Menghadapi Rakan-rakan, Keluarga dan Hubungan Apabila Anda SAD
Hubungan boleh menjadi sukar untuk menavigasi apabila anda mengalami gangguan kecemasan sosial (SAD). Dari tarikh untuk hidup dengan pasangan, interaksi sosial dijalin ke dalam rangka kehidupan setiap orang dewasa. Walaupun anda mengalami SAD, anda boleh berkembang dalam hubungan dewasa anda dengan sedikit penyelidikan tentang cara menguruskan gangguan anda.
1 - Mencari Cinta
Adakah anda cuba mencari seseorang yang istimewa untuk berkongsi hidup anda? Dating boleh menjadi sangat mencabar bagi mereka yang mempunyai SAD. Artikel ini menawarkan senarai idea untuk bertemu rakan kongsi romantis yang potensial termasuk melalui rakan-rakan / keluarga, kumpulan komuniti, organisasi sukarela, di sekolah dan dalam talian.
2 - Idea Tarikh Pertama
Merancang tarikh pertama dengan seseorang tidak perlu saraf-wracking-sebenarnya ia boleh menjadi menyeronokkan! Artikel ini menawarkan senarai idea berpotensi untuk aktiviti pada tarikh pertama, termasuk pergi ke planetarium untuk duduk di bawah bintang, menghadiri pertunjukan, atau pergi ke akuarium untuk mengagumi lumba-lumba.
Tarikh pertama yang hebat akan memastikan kedua-dua anda dan minat cinta anda diduduki dan memberikan anda pengalaman berkongsi yang mengagumkan yang anda boleh membincangkan apabila tarikh kedua berguling.
3 - Cara Tanya Seseorang pada Tarikh
Adakah anda terlalu ingin bertanya kepada seseorang pada tarikh? Di sini anda akan menemui skrip sampel yang menerangkan cara memperkenalkan idea tentang tarikh menjadi perbualan santai.
Walaupun tidak ada jaminan bahawa orang yang anda minat secara romantis akan bertindak balas dengan baik, perbuatan meminta seseorang pada suatu tarikh akan memberikan anda latihan dan keberanian untuk mencuba lagi di masa depan.
4 - Mendapatkan Berkahwin
Merancang perkahwinan apabila anda mengalami gangguan kecemasan sosial boleh menjadi stres. Artikel ini mempunyai pautan ke maklumat yang berguna mengenai pelbagai topik yang berkaitan dengan perkahwinan termasuk pancuran pengantin, mengucapkan salam, memberikan ucapan, dan berbaur dengan para tamu; masing-masing ditulis dengan orang yang mempunyai minda SAD.
5 - Bagaimana Membuat Kawan
Ini adalah panduan langkah demi langkah tentang cara membuat kawan baru. Beberapa petua yang ditawarkan termasuk bagaimana untuk meningkatkan harga diri anda untuk membuat persahabatan lebih mudah, di mana bertemu rakan baru, bagaimana untuk berhubung dengan rakan-rakan, dan bagaimana untuk bertahan dengan persahabatan.
Petua juga ditawarkan tentang bagaimana untuk menjadi sahabat baik dan bagaimana untuk mempunyai sempadan yang sihat dalam persahabatan anda.
6 - 5 Cara Menjadi Rakan kepada Seseorang Dengan SAD
Artikel ini ditulis untuk mereka yang mempunyai kawan dengan SAD. Cara untuk menjadi rakan kepada seseorang yang mempunyai gangguan kecemasan sosial termasuk tetap berhubung, mengelakkan kritikan, belajar lebih banyak tentang gangguan, membantu orang lain mendapatkan bantuan, dan bekerja melalui penolakan.
Petua-petua ini akan bernilai jika anda mengenali seseorang dengan SAD atau mempunyai kawan yang anda curiga mempunyai kebimbangan sosial.
7 - Bagaimana Bercakap dengan Seseorang yang SAD
Sekiranya anda tahu seseorang yang cemas secara sosial, ia kadang-kadang sukar untuk mengetahui bagaimana bercakap dengan orang itu.
Artikel ini menawarkan tip mengenai cara untuk mendapatkan orang yang mempunyai gangguan kebimbangan sosial untuk membuka, termasuk menceritakan kisah tentang diri anda, bertanya soalan terbuka, meninggalkan cukup masa untuk orang itu bertindak balas, memberi pujian, bahasa sepadan badan, dan membuat rancangan untuk bercakap lagi.
8 - Menangani Kawan dan Keluarga
Kawan dan keluarga mereka yang SAD sering mengalami kesukaran mengatasi diri mereka. Artikel ini menawarkan tip untuk menjaga diri anda semasa membantu rakan atau ahli keluarga yang mengalami kecemasan sosial.
Sesetengah idea termasuk menjaga kepentingan luar, mengetepikan rasa bersalah, dan mencari kaunseling atau kumpulan sokongan keluarga.