dari" dan mungkin sedikit empati terhadap keadaan mereka.
Semua ini bermakna bahawa orang dewasa yang lebih tua dengan kecemasan sosial memerlukan banyak empati. Mereka memerlukan cinta dan sokongan anda jika mereka adalah ibu bapa atau orang tersayang. Dan sekiranya anda seorang dewasa yang lebih tua dengan kecemasan sosial, jangan turunkan diri anda, dan bangga dengan pencapaian kecil.
Rawatan Gangguan Kecemasan Sosial di Orang Dewasa Lama
Rawatan gangguan kecemasan sosial pada orang dewasa lebih tua mengikuti kursus yang sama seperti itu untuk individu yang lebih muda. Terapi bercakap seperti berikut sering digunakan:
Di samping itu, ubat-ubatan (contohnya, SSRI) boleh ditetapkan.
Rawatan SAD mungkin rumit pada orang dewasa yang lebih tua kerana kemurungan, masalah perubatan lain, dan pematuhan ubat.
Contohnya, orang dewasa yang lebih tua mungkin lupa mengambil ubat kerana kekurangan kognitif atau kekeliruan yang berkaitan dengan pelbagai ubat. Interaksi antara ubat-ubatan dan kepekaan terhadap ubat-ubatan juga boleh menjadi kebimbangan umum.
Pengobatan alternatif dan alternatif juga boleh digunakan dengan orang dewasa yang lebih tua yang hidup dengan kebimbangan sosial. Biofeedback, relaksasi otot progresif, yoga, terapi urut, muzik, tarian, kaunseling rohani, akupunktur, meditasi, doa, dan seni adalah semua saluran yang boleh dieksplorasi dengan orang dewasa yang lebih tua yang mengalami kebimbangan sosial.
Hidup Dengan Kebimbangan Sosial sebagai Orang Dewasa yang Lama
Di bawah adalah tip untuk hidup dengan gangguan kecemasan sosial jika anda seorang dewasa yang lebih tua:
- Apabila menerangkan gejala kepada doktor anda , pastikan anda berkongsi apa-apa aduan yang anda kaitkan dengan fungsi mental anda, sebagai tambahan kepada kebimbangan anda tentang isu-isu fizikal.
- Jika anda tinggal bersendirian kerana kehilangan pasangan, cuba sambungkan dengan sokongan dalam komuniti anda untuk membantu anda melalui kesedihan anda dan kehilangan sambungan sosial.
- Jangan berasa malu dengan diagnosis gangguan kecemasan sosial pada usia tua. Kiri yang tidak dirawat, SAD boleh menyebabkan masalah kesihatan fizikal dan mental tambahan. Adalah lebih baik untuk menguruskan isu-isu kesihatan mental yang timbul daripada mencuba dan menyapu mereka di bawah permaidani dan berpotensi untuk menangani isu-isu yang lebih besar kemudian.
- Mengambil bahagian dalam terapi dan mematuhi mana-mana ubat yang ditetapkan. Sekiranya anda mengalami kesulitan mengikuti preskripsi doktor kerana kekeliruan atau mempunyai ubat-ubatan berganda, hendaklah dia tahu bahawa anda memerlukan bantuan. Cuba dapatkan ahli keluarga untuk membantu anda menjejaki atau membuat temu janji.
- Sertai kumpulan untuk menyertai aktiviti pelengkap seperti yoga. Meluangkan masa dalam kumpulan juga akan memberi anda peluang untuk menjalin persahabatan baru dan berusaha mengatasi kebimbangan sosial anda.
A Word From
Gangguan kecemasan sosial kemudian dalam kehidupan boleh menjadi sangat melemahkan. Apabila disertai dengan isu kesihatan fizikal dan mental yang lain, ia boleh membawa kepada kualiti hidup yang jauh lebih rendah. Mujurlah, SAD adalah masalah yang mudah diatasi-dengan diagnosis dan rawatan yang tepat. Sekiranya anda belum menemui nasihat doktor anda atau profesional kesihatan mental, penting untuk melakukannya secepat mungkin.
> Sumber:
> Chou KL. Gangguan kecemasan sosial pada orang dewasa yang lebih tua: bukti dari Survei Epidemiologi Nasional tentang alkohol dan keadaan yang berkaitan. J Mempengaruhi Kekecohan . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Kecacatan Gangguan pada Orang Tua. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Kebimbangan sosial pada orang dewasa yang lebih tua: fenomenologi, kelaziman, dan pengukuran. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Trend dalam kelaziman fobia sosial di Amerika Syarikat: analisis kohort sintetik perubahan selama empat dekad. Psikiatri Eur . 2000; 15 (1): 29-37.
> Bagaimana kecemasan membentangkan secara berbeza pada orang dewasa yang lebih tua. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.