Adakah anda pernah tertanya-tanya bagaimana sejagat pengalaman anda? (Saya, sebab itulah saya tertarik dengan penyelidikan psikologi pada usia muda!) Ini bukan pemilihan saintifik, kerana sampel itu tidak dianggap "rawak" - semuanya dari sampel orang yang membaca artikel saya pada pengurusan tekanan. Walau bagaimanapun, kerana anda adalah salah seorang daripada mereka (jika anda membaca ini), tinjauan itu dilakukan di kalangan sampel orang seperti anda! Jadi di sini adalah pemilihan, dan inilah jawapan yang saya terima. (Sayangnya, pemilihan ditutup kepada undi sekarang, tetapi hasilnya masih menarik!) Saya telah menghubungkan sumber dengan setiap orang untuk membantu anda menangani apa jua isu yang berlaku dalam tinjauan pendapat tersebut. Nikmati!
1 - Bagaimana Stres Mempengaruhi Corak Makan Anda?
Tekanan boleh menjejaskan corak makan kita dalam beberapa cara, dan kebanyakannya tidak baik. Persoalan dalam tinjauan ini ialah: Bagaimana tekanan mempengaruhi corak makan anda? Berikut adalah hasilnya:
33% (2478 undi) Saya makan terlalu banyak. Apabila saya tertekan, saya tidak menghiraukan. Saya cenderung untuk makan apabila saya tidak lapar atau terlambat pada waktu malam.
27% (1990) Saya seorang pemakan emosi. Saya mengidamkan gula-gula, atau makanan yang mempunyai kalori kosong, garam terlalu banyak, atau terlalu banyak lemak.
22% (1607) Saya melangkau makanan. Saya hanya menjadi begitu sibuk, saya lupa makan, atau saya tidak dapat sampai kepadanya sehingga saya kelaparan.
9% (697) Saya makan makanan segera. Saya terlalu sibuk untuk merancang makanan, jadi saya melalui drive-thru atau mendapatkan kemudahan makanan yang tidak sihat sepenuhnya.
7% (521) Tidak sama sekali. Saya selalu makan makanan yang sihat, seimbang di rumah, dengan campuran buah-buahan dan sayur-sayuran yang sempurna dan berlimpah, daging tanpa lemak, serat, dan semua barangan yang baik.
2 - Hanya Untuk Kegembiraan, Yang Anda Mahu Ingin?
Yang satu ini hanya untuk keseronokan. Malah, persoalannya ialah: Hanya untuk keseronokan, yang manakah anda mahu sebahagian besar: wang, seks, atau kelonggaran? Oleh kerana "kurang tekanan" adalah pemenang, saya telah dikaitkan dengan satu artikel dengan teknik pengurusan tekanan umum yang hebat. Hasilnya ialah:
35% (1343 Undian) Kurang tekanan
33% (1274) Lebih banyak wang
31% (1200) Lebih banyak seks
3 - Adakah Anda Seorang Optimis atau pesimis?
Dengan semua faedah terbukti yang datang dengan bingkai minda yang positif, ia menjadi optimis! Bagaimanapun, tidak mudah untuk melihat sisi terang. Jadi persoalannya ialah: Adakah anda seorang optimis atau pesimis? Lihat hasilnya:
33% (2379 Undian) Saya pasti optimis!
27% (1975) Jika terpaksa memilih, saya rasa saya agak lebih yakin.
24% (1726) Jika terpaksa memilih, saya rasa saya agak lebih pesimis.
14% (1068) Oh, saya pesimis total!
4 - Siapa yang Anda Bincangkan Ketika Anda Tertekan?
Satu cara penting untuk menguruskan tekanan dalam hidup anda adalah untuk mempunyai sokongan sosial yang kuat. Mempunyai rakan atau kumpulan rakan yang menyokong memberi banyak manfaat pengurusan tekanan. Walau bagaimanapun, tanpa orang yang penting anda boleh bercakap tentang tekanan boleh menyebabkan anda berisiko tinggi untuk terbakar. Persoalannya ialah: Adakah anda mempunyai siapa anda boleh bercakap tentang tekanan yang anda rasakan dalam hidup anda? Jawapannya adalah:
32% (716 Undian) Ya, saya mempunyai satu atau dua orang yang saya boleh bercakap tentang perasaan saya.
29% (665) Tidak, saya tidak mempunyai sesiapa yang saya rasa saya boleh bercakap apabila saya mengalami tekanan.
14% (327) Ya, saya mempunyai beberapa orang yang saya boleh bercakap mengenai apa saja apabila masa menjadi sukar.
14% (311) Susun. Saya mempunyai kawan yang saya boleh bercakap mengenai perkara-perkara yang perkara dangkal, tetapi bukan mengenai perkara seperti perasaan dan frustrasi.
9% (200) Saya melihat terapi untuk tekanan.
5 - Adakah Anda Seorang Perfectionist?
Kesempurnaan mungkin kelihatan seperti sifat positif - berusaha untuk menjadi yang terbaik - tetapi ia sebenarnya boleh melumpuhkan, menambah tekanan ke dalam hidup anda dan benar-benar merendahkan produktiviti anda! Adakah anda mempunyai kecenderungan yang sempurna? Saya mengajukan soalan: Adakah anda seorang perfeksionis?
55% (2774 Undian) Ya.
31% (1567) Ya, tetapi saya sedang berusaha untuk mengatasinya.
13% (653)
6 - Seberapa Kerapkah Anda Mempunyai Konflik dengan Orang Lain?
Adakah anda fikir anda bergaul dengan orang lain lebih baik atau lebih buruk daripada rata-rata? Adakah anda kadang-kadang tertanya-tanya jika anda dikelilingi oleh lebih banyak konflik daripada orang lain? Saya membuat keputusan untuk menimbulkan persoalan dan melihat apa yang orang katakan: Adakah anda mempunyai konflik dengan orang lain dengan kerap? Mereka berkata:
31% (685 Undian) Kadang-kadang saya mempunyai perselisihan dengan orang dalam hidup saya, tetapi biasanya kita melakukan perkara-perkara.
30% (676) Saya tidak mempunyai banyak konflik dengan orang, tetapi saya fikir ia adalah kerana saya tidak berdiri sendiri dan meminta apa yang saya perlukan. Saya takut membuat orang marah dengan saya, jadi saya meletakkan keperluan mereka di hadapan saya sendiri.
19% (430) Saya mempunyai konflik dengan banyak orang yang saya hadapi, dan kadang-kadang persahabatan hilang.
18% (415) Hampir tidak pernah. Saya dapat mengekalkan sempadan dengan orang tanpa menyebabkan perasaan keras, dan saya cuba menghormati keperluan orang lain juga.