Sesetengah kanak-kanak dengan pengalaman ADHD sering mengalami kemarahan kemarahan yang boleh membawa mereka ke dalam masalah di sekolah, menjadikannya sukar untuk mempertahankan persahabatan dan juga menimbulkan ketegangan dalam kehidupan keluarga. Kemarahan mereka mungkin berlalu dengan cepat, tetapi kerosakan yang menyebabkannya dapat bertahan lama.
7 Alasan Mengapa Mengalami ADHD Dapat Menimbulkan Masalah Kemarahan
- Sifat ADHD yang impulsif bermakna bahawa jika anak anda merasa marah, dia berkomunikasi dengan segera. Dia tidak mempunyai beberapa saat memimpin masa bahawa seorang kanak-kanak tanpa ADHD mempunyai, dan mereka belum lagi membangun strategi yang orang dewasa dengan ADHD berkembang.
- Kanak-kanak dan orang dewasa dengan ADHD cenderung menjadi emosi, sensitif, dan merasakan perkara yang sangat mendalam. Mereka juga mempunyai masa yang sukar untuk mengawal perasaan itu. Ini boleh menyebabkan mereka menangis dengan mudah (yang boleh memalukan mereka) atau berasa sangat marah.
- Moods berubah dengan cepat sepanjang hari apabila anda mempunyai ADHD. Terdapat banyak episod kebahagiaan, kesedihan, dan kekecewaan pada satu petang.
- Toleransi rendah terhadap kekecewaan boleh bermakna bahawa anak anda berasa kecewa dengan cepat, dan ini boleh menyebabkan kemarahan kemarahan.
- Kehormatan diri yang rendah dan rasa cemas tentang situasi yang tidak dapat mereka kendalikan juga boleh menyebabkan anak anda berasa marah.
- Kadang-kadang kanak-kanak mengalami masa yang sukar apabila ubat - ubatan perangsang mereka memakai, menyebabkan peningkatan kerumitan dan penderitaan.
- Tenaga dan kegelisahan yang datang bersama-sama dengan ADHD mungkin terlalu banyak untuk mengendalikan pada masa-masa sehingga akhirnya gelembung ke atas kata-kata yang marah atau tindak balas fizikal.
Gangguan Penentangan Oposisi
Kira-kira satu pertiga daripada semua kanak-kanak dengan ADHD juga mempunyai keadaan yang disebut Dispositional Defiant Disorder (ODD). Kanak-kanak dengan ODD mempamerkan tingkah laku yang menentang, bermusuhan terhadap tokoh-tokoh berkuasa.
Mereka sering kehilangan sabar, kerap berhujah dengan orang dewasa, secara aktif menentang peraturan, menyalahkan orang lain, sengaja mengganggu orang lain, menyentuh, mudah marah dan berperilaku dengan marah, cara yang marah secara keseluruhan.
Jelas, beberapa kelakuan menentang dijangkakan pada kanak-kanak, dan ODD hanya didiagnosis jika corak tingkah laku adalah lebih sengit dan kerap apabila dibandingkan dengan anak-anak lain pada usia yang sama. Sekiranya anda fikir anak anda mungkin mempunyai ODD, lawati temujanji dengan pakar pediatrik anda.
Berikut adalah beberapa cadangan untuk membantu anak anda mengatasi kekecewaan dan kemarahan mereka.
Latihan Harian
Sekiranya kemarahan adalah isu untuk anak anda, pastikan anda menyediakan saluran yang sesuai. Main dan latihan luaran yang berat boleh menjadi keluaran yang sangat kuat untuk kanak-kanak dengan ADHD. Menjalankan, melompat, melangkau, memanjat - aktiviti fizikal asas ini akan membantu melepaskan beberapa ketegangan, kegelisahan, dan tenaga tambahan yang sering menyertai ADHD. Pastikan anak anda terlibat dalam jenis permainan ini setiap hari.
Seni Bela Diri
Pertimbangkan untuk mendaftarkan anak anda dalam kelas seni mempertahankan diri . Seni mempertahankan diri adalah pilihan latihan yang sangat baik untuk anak ADHD. Ia membantu membangunkan disiplin diri dan kawalan diri, yang seterusnya membantu dengan impulsif. Ia juga meningkatkan harga diri dan merupakan cara terbaik untuk melepaskan tenaga.
Gunakan Perkataan
Galakkan anak anda untuk 'menggunakan kata-kata mereka' dan bukannya marah. Untuk bermula, mungkin sukar bagi mereka kerana ia adalah kemahiran baru.
Walau bagaimanapun, dengan amalan dan bantuan sedikit daripada anda, ia akan menjadi lebih mudah. Mampu menyatakan bagaimana perasaan mereka mengurangkan keperluan mereka untuk menyatakan diri mereka melalui kemarahan. Sebagai contoh, 'Jimmy mengambil kereta merah saya dan saya merasa marah.'
Hadkan Televisyen dan Video Games
Mengawasi program jam tangan anak anda di televisyen atau di komputer. Kebanyakan media di TV, filem, permainan video, dll adalah ganas, agresif dan tidak sesuai. Kanak-kanak dengan masalah kawalan impuls mungkin lebih mudah dipengaruhi oleh tindak balas agresif yang mereka lihat. Tetapkan peraturan di sekitar program ini, dan terangkan kepada anak anda mengapa tidak sesuai untuk menonton rancangan ini (atau mainkan permainan video ini).
Tetapkan Jelas Peraturan dan Menguatkuasakan Mereka secara konsisten
Pastikan anda mempunyai peraturan rumah yang jelas di sekitar tingkah laku. Apabila anak anda diselesaikan dan dapat bercakap, duduk dan tentukan peraturan bersama. Bincangkan jangkaan dan akibat untuk tingkah laku, termasuk sistem ganjaran. Kemudian apabila mereka berada di tempat, berpegang kepada mereka. Jangan ubah peraturan atau buat konsekuensi di tengah-tengah ledakan. Sebenarnya. Jika ini berlaku maka inilah akibatnya. Batasan kuat membantu anda berdua.