Ini boleh memberi faedah jangka pendek, tetapi ada penyelesaian jangka panjang yang lebih baik
Sekiranya anda mengalami gangguan kebimbangan umum (GAD), anda mungkin mencuba pelbagai perkara untuk menguruskan gejala anda dan berasa lebih baik. Memandangkan lebih banyak negeri mengesahkan marijuana, kedua-dua ubat-ubatan dan rekreasi, semakin banyak orang yang beralih kepada ganja dengan harapan dapat mengurus kebimbangan mereka.
Obat Sendiri Dengan Marijuana
Bila-bila masa anda menggunakan bahan untuk mengatasi beberapa jenis gejala, ia dirujuk sebagai "mengubati diri." Selalunya, ubat-ubatan sendiri menghasilkan kelegaan segera dari gejala-gejala yang tidak selesa, dengan itu mengukuhkan penggunaannya.
Logiknya mudah: "Substansi X membuat saya berasa lebih baik apabila saya cemas, jadi saya akan menggunakannya lagi selagi risiko dan akibatnya tidak begitu hebat."
Marijuana dapat membuat pengalaman yang menenangkan yang sementara melegakan gejala kegelisahan bagi sesetengah orang. Bagaimanapun, pengambilan diri bukan cara yang ideal untuk menguruskan kebimbangan anda. Masalah utama dengan menggunakan ganja sebagai alat penangguhan kecemasan adalah ia dapat mewujudkan ketergantungan psikologis pada bahan tersebut. Oleh kerana kesan ubat bertindak pantas, strategi penangguhan yang lebih canggih mungkin kelihatan kurang membantu pada mulanya.
Di samping itu, penggunaan ganja jangka panjang boleh menyebabkan kehilangan ingatan. Ia juga boleh memberi kesan negatif terhadap sistem motivasi otak.
Reaksi Fizikal dan Psikologi kepada Marijuana
Marijuana dapat menjejaskan tubuh anda dalam banyak cara melampaui semangat anda. Perasaan yang tinggi yang mungkin anda alami setelah merokok atau meminum ganja adalah disebabkan oleh THC, yang memberikan kesan ganja yang ganja.
THC juga boleh meningkatkan kadar denyutan jantung anda, yang, jika anda mempunyai kebimbangan, boleh membuat anda merasa lebih cemas. Dalam beberapa kes, ganja juga boleh menyebabkan hipotensi ortostatik, yang boleh menyebabkan simptom yang serupa dengan serangan panik seperti pening, loya, rasa lemah, kekeliruan, dan penglihatan kabur. Menggunakan terlalu banyak ganja juga boleh menyebabkan anda berasa paranoid.
Penggunaan ganja yang kerap juga boleh menyebabkan sindrom hyperemesis ganja (CHS), yang boleh menyebabkan gejala termasuk sakit perut, loya, dan muntah. Mereka yang mempunyai CHS, mengatakan simptom mereka sering dikurangkan dengan mandi; Walau bagaimanapun, satu-satunya cara untuk merawat sindrom adalah dengan menahan penggunaan ganja.
Cara Mengurus Kebimbangan Daripada Marijuana
Memilih strategi mengatasi lebih proaktif, yang boleh dipelajari melalui kaunseling serta buku bantuan diri dan laman web pendidikan, boleh membuat perubahan yang kekal tanpa komponen negatif penggunaan marijuana yang panjang. Terapi perilaku kognitif (CBT) dan lain-lain bentuk terapi juga boleh membantu menentukan punca kebimbangan anda.
Pengambilan ubat preskripsi juga lebih baik kepada ganja kerana risiko jangka panjang adalah lebih minimum daripada penggunaan ganja. Beberapa ubat anti-kecemasan diambil setiap hari, sementara yang lain diambil secara episod, semasa tempoh kebimbangan yang melampau atau serangan panik. Psikiatri atau doktor penjagaan utama anda akan dapat menetapkan ubat anti-kecemasan, sekiranya anda memerlukannya. Pakar psikologi dan pekerja sosial, sementara bermanfaat untuk perkhidmatan kaunseling dan terapi, tidak boleh memberi ubat.
Jika anda mempunyai kebimbangan, bekerja dengan ahli terapi atau pakar psikiatri untuk menguruskan keadaan anda serta apa-apa gejala yang anda alami akan memberi anda pengendalian yang lebih baik terhadap keadaan anda dalam jangka masa panjang.