Strategi Terapeutik yang Menjanjikan untuk ADD
Penyelidikan menunjukkan bahawa latihan mental boleh meningkatkan memori kerja pada individu dengan ADD / ADHD . Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang memori kerja dan cara untuk memperbaikinya!
Ramai orang dengan ADD / ADHD mengalami kesukaran dengan memori kerja. Mereka mungkin menghadapi kesukaran untuk menarik balik, memfokuskan, organisasi, dan membezakan antara isyarat penting dan tidak penting.
Mereka boleh mengalihkan perhatian dengan mudah , menjadi pelupa, atau mengalami kesukaran untuk memulakan tugas . Arahan langkah berbilang langkah sering kali mengecewakan dan mustahil untuk diikuti.
Berita baiknya ialah Latihan Memori Kerja kelihatan membantu individu meningkatkan keupayaan mereka untuk menumpukan perhatian, mengendalikan tingkah laku impulsif , dan meningkatkan kemahiran menyelesaikan masalah.
Apakah Memori Kerja?
Memori kerja adalah "sistem storan sementara" di otak yang memegang beberapa fakta atau pemikiran semasa menyelesaikan masalah atau melakukan tugas. Memori kerja membantu individu memegang maklumat yang cukup lama untuk menggunakannya dalam jangka pendek, menumpukan pada tugas, dan ingat apa yang harus dilakukan seterusnya.
Dr. Torkel Klingberg, Profesor Neurosains Kognitif di Institut Karolinska di Stockholm, Sweden, dan seorang penyelidik terkemuka mengenai memori kerja, menyatakan bahawa defisit ingatan yang bekerja pada individu dengan ADHD "boleh menjelaskan mengapa mereka melupakan 'rancangan dalaman' apa yang mereka sepatutnya lakukan seterusnya, atau lupa apa yang harus mereka tumpukan perhatian mereka. "
Kertas penyelidikan Dr. Klingberg, Latihan Berkomputer Memori Kerja pada Kanak-kanak dengan ADHD, menunjukkan memori kerja dapat diperkuat. Ingatan kerja seperti plastik - fleksibel, boleh bergerak, dan dilatih, sama dengan otot kita. Ia boleh diperbaiki dengan "senaman" dan latihan.
Ambil Cabaran Memori Kerja
Klik pada pautan di atas untuk mengambil cabaran.
Anda akan diberikan dua latihan dalam memori kerja. Yang pertama menguji keupayaan anda untuk mengingati corak visual. Yang kedua menguji keupayaan anda untuk mengingat maklumat pendengaran.
Ingin Bekerja Daripada Memori Kerja Anda?
Klik pada pautan di bawah.
Gim Memori
Gim memori termasuk cabaran dengan nombor kilat, nombor bercakap, kad berkelip, bentuk berkelip, kata-kata berkelip, dan mengira titik. Berapa baik yang boleh anda lakukan? Pastikan anda klik pada Tips untuk Memorandum.Mainan otak
Teaser dari SharpBrains.com; "Ia sentiasa baik untuk merangsang minda kita dan belajar sedikit tentang bagaimana otak kita berfungsi." Semak laman web untuk mencuba cabaran yang melibatkan perhatian, ingatan, pengiktirafan corak dan perancangan, teaser visual, logik, dan matematik. Laman ini juga termasuk eksperimen yang menyeronokkan untuk membantu menunjukkan bagaimana otak kita berfungsi.