Mengetahui Apa yang Minta Dapat Bantu Mengurangkan Kebimbangan
Mengetahui apa soalan untuk bertanya kepada ahli terapi semasa lawatan anda boleh membantu mengurangkan kebimbangan. Mengetahui apa yang perlu bertanya juga boleh membantu anda menentukan sama ada terdapat kesesuaian antara anda dan ahli terapi baru anda. Berikut adalah beberapa soalan yang anda ingin tanya untuk mendapatkan rasa lebih baik untuk latar belakang, latihan, dan kepakaran terapi ahli baru anda.
Adakah anda dilesenkan?
Ahli terapi biasanya perlu dilesenkan oleh negara di mana mereka berlatih, atau sekurang-kurangnya berada di bawah pengawasan seseorang yang berlesen.
Semua negeri mempunyai keperluan yang berlainan bagi lesen; bagaimanapun, yang dilesenkan bermakna ahli terapi telah meluluskan piawaian kecekapan minimum untuk latihan dalam keadaan tersebut. Kecekapan biasanya dicapai dengan mendapatkan ijazah tertentu, memperoleh beberapa jam bekerja dengan pelanggan, dan lulus peperiksaan bertulis dan / atau lisan.
Apakah jenis latihan yang anda terima?
Bergantung pada siapa yang anda hadapi, latar belakang terapi pendidikan boleh berbeza . Sebagai contoh, ahli terapi anda mungkin seorang pakar psikiatri, ahli psikologi atau pekerja sosial klinikal berlesen. Kesemua profesion ini dapat memberikan terapi; Walau bagaimanapun, pendidikan yang mereka terima berbeza. Di samping itu, adalah penting untuk bertanya kepada ahli terapi jika, sebagai sebahagian daripada pendidikannya, dia mendapat latihan dalam rawatan gangguan tekanan posttraumatic (PTSD).
Apakah Orientasi Rawatan Anda?
Sama seperti latar belakang pendidikan ahli terapi mungkin berbeza, begitu pula orientasi mereka.
Apakah maksud "orientasi"? Orientasi merujuk kepada teori psikologi bahawa terapi menarik dari dalam memahami dan merawat kesukaran psikologi. Sebagai contoh, sesetengah ahli terapi percaya bahawa masalah psikologi berpunca daripada masalah dalam pemikiran. Pakar terapi jenis ini mungkin mempunyai orientasi tingkah laku kognitif .
Orang lain mungkin percaya bahawa masalah psikologi berpunca daripada zaman kanak-kanak kita (terutamanya, keterikatan kita kepada penjaga). Pakar terapi jenis ini akan dianggap mempunyai orientasi psikodinamik . Tidak ada orientasi "betul". Walau bagaimanapun, orientasi ahli terapi akan mempengaruhi bagaimana mereka akan membuat konseptualisasi dan merawat PTSD anda, dan anda ingin mencari ahli terapi yang melihat kesukaran anda dengan cara yang masuk akal untuk anda.
Berapa Banyak Pesakit dengan PTSD Adakah Anda Diobati?
Anda harus meminta ahli terapi jika mereka mempunyai pengalaman dalam merawat PTSD. Di samping itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana mereka secara umumnya pergi merawat PTSD. Adakah mereka menggunakan terapi pendedahan? Psikoterapi psikodinamik? Adakah rawatan yang mereka gunakan disokong oleh penyelidikan? Terdapat banyak rawatan untuk PTSD di luar sana; Walau bagaimanapun, hanya sedikit yang disokong oleh penyelidikan . Anda ingin mencari orang yang biasa dengan rawatan ini dan menggunakannya dalam amalan mereka.
Apakah Kepakaran atau Specialty Anda?
Sesetengah ahli terapi telah menerima latihan khusus atau fokus dalam satu atau dua gangguan. Jika anda mencari bantuan untuk PTSD anda, anda ingin mengetahui sama ada terapis mempunyai kepakaran dalam trauma, PTSD, atau sekurang-kurangnya gangguan kecemasan.
Apakah Kos per Sesi?
Terapi boleh mahal, dan oleh itu, adalah penting untuk mengetahui dari awal berapa banyak setiap sesi akan membebankan anda. Anda juga mungkin ingin bertanya jenis insurans yang diterima dan apa yang anda bayar bersama. Sekiranya anda mengalami masalah memberi terapi, anda mungkin ingin bertanya jika ahli terapi mempunyai "skala gelongsor." Ini bermakna bahawa ahli terapi mempunyai harga yang berbeza bergantung kepada pendapatan pelanggan.
Bolehkah Anda Menetapkan Ubat atau Buat Rujukan untuk Ubat?
Orang berbeza dalam kepercayaan mereka tentang penggunaan ubat untuk kesulitan psikologi. Walau bagaimanapun, jika anda berminat untuk dinilai untuk ubat, adalah penting untuk bertemu dengan pakar psikiatri atau meminta ahli terapi anda jika dia boleh membuat rujukan kepada pakar psikiatri.
Adakah Anda Mengurus Penyelidikan di PTSD?
Penemuan penyelidikan baru mengenai PTSD dan rawatannya dikeluarkan hampir setiap hari. Oleh itu, anda ingin memastikan ahli terapi anda sentiasa terkini dalam latihan dan kebiasaannya dengan penyelidikan baru mengenai cara terbaik untuk merawat PTSD.
Akankah Therapy Be Time-limited atau Long-term?
Sesetengah rawatan PTSD mungkin terhad masa. Iaitu, mereka mungkin bertahan hanya untuk bilangan atau sesi tertentu. Rawatan lain mungkin lebih panjang. Adalah penting untuk bercakap dengan ahli terapi anda sama ada atau tidak rawatan anda akan berterusan atau akan berakhir selepas gejala anda dikurangkan ke titik tertentu.
Mencari ahli terapi yang betul
Ia boleh menjadi sangat sukar untuk mencari terapi yang tepat untuk anda. Ingat, dalam mencari seorang ahli terapi baru, anda seorang pengguna, dan anda harus mendekati pengalaman itu kerana anda akan membuat pelaburan. Dalam banyak cara, terapi bermula adalah pelaburan. Ini adalah pelaburan dalam masa dan wang, serta masa depan anda. Oleh itu, adalah penting untuk anda mencari terapi yang akan berfungsi dengan baik untuk anda dalam memenuhi keperluan anda.
Senarai soalan ini bukan senarai lengkap; Walau bagaimanapun, ia sepatutnya membantu anda mula berfikir tentang jenis terapis apa yang anda mahu dan jenis soalan yang anda boleh tanya.