Anda Tidak Perlu Tekanan di Pengumpulan Keluarga
Walaupun hubungan keluarga dapat memberikan sokongan, kegembiraan, dan faedah-faedah yang luar biasa ke dalam kehidupan kita, hubungan ini juga boleh membawa tekanan, terutamanya apabila terdapat konflik yang tidak dapat diselesaikan. Kerana lebih sukar untuk melepaskan hubungan yang saling bertentangan dengan keluarga daripada jika hubungan ini menjadi persahabatan semata-mata, konflik yang tidak dapat diselesaikan dengan anggota keluarga dapat menjadi sangat menyakitkan.
Kami mempunyai jangkaan kepercayaan dan kedekatan tertentu kepada ahli keluarga, dan ia boleh menjadi lebih daripada sekadar mengecewakan untuk menyedari bahawa ini mungkin tidak mungkin dengan semua ahli keluarga.
Tekanan Konflik Yang Belum Selesai
Konflik keluarga yang tidak dapat diselesaikan membawa tekanan tambahan pada perhimpunan keluarga khususnya. Konflik yang tidak dapat diselesaikan yang lalu dapat menjadi gajah di dalam bilik, dirasakan oleh semua orang, tetapi tidak secara langsung ditangani dalam keadaan. Ini boleh menjadi stres untuk semua orang sebelum dan semasa perhimpunan keluarga, kadang-kadang meninggalkan tekanan yang berterusan selepas itu juga.
Tanpa perbincangan tulus, permohonan maaf atau bentuk lain penyelesaian, kepercayaan pada kedua belah pihak dikompromikan, dan mungkin tidak tahu apa yang diharapkan dari orang ini pada masa akan datang. (Sebagai contoh, satu ketika ibu mertua anda mengkritik masakan anda mungkin datang dalam fikiran anda setiap kali dia datang untuk lawatan, dan yang lain mungkin merasakan ketegangan anda.) Ini membawa ramai orang untuk mengambil yang paling teruk apabila mereka mentafsir setiap tingkah laku orang lain dalam interaksi sekarang dan masa depan dan bukan memberi manfaat kepada keraguan seperti yang kebanyakannya kita lakukan dengan orang yang kita percayai.
Juga, rujukan atau peringatan tentang konflik yang lalu dapat menyengat dan membuat kesakitan baru.
Apabila konflik berlaku beberapa saat, walaupun kedua-dua pihak bergerak dan tetap sopan, rasa sakit dan ketidakpercayaan biasanya berlarutan di bawah permukaan, dan sukar untuk diselesaikan: menimbulkan kesulitan yang lama dalam usaha untuk menyelesaikannya selalunya tidak dapat dibantah , kerana pihak lain mungkin merasa diserang; mengelakkan isu ini secara menyeluruh tetapi memegang kebencian boleh meracuni perasaan pada masa kini.
Apa Yang Boleh Anda Lakukan di Perhimpunan Keluarga
Jadi apa yang anda lakukan pada perhimpunan keluarga apabila terdapat seseorang di sana dengan siapa anda mempunyai konflik yang tidak dapat diselesaikan? Hanya bersikap sopan. Bertentangan dengan perasaan orang ramai, perhimpunan keluarga bukanlah masa untuk membanteras konflik lama, kerana perbualan seperti ini sering menjadi buruk sebelum mereka dapat diselesaikan - jika mereka dapat diselesaikan. Saya ulangi: bersikap sopan, mengalihkan perbualan yang masuk ke kawasan yang boleh menyebabkan konflik, dan cuba menghindari orang seperti yang anda boleh dengan sopan. Sekalipun orang lain tidak mengikuti nasihat ini, jika anda dapat menumpukan pada mengendalikan konflik anda dalam cara yang damai, anda boleh pergi jauh dalam meminimumkan pertempuran di perhimpunan keluarga dan mempromosikan keamanan. Anda mungkin terkejut dengan berapa banyak perbezaan yang dapat dilakukan dalam perasaan keseluruhan keluarga anda, dan perasaan peribadi anda dan tahap tekanan yang mengarah kepada mereka. Dalam urusan masa depan dengan orang ini, anda boleh mengambil salah satu daripada tiga laluan:
- Cuba Selesaikan Konflik: Pada masa semua keluarga tidak berkumpul, tanya orang itu jika mereka ingin membincangkan dan menyelesaikan apa yang berlaku pada masa lalu. Jika (dan hanya jika) anda dan orang lain nampaknya ingin menyelesaikan sesuatu dan terbuka untuk melihat sudut pandang satu sama lain, ini boleh menjadi idea yang membina. Melihat di mana setiap anda mungkin salah memahami yang lain atau berkelakuan dengan cara yang anda akan berubah jika anda boleh, dengan permintaan maaf yang ikhlas , dan dengan cara lain menyelesaikan konflik dapat menyembuhkan hubungan untuk masa depan. Cuba Kemahiran Komunikasi Sihat ini .
- Mengampuni dan Lupakan: Jika ia kelihatan seperti pertemuan sivil seperti itu tidak mungkin, jangan menolaknya. Mungkin idea yang baik untuk cuba memaafkan orang lain dan biarkan ia pergi. Mengampuni bukan bermaksud membuka diri sehingga merasa tidak disengaja lagi; ia hanya bermakna bahawa anda melepaskan rasa benci dan kemarahan anda. Anda boleh berhati-hati dengan apa yang anda harapkan dari orang ini pada masa akan datang tanpa secara aktif menyimpan kebencian, dan anda akan menjadi yang paling bermanfaat. Lihat Strategi Ini Mengenai Cara Menerima Minda
- Kurangkan Hubungan atau Potong Orang Daripada Kehidupan Anda: Jika apa yang dilakukan oleh orang lain adalah menyalahgunakan dan tidak ada penyesalan atau sebab untuk mengharapkan sesuatu yang berbeza pada masa akan datang, anda boleh mengehadkan hubungan anda dengan orang ini, atau memotong kenalan kesemuanya. Ini biasanya merupakan pilihan pilihan terakhir, tetapi dalam kes-kes penyalahgunaan, kadang-kadang perlu untuk membuat kesihatan emosi anda sendiri. Berikut adalah cara untuk membiarkan hubungan toksik