Seperti simptom bipolar yang lain, mood yang sukar disenaraikan di sini mungkin juga terdapat dalam gangguan kemurungan utama. Perbezaan, tentu saja, adalah bahawa dalam gangguan bipolar terdapat juga episod mania atau hypomania .
Sebagai tambahan kepada mood yang tertekan atau sedih dan kekurangan keseronokan yang biasa berlaku dalam episod kemurungan, keadaan mood di bawah mungkin juga menunjukkan kemurungan.
Untuk mengukuhkan lagi perkara, kerengsaan dan kemarahan juga boleh mencerminkan gejala manik juga.
Kerosakan
Hampir semua orang menjadi marah sekarang dan kemudian. Sebabnya hampir tanpa nombor. Sakit kepala, tidur malam yang teruk, pelantikan doktor pergigian yang akan datang, bil yang tidak dijangka - apa pun tekanan boleh menyebabkannya. Tetapi apabila tidak ada sebab yang jelas kenapa perkara kecil-kecilan menjadi gangguan, dan mood berterusan selama beberapa hari atau minggu, mencari kemurungan sebagai penyebabnya.
Kemarahan
Kemarahan adalah kerengsaan yang ditekan ke arah melampau. Dalam kemurungan, seseorang mungkin meletupkan apa yang mungkin menjadi perengsa ringan - atau tidak ada apa-apa. Ini mungkin kemarahan yang merosakkan yang mendidih sesuatu yang kelihatan tidak berbahaya. Sekiranya kemarahan berlangsung atau menjadi menakutkan atau ganas, dapatkan bantuan untuk diri sendiri atau orang yang anda sayangi secepat mungkin.
Bimbang / kebimbangan
Ini mungkin terdapat dalam beberapa cara. Sebagai contoh, seseorang boleh merampas barang-barang harian dan bimbang secara obsesif tentang mereka.
Adakah saya mempunyai pil tidur yang cukup? Apa yang akan kita miliki untuk makan malam? Adakah saya meletakkan gas di dalam kereta? Satu lagi bentuk menanggapi setiap masalah dengan kebimbangan. Saya perlu memanggil tukang paip - bagaimana jika dia tidak boleh datang hari ini? Lebih baik saya pergi lebih awal untuk pelantikan saya sekiranya lalu lintas tidak baik. Atau ia mungkin menjadi kebimbangan yang lebih umum, mungkin disertai oleh pemikiran lumba yang lebih sering dikaitkan dengan mania atau hypomania.
Kebimbangan sering dikaitkan dengan tidak ragu-ragu.
Pesimisme
Pessimisme bermakna mengambil pandangan negatif terhadap segala-galanya. Ia akan menjadi hari yang buruk lagi. Tiada siapa yang menyukai saya. Tidak ada gunanya memohon pekerjaan itu. Dalam kes pesimisme kemurungan, sikap negatif terlalu dibesar-besarkan dengan realiti: Tidak ada alasan untuk menjadi hari yang buruk, ada orang yang menyukai anda, dan sama ada anda tertekan atau tidak, anda mungkin mempunyai peluang yang baik daripada mendarat kerja.
Sikap acuh tak acuh
Ringkasnya, sikap acuh tak acuh tidak peduli. Pakaiannya bertimbun, bil tidak dibayar, dan anda tidak peduli. Seorang kawan memanggil dengan masalah, dan anda hanya boleh membuat suara sopan atau duduk dan mendengar dengan senyap, kata-kata yang tidak benar-benar menembusi kepintaran anda. Dalam kemurungan, ia tidak begitu banyak yang anda tidak peduli kerana anda tidak boleh peduli.
Kritikan diri
Semua orang mempunyai kelemahan - tetapi dalam suasana hati ini, kelemahan anda seolah-olah diperbesar dan anda mendapati kelemahan yang tidak ada di sana. "Saya kelihatan letih hari ini" menjadi saya hodoh. "Saya telah membuat kesilapan dalam mengimbangi buku cek" menjadi saya idiot dengan nombor. Lupa untuk memberi kucing? Saya tidak berharga. Sekiranya anda mendengar sendiri atau orang bipolar anda sering mengatakan terlalu banyak perkara negatif mengenai dirinya, biarkan ia menjadi isyarat amaran kepada anda bahawa kemurungan mengambil alih.
Adalah penting untuk mengetahui ciri-ciri kemurungan supaya anda dapat mengenal pasti mereka sebagai gejala episod kemurungan apabila ia berlaku, sama ada dalam diri anda atau seseorang yang anda pedulikan atau bertanggungjawab. Menyedari gejala sebagai tanda-tanda kemurungan kadang-kadang dapat membantu untuk meringankan mereka; mengetahui apa yang perlu dicari bermakna anda boleh mendapatkan bantuan yang lebih awal.