Kita semua membandingkan diri kita dengan orang lain di dunia sosial kita, sama ada membandingkan pandangan kita dengan selebriti yang kita lihat di media atau bakat kita kepada rakan sekerja kita. Dalam psikologi , teori perbandingan sosial adalah satu penjelasan untuk kecenderungan ini kita harus membuat perbandingan antara kita dan orang lain.
Mari kita lihat dengan lebih dekat bagaimana teori perbandingan sosial berfungsi dan bagaimana perbandingan yang kita buat mempengaruhi pandangan yang kita dapat memelihara diri kita sendiri.
Latar Belakang Teori Perbandingan Sosial
Teori perbandingan sosial pertama kali dicadangkan pada tahun 1954 oleh ahli psikologi Leon Festinger dan menyarankan agar orang mempunyai pemikiran yang wajar untuk menilai diri mereka, sering dibandingkan dengan yang lain. Orang membuat semua jenis penghakiman tentang diri mereka, dan salah satu cara utama yang kita lakukan adalah melalui perbandingan sosial, atau menganalisis diri berhubung dengan orang lain.
Sebagai contoh, bayangkan seorang pelajar sekolah menengah baru saja mendaftar untuk kelas band untuk belajar cara bermain klarinet. Semasa dia menilai kemahiran dan kemajuannya, dia akan membandingkan prestasinya kepada pelajar lain di kelas. Beliau mungkin pada awalnya membandingkan kebolehannya dengan ahli-ahli lain dari bahagian klarinet, terutamanya dengan orang-orang yang lebih baik daripada beliau serta mereka yang lebih buruk. Dia juga boleh membandingkan kebolehannya dengan pelajar yang memainkan instrumen lain juga.
Festinger percaya bahawa kami terlibat dalam proses perbandingan ini sebagai satu cara untuk menanda aras ukur yang membolehkan kami membuat penilaian yang tepat terhadap diri kita sendiri.
Sebagai contoh, pelajar muzik mungkin membandingkan dirinya dengan pelajar bintang kelas. Sekiranya dia mendapati kebolehannya tidak mengukur bakat rakan sebaya, dia mungkin didorong untuk mencapai lebih banyak dan meningkatkan kebolehannya.
Bagaimana Proses Perbandingan Sosial berfungsi?
Proses perbandingan sosial melibatkan orang-orang yang mengenal diri mereka sendiri dengan menilai sikap , kebolehan, dan kepercayaan mereka sendiri berbanding dengan yang lain.
Dalam kebanyakan kes, kita cuba membandingkan diri kita dengan kumpulan rakan sebaya atau dengan siapa kita sama.
Terdapat dua jenis perbandingan sosial:
- Perbandingan sosial ke atas : apabila kita membandingkan diri kita dengan orang-orang yang kita percaya adalah lebih baik daripada kita. Perbandingan ke atas ini sering menumpukan pada keinginan untuk meningkatkan tahap keupayaan kami saat ini. Kita mungkin membandingkan diri kita dengan seseorang dengan lebih baik dan mencari cara yang kita juga dapat mencapai hasil yang sama.
- Perbandingan sosial yang lebih rendah: apabila kita membandingkan diri dengan orang lain yang lebih buruk daripada diri kita sendiri. Perbandingan ke bawah sedemikian seringkali berpusat pada membuat diri kita merasa lebih baik tentang kebolehan kita. Kita mungkin tidak hebat pada sesuatu, tetapi sekurang-kurangnya kita lebih baik daripada orang lain.
Contoh Teori Perbandingan Sosial dalam Tindakan
Menurut Festinger, orang bergantung kepada perbandingan ini dengan orang lain untuk secara tepat menilai kemahiran, kebolehan, kepercayaan, dan sikap masing-masing. Dalam kes-kes di mana perbandingan anda tidak berkesan, anda mungkin mendapati diri anda menghadapi situasi yang terlalu sukar atau kompleks untuk tahap kemahiran anda sekarang.
Sebagai contoh, jika anda membandingkan diri anda dengan rakan anda dan merasakan bahawa anda cukup fizikal, anda mungkin mendaftar untuk maraton percaya bahawa anda mempunyai keupayaan untuk menyelesaikan tanpa sebarang masalah.
Apabila hari perlumbaan tiba, anda mungkin mendapati diri anda dikelilingi oleh orang-orang yang lebih olahraga daripada anda dan sedar bahawa penilaian awal anda kebolehan anda terlalu optimistik.
Apabila kita boleh, kita boleh meletakkan perbandingan ini ke ujian dalam tetapan dunia sebenar.
Sebagai contoh, jika anda ingin menilai kemahiran anda sebagai pemain bola keranjang, anda mungkin mula dengan bermain permainan dengan kawan atau berlatih menembak lontaran percuma. Sebaik sahaja anda mempunyai pemahaman yang baik tentang apa yang anda mampu, anda mungkin akan mula membandingkan prestasi anda kepada orang lain yang anda tahu. Anda mungkin segera memikirkan kawan yang bermain di pasukan bola keranjang sekolahnya.
Ini adalah contoh perbandingan sosial yang meningkat.
Sebagai perbandingan kepadanya, prestasi anda tidak hampir seperti yang mahir, tetapi anda mungkin merasa bahawa anda akhirnya boleh mencapai kemahiran yang sama dengan sedikit amalan. Dalam kes ini, perbandingan sosial yang meningkat boleh membuat anda berasa lebih baik tentang kemahiran anda dan lebih bermotivasi untuk memperbaikinya.
Anda mungkin membandingkan kemampuan anda dengan rakan yang tidak dapat membuat bakul untuk menyelamatkan nyawanya. Sebagai perbandingan, prestasi anda lebih baik. Ini adalah contoh perbandingan sosial yang menurun. Dalam kes ini, memerhatikan kemahiran miskin rakan anda sebenarnya membuat anda merasa lebih baik tentang kebolehan anda sendiri.
Pemikiran Akhir
Seperti yang anda dapat lihat, perbandingan sosial memainkan peranan dalam penghakiman yang dibuat oleh orang tentang diri mereka sendiri tetapi juga dalam cara orang berkelakuan. Sesetengah perbandingan mungkin membuat anda berasa tidak mencukupi dan kurang cenderung untuk mencapai matlamat manakala yang lain memberi anda keyakinan dan membantu meningkatkan harga diri anda . Semasa anda membandingkan diri anda dengan orang lain, pertimbangkan bagaimana perbandingan sosial ke atas dan ke bawah mungkin mempengaruhi keyakinan diri , keyakinan, motivasi, dan sikap anda dan perhatikan perasaan negatif yang mungkin timbul akibat proses ini.