Perkara-perkara Seks untuk Risiko Kecacatan Kognitif
Kerosakan kognitif adalah kehilangan fungsi otak. Seperti yang kita umur, biasanya terdapat beberapa tahap kecacatan kognitif (sering dilihat sebagai kehilangan ingatan). Ternyata anda boleh mengubah faktor risiko tertentu untuk mengurangkan risiko kecacatan kognitif anda. Menariknya, faktor risiko ini tidak sama untuk lelaki dan wanita.
Perkara-perkara Seks untuk Risiko Kecacatan Kognitif
Gender membuat perbezaan risiko anda untuk mengalami kemerosotan kognitif (kehilangan fungsi otak yang sering dikaitkan dengan penuaan).
Secara lebih khusus, lelaki dan wanita mempunyai faktor risiko yang berbeza untuk masalah kognitif berkaitan dengan usia. Satu kajian di Perancis memandang hampir 7,000 orang berumur 65 tahun ke atas. Pada permulaan kajian, tiada sesiapa yang demensia, walaupun 42% mengalami gangguan kognitif ringan. Lebih dari tempoh empat tahun, 6.5% daripada mereka yang mengalami masalah kognitif ringan mengalami demensia manakala 37% daripada mereka yang mengalami masalah kognitif ringan kembali normal. Ini "kembali normal" mengejutkan saya. Saya melihat kemerosotan kognitif sebagai isu progresif yang hanya memburukkan masa, tetapi kajian ini menunjukkan bahawa orang boleh hanyut masuk dan keluar dari keadaan gangguan kognitif ringan. Ini adalah berita baik dan menyiratkan bahawa mengubah faktor risiko di bawah boleh melakukan keajaiban untuk penuaan otak yang sihat. Apa yang menarik adalah bahawa walaupun lelaki dan wanita mengalami masalah kognitif pada kadar yang sama, lelaki dan wanita yang mengembangkannya berbeza dari segi faktor risiko.
Faktor Risiko Kemerosotan Kognitif untuk Wanita
Dalam kajian ini, wanita yang mengalami gangguan kognitif ringan mungkin mempunyai kesihatan yang lebih baik dan kurang upaya. Wanita yang mengalami masalah kognitif ringan juga lebih cenderung mempunyai insomnia dan tidak mempunyai rangkaian sosial yang kuat (kurang teman dan ahli keluarga).
Sekiranya seorang wanita bergantung kepada orang lain untuk tugas harian, risiko dia mengalami demensia adalah 3.5 kali lebih tinggi daripada mereka yang bebas. Kemurungan juga memberi impak kepada wanita lebih daripada lelaki. Wanita yang mengalami kemurungan adalah dua kali lebih tinggi daripada kemerosotan kognitif kepada demensia.
Faktor Risiko Kemerosotan Kognitif untuk Lelaki
Lelaki dalam kajian dengan gangguan kognitif ringan lebih cenderung berlebihan berat badan, mempunyai diagnosis diabetes dan / atau mengalami stroke. Strok adalah faktor risiko yang paling penting pada lelaki, meningkatkan peluang demensia dengan faktor 3. Faktor seperti kemerdekaan, rangkaian sosial dan kemurungan nampaknya tidak menjadi faktor risiko bagi lelaki.
Faktor Risiko untuk Lelaki dan Wanita
Orang dalam kajian yang mengalami tekanan atau mengambil ubat antikolinergik lebih cenderung untuk bergerak dari kecacatan kognitif ringan kepada demensia. Faktor genetik (gen yang dipanggil ApoE) juga berlaku pada lebih ramai orang yang berkembang ke demensia.
Mengapa Faktor Risiko Kognitif Berbeza untuk Lelaki dan Wanita?
Soalan yang baik, tetapi kajian itu tidak dapat menjawabnya. Apa yang saya ketahui adalah faktor risiko wanita kelihatan lebih fokus. Mereka termasuk bilangan kawan rapat dan ahli keluarga dan juga sama ada wanita itu adalah "beban" pada orang lain atau tidak.
Bagi lelaki, faktor risiko kelihatan lebih berkaitan dengan kesihatan fizikal (diabetes, strok, berat badan). Perbezaan ini menarik, dan kami dapat bermain dengan mudah "ahli epidemiologi kerusi" dengan mencipta teori mengapa faktor risiko kognitif berbeza untuk lelaki dan wanita. Tetapi jawapan pendek ialah kita hanya tidak tahu (lagi).
Bolehkah Kecacatan Kognitif Dihalang?
Walaupun tiada siapa yang benar-benar tahu bagaimana untuk mencegah gangguan kognitif yang berkaitan dengan usia, berikut adalah beberapa perkara untuk mencuba yang akan meningkatkan kesihatan anda secara menyeluruh dan hanya dapat meningkatkan kesihatan otak anda juga:
- Mengekalkan hubungan baik dengan rakan dan keluarga
- Mencegah atau merawat kemurungan
- Mengekalkan berat badan yang sihat
- Mencegah / Mengurus diabetes
- Mencegah strok
Sumber (s):
> S Artero1,2, ML Ancelin1,2, F Portet1,2, A Dupuy1,2, C Berr1,2, JF Dartigues3,4, C Tzourio5,6, O Rouaud5,6, M Poncet7, F Pasquier8,9, S Auriacombe3,4, J Touchon1,2, K Ritchie1,2. Profil risiko untuk kecacatan kognitif ringan dan perkembangan demensia adalah jenis jantina. Jurnal Neurologi, Neurosurgery, dan Psikiatri 2008; 79: 979-984.