Ramai orang dewasa dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) juga berupaya merosakkan kebimbangan. Kadang-kadang kecemasan ini berkembang akibat gejala ADHD .
Sekiranya anda menghadapi kesukaran menguruskan tuntutan kehidupan sehari-hari, terlambat, terlupa, menghadapi masalah untuk menamatkan tarikh dan kewajipan, menjadi beban kewangan, menyuarakan perbualan, bercakap atau bertindak secara tidak langsung, kurang bijak dalam situasi sosial - pastinya ini boleh membawa mengenai perasaan kebimbangan kronik.
Anda mungkin bimbang untuk menjejaki semuanya. Anda mungkin bimbang tentang apa yang akan berlaku seterusnya. Bilakah akan "letakkan" seterusnya akan berlaku? Apa yang akan saya katakan selepas memalukan diri saya atau orang lain? Anda mungkin takut bahawa kali seterusnya apabila anda bergegas ke temujanji penting yang pasti anda akan terlambat.
Kadang-kadang, orang dewasa dengan ADHD juga bimbang dengan cara yang berbeza. Ia boleh jadi sukar untuk menguruskan aktiviti harian yang anda mungkin mendapati diri anda mengalami kecemasan dengan cara yang tertekan sebagai cara untuk mengendalikan diri anda. Adakah kebimbangan ini akrab? "Saya mesti ingat untuk menghubungi kenalan pada 1 Feb"; "Laporan itu perlu selesai pada hari Isnin"; dan "Saya tidak boleh lupa untuk mengambil anak-anak awal dari sekolah pada hari Jumaat kerana mereka mempunyai janji temu doktor gigi."
Dalam situasi ini, fikiran anda mungkin terpejam pada kebimbangan. Bagi sesetengah orang, ini adalah cara yang baik untuk mengatur dan mengingati. Bagi yang lain, tekanan diri yang dikenakan ini menjadi lebih melemahkan.
Dengan kebimbangan dan beban besar yang tergantung di kepala anda, anda mungkin mendapati bahawa anda menutup lebih banyak lagi. Sesetengah orang juga mengalami rasa lumpuh yang menghalang mereka daripada bergerak ke hadapan sama sekali.
ADHD dan Gangguan Kecemasan
Di samping gejala kegelisahan yang dikaitkan dengan ADHD yang dijelaskan di atas, kajian mendapati persatuan yang kuat antara ADHD dan gangguan kecemasan.
Kira-kira 25% hingga 40% orang dewasa dengan ADHD juga mempunyai gangguan kecemasan.
Gangguan kecemasan boleh menampakkan diri dalam pelbagai corak gejala fizikal, perasaan, kognitif dan tingkah laku. Ciri-ciri umum gangguan ini adalah kebimbangan yang berlebihan, kebimbangan, ketakutan, dan ketakutan. Ini sering diiringi oleh perasaan gelisah, yang "ditekan" atau terus-menerus di tepi, masalah dengan kepekatan (atau minda akan kosong), gangguan tidur, ketegangan otot, kerengsaan, keletihan, dan merasa terharu.
Ia boleh menjadi sangat sukar untuk berehat dan mengambil bahagian sepenuhnya dalam kehidupan dengan gejala-gejala yang merosot. Orang itu dengan cepat mula mengelakkan situasi di mana hasil negatif boleh berlaku. Sekiranya orang itu dapat menghadapi situasi ini, dia hanya boleh melakukannya dengan menghabiskan masa dan usaha yang berlebihan. Kegelisahan ini boleh menyebabkan penangguhan dalam tingkah laku atau membuat keputusan dan keperluan untuk berkali-kali mencari jaminan kerana kebimbangan.
Merawat ADHD dan Kecemasan
Adalah jelas bahawa ciri-ciri ADHD - tidak masuk akal, kegelisahan, penangguhan, masalah tidur, rasa terharu - boleh bertindih dengan gejala kegelisahan. Jadi salah satu langkah pertama dalam merancang rawatan adalah untuk menguraikan sama ada masalah ini datang dari ADHD (menengah ke ADHD) atau sama ada ia adalah akibat daripada gangguan kecemasan yang wujud bersama.
Sama ada atau tidak seseorang memenuhi kriteria diagnostik untuk gangguan kecemasan, adalah jelas bahawa gejala ADHD boleh mengakibatkan kebimbangan kronik yang dapat menjejaskan fungsi, kebahagiaan, dan tahap harga diri seseorang. Adalah penting untuk memahami dan menguruskan spektrum penuh ADHD.
Ramai orang dewasa dengan ADHD dan kecemasan mendapat manfaat daripada terapi tingkah laku kognitif dalam kombinasi dengan rawatan perubatan yang sesuai.
Sumber:
ADHD Comorbidities: Buku Panduan untuk Komplikasi ADHD pada Kanak-kanak dan Orang Dewasa. Rosemary Tannock, Ph.D., Bab 8: ADHD Dengan Gangguan Kecemasan . Diedit oleh Thomas E. Brown, Ph.D. Amerika Syarikat Psikiatri Penerbitan. 2009.
Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental-IV. Gangguan Kecemasan.
Edward M. Hallowell, MD, dan John J. Ratey, MD, Didorong untuk Mengeluh: Mengiktiraf dan Menangani Gangguan Defisit Perhatian dari Kanak-kanak Melalui Dewasa. Touchstone. 1994.