Sepanjang beberapa dekad yang lalu, banyak kajian telah dijalankan dan berjuta-juta dolar dilaburkan dalam mendirikan pendekatan rawatan ketagihan berasaskan bukti. Ini adalah terapi yang paling berkesan untuk merawat ketagihan. Terapi ini dirujuk sebagai "rawatan berasaskan bukti" atau "terapi berasaskan bukti," kerana ia disokong oleh bukti dari kajian penyelidikan.
Mencari rawatan berasaskan bukti ini adalah cara terbaik untuk memastikan masa dan wang anda dibelanjakan dengan baik pada pendekatan yang telah terbukti berkesan. Walaupun setiap orang berbeza, dan apa yang berfungsi untuk seseorang tidak semestinya berfungsi untuk yang lain, anda lebih selamat mencuba salah satu rawatan di bawah ini daripada rawatan yang tidak berasas, atau yang didasarkan pada pendekatan seperti konfrontasi atau penghinaan orang dengan ketagihan. Pendekatan sedemikian telah dijumpai bukan sahaja tidak berkesan, tetapi untuk menjadi kontra produktif, sering merosakkan hubungan dan kepercayaan terhadap manfaat rawatan, dan membuat usaha masa depan lebih mencabar.
1 - Temubual Motivasi
Wawancara Motivasi adalah teknik terapeutik yang tidak konfrontatif, kolaboratif untuk membantu orang membuat perubahan dalam kehidupan mereka, memberi tumpuan untuk menarik idea individu, bukan ahli terapi yang memaksakan idea mereka; dan autonomi orang dengan ketagihan, dan bukan ahli terapi yang mempunyai kuasa terhadap mereka. Ramai orang mendapati motivasi menemani pendekatan yang lebih lembut dan lebih mengesahkan daripada teknik lain, dan merasa disokong untuk mencari jalan keluar sendiri dari tingkah laku ketagihan mereka.
2 - Terapi Sokongan Ekspresif
Terapi sokongan-ekspresif adalah psikoterapi psikodinamik yang berkesan dalam mengubati gangguan penggunaan bahan yang lebih teruk. Terapi Sokongan-Ekspresif menarik dari orientasi psikodinamik berdasarkan idea bahawa masalah psikologi, termasuk ketagihan, berasal dari konflik, trauma dan corak hubungan yang ditubuhkan pada masa kanak-kanak awal. Dengan menjadi lebih sedar, mengikat dan bekerja melalui corak yang tidak membantu dalam hubungan ini, masalah ini dapat diatasi.
3 - Terapi Kognitif-Tingkah Laku (CBT)
Menurut pendekatan terapi tingkah laku kognitif (CBT), tingkah laku ketagihan, seperti minum, penggunaan dadah, perjudian masalah, membeli-belah kompulsif, ketagihan permainan video, ketagihan makanan, dan lain-lain jenis kelakuan berlebihan yang berbahaya, adalah hasil pemikiran yang tidak tepat dan seterusnya perasaan negatif. Dengan mengubah pola pemikiran anda, melalui CBT, anda boleh mengubah cara anda merasakan dan berkelakuan. CBT mempunyai rekod cemerlang, dengan banyak kajian menunjukkan keberkesanannya dalam merawat kemurungan, kegelisahan dan keadaan lain, termasuk ketagihan.
4 - Terapi Keluarga
Terapi keluarga dianggap sebagai "standard emas" untuk mengubati gangguan penggunaan bahan pada remaja, dan kini sebuah badan penyelidikan yang besar menyokong sama untuk gangguan penggunaan bahan dewasa. Ada beberapa pendekatan yang berbeza untuk terapi keluarga, termasuk Terapi Keluarga Struktural, Kaunseling Keluarga Kelakuan (BFC), dan Terapi Keluarga Multidimensi (MDFT) untuk Remaja.
5 - Kaunseling Pasangan
Kaunseling pasangan, kadang-kadang dipanggil pasangan terapi , memberi tumpuan kepada hubungan antara rakan kongsi sebagai sumber dan penyelesaian untuk masalah yang berkaitan dengan ketagihan, dan isu-isu lain. Dengan menyokong hubungan dan menggambarkan sokongan dalam hubungan, pasangan terapi boleh menjadi sangat berkesan dalam mengatasi masalah ketagihan. Ia juga telah terbukti berkesan dalam pasangan LGBT.
6 - Terapi Sosial dan Terapi Rangkaian (SBNT)
Tingkah laku sosial dan terapi rangkaian menarik banyak dari beberapa rawatan berasaskan bukti lain seperti terapi tingkah laku kognitif (CBT) , Pencegahan Semula, Pendekatan Penguatkuasaan Komuniti, Terapi Pasangan Terapi dan Terapi Keluarga Tingkah Laku. Terapi Sosial dan Terapi Rangkaian didasarkan pada tanggapan bahawa rangkaian sosial sangat boleh mempengaruhi individu yang mengalami masalah rawatan keganasan yang serius .
> Sumber:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "Tingkahlaku sosial dan terapi rangkaian: prinsip asas dan pengalaman awal." Kelakuan Addictive , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Proses teknik dan terapeutik dari pendekatan psikodinamik hubungan ekspresi yang mendukung." Psikoterapi , Vol 50 (3), Isu khas: Proses Klinikal. ms 424-427. Sep 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "Terapi pasangan tingkah laku pasangan gay dan lesbian dengan gangguan penggunaan alkohol." Jurnal Rawatan Penyalahgunaan Substansi, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. "Keberkesanan terapi keluarga multidimensi dengan bahan keparahan yang lebih tinggi-menyalahgunakan remaja: Laporan daripada dua percubaan terkawal rawak." Jurnal Perundingan dan Psikologi Klinikal, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, S. Temubual Motivasi: Menyediakan Orang untuk Perubahan. Edisi ketiga. New York: Guilford Press. 2012.