Gambaran keseluruhan Astraphobia

Ketakutan yang melampau terhadap petir tidak perlu melemahkan anda.

Badai adalah fenomena semulajadi yang cenderung memberi inspirasi kepada emosi yang kuat di kalangan manusia dan haiwan. Sesetengah suka menonton mereka, duduk di pintu atau di tingkap apabila guruh dan kilat berlaku. Ada juga yang memilih untuk pergi ke luar, mengambil apa yang ramai akan mempertimbangkan risiko yang tidak sihat untuk bermain dalam hujan.

Pada yang melampau yang melampau, manusia dan haiwan boleh mengembangkan astraphobia, atau takut akan guntur dan kilat.

Gejala

Astraphobia boleh menyebabkan beberapa gejala yang serupa dengan fobia lain, serta beberapa yang unik. Berkeringat, gemetar dan menangis mungkin terjadi semasa ribut petir atau bahkan sebelum seseorang bermula. Anda boleh mencari jaminan yang berterusan semasa ribut. Gejala sering meningkat apabila anda bersendirian.

Di samping itu, ramai orang dengan astraphobia mencari tempat perlindungan di luar perlindungan biasa dari ribut. Sebagai contoh, anda boleh bersembunyi di bawah penutup atau di bawah katil. Anda boleh pergi ke ruangan bawah tanah, bilik di dalam (seperti bilik mandi) atau juga almari. Anda boleh menutup langsir dan cuba menghalang bunyi badai.

Satu lagi gejala yang biasa adalah obsesi dengan ramalan cuaca. Anda mungkin mendapati diri anda terpaku pada Saluran Cuaca semasa musim hujan atau mengesan ribut dalam talian. Anda mungkin mengalami ketidakupayaan untuk melakukan aktiviti di luar rumah anda tanpa terlebih dahulu menyemak laporan cuaca.

Dalam kes yang teruk, astraphobia akhirnya boleh menyebabkan agoraphobia , atau takut meninggalkan rumah anda.

Astraphobia dalam Kanak-kanak

Astraphobia sangat biasa di kalangan kanak-kanak dan tidak boleh diiktiraf sebagai fobia. Oleh kerana ketakutan adalah sebahagian daripada perkembangan normal, fobia tidak didiagnosis pada kanak-kanak kecuali mereka bertahan selama enam bulan atau lebih.

Cobalah untuk menenangkan ketakutan anak anda dengan menenangkan diri anda. Sekiranya anda takut kepada ribut, anak anda akan mendapat kejutan anda. Gunakan gabungan ketegangan dan gangguan untuk membantu anak anda mengatasi. Sesetengah ibu bapa mendapati bahawa rutin hari hujan yang dirancang, seperti popcorn dan filem atau permainan papan, boleh membantu dengan memberi anak sesuatu untuk diingini.

Sudah tentu, jika ketakutan itu teruk dan tidak dapat dicegah, atau jika ia berlangsung lebih lama daripada enam bulan, adalah penting untuk mendapatkan rawatan. Lama kelamaan, ketakutan anak terhadap ribut boleh menjadi fobia yang sukar ditangani dalam masa dewasa.

Rawatan

Teknik terapi kognitif-tingkah laku sering digunakan dalam rawatan astraphobia. Anda boleh diajar mesej menenangkan untuk mengulangi semasa ribut, menggantikan perbincangan diri negatif anda. Anda boleh diajar latihan visualisasi yang boleh anda gunakan untuk menenangkan ketakutan anda.

A Word From

Walaupun fobia tertentu seperti astraphobia boleh menyedihkan dan melumpuhkan, berita gembira adalah bahawa mereka boleh dirawat. Jika anda bimbang anda mempunyai astraphobia, adalah penting untuk berunding dengan profesional kesihatan mental secepat mungkin - jadi anda menerima bantuan yang anda layak.

Sumber:

> Persatuan Psikiatri Amerika. (2013). Panduan Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (edisi ke-5). Washington, DC: Penerbitan Psikiatri Amerika.