Walaupun terdapat mitos bahawa zaman kanak-kanak adalah masa lapang, gembira, bahkan kanak-kanak dapat merasakan kesedihan dan kemurungan yang mendalam. Inilah caranya anda dapat membantu anak anda menghadapi perasaan kemurungan.
Kesukaran: Purata
Masa Dikehendaki: Berbeza
Ini caranya:
- Memastikan anak anda bahawa kemurungan bukan sesuatu yang malu dan tidak dia gila. Kita semua berasa sedih sebagai tindak balas terhadap situasi yang sedih. Ada di antara kita yang mempunyai penyakit yang menjadikannya lebih sukar untuk kita sembuh dari kesedihan.
- Beri anak anda hak untuk mempunyai perasaan ini. Kanak-kanak dengan mudah boleh mendapatkan idea bahawa tidak baik untuk merasa tertekan dan mula menyembunyikan perasaan mereka daripada berurusan dengan mereka dengan cara yang sihat.
- Beritahu anak anda kebenaran. Secara naluri kita ingin melindungi anak-anak kita dari kesakitan, tetapi anak-anak sangat mahir dalam memilih ketika ada sesuatu yang salah. Dengan bersikap jujur dengan mereka, kami membenarkan mereka bekerja melalui kesakitan.
- Berikan masa anak anda untuk bersedih , bahkan atas perkara-perkara kecil. Hamster haiwan kesayangan mungkin kelihatan seperti perkara kecil kepada anda, tetapi mungkin masalah besar kepada seorang kanak-kanak yang tidak pernah mengalami kerugian sebelum ini.
- Perhatikan gejala anak anda. Sekiranya gejala berlarutan selama tempoh masa yang lama atau anda melihat perubahan yang teruk dalam keperibadian mereka, mungkin masa untuk mencari bantuan profesional.
- Ajarkan anak anda tidak mengapa untuk meminta bantuan apabila mereka memerlukannya. Beri mereka senarai orang yang mereka boleh bercakap dengan diri anda, guru, atau kaunselor.
- Jangan meminimumkan perasaan anak anda. Ia mungkin kelihatan kecil kepada anda, tetapi apa yang penting adalah bagaimana ia merasakannya.
- Walaupun bunuh diri kanak-kanak jarang berlaku, ia berlaku. Sentiasa ambil perhatian dengan serius jika anak anda mengatakan dia merasakan dia mahu mati.
- Berhati-hati dengan impak respons anda kepada kehidupan yang ada pada anak anda. Anak anda belajar kemahiran mengatasi dengan menonton anda.
- Bercakap dengan anak anda mengenai mekanik kemurungan dalam istilah yang dia dapat memahami dengan menggunakan perbendaharaan kata sesuai dengan usianya. (Lihat Ciri Berkaitan untuk beberapa artikel yang berguna)
Petua:
- Fakta bahawa anak anda tertekan tidak bermakna dia akan memerlukan dadah. Ramai kanak-kanak merespon dengan baik untuk terapi sahaja.
- Jika anda tidak pasti di mana untuk mendapatkan bantuan, kaunselor sekolah anak anda atau doktor keluarga anda boleh memberi rujukan kepada anda.
- Gejala untuk mencari: kesedihan, kesengsaraan, kehilangan keseronokan, perubahan selera, perubahan tabiat tidur, keletihan, perasaan tidak berfaedah, pemikiran kematian.