Garisan bawah
Walaupun terdapat banyak aplikasi iPhone berasaskan kebahagiaan, ini adalah salah satu yang pertama kali keluar, dan ia masih salah satu yang terbaik untuk digunakan, pada pendapat saya. Saya benar-benar menikmati aplikasi iPhone ini dengan banyak sebab, dan fikir ia adalah alat yang benar-benar berguna untuk melegakan tekanan kerana ia berdasarkan prinsip psikologi positif , dan boleh membantu anda sebenarnya mewujudkan tabiat yang terbukti dengan penyelidikan untuk membantu anda menjalani kehidupan yang termasuk kebahagiaan dan kurang tekanan (atau lebih berdaya tahan terhadap tekanan).
Kebaikan
- Ia membantu anda membuat tabiat hidup yang mengesahkan.
- Ia menggunakan aplikasi yang berbeza dari iPhone anda untuk melakukannya.
- Kaedahnya disokong oleh penyelidikan yang kukuh.
- Ia menyeronokkan, pendidikan dan mudah digunakan.
- Ia mempunyai versi percubaan percuma.
Keburukan
- Anda perlu ingat untuk menggunakannya agar ia berfungsi, tentu saja.
- Versi penuh sedikit lebih mahal daripada aplikasi iPhone purata.
Penerangan
- Aktiviti 'suka' termasuklah membuat album gambar cantik untuk melihat, atau kenangan bahagia untuk dihidupkan semula.
- Aktiviti 'Berani' termasuk menetapkan matlamat dalam pelbagai bidang kehidupan anda, penarafan dan mengutamakan matlamat ini, dan banyak lagi.
- 'Optimisme' termasuk membayangkan diri anda 'terbaik mungkin', suatu aktiviti yang sering saya cadangkan kepada pembaca dan pelanggan.
- Aktiviti 'sosial' merangkumi penghargaan terhadap orang dalam kehidupan anda, dan menjaga 'jurnal kebaikan'.
- Aktiviti 'terima' termasuklah merakamkan penghargaan kepada orang dalam kehidupan anda, dan mengekalkan 'jurnal syukur'.
- Bahagian 'Explore' memberikan anda lebih banyak maklumat tentang psikologi positif dan sains kebahagiaan.
Tinjauan Panduan - Tinjauan Aplikasi iPhone Live Happy
Live Happy didasarkan pada penyelidikan dan ajaran Sonja Lyubomirsky, penyelidik psikologi yang positif . Ia termasuk tidbits pendidikan dan video yang dapat membantu anda memahami dengan lebih baik apa yang diketahui mengenai pencapaian kebahagiaan dan ketahanan, serta ciri-ciri yang mendorong anda untuk melibatkan diri dalam aktiviti yang menggembirakan.
Aplikasi ini membolehkan anda memilih dari beberapa aktiviti yang berbeza, memberitahu anda apa yang harus dilakukan, dan memberitahu anda mengapa dan bagaimana aktiviti khusus ini menggalakkan kebahagiaan. Malah terdapat komponen e-mel yang menjejaki aktiviti dan e-mel anda maklumat yang berkaitan dengan apa yang anda lakukan dalam aplikasi Live Happy, sebagai peringatan tambahan untuk melibatkan diri dalam aktiviti ini secara teratur, yang merupakan bahagian penting untuk menjadikannya kebiasaan.
Contohnya, saya sering mengesyorkan agar orang ramai menyimpan jurnal syukur , kerana ia membantu anda memupuk sikap terima kasih yang boleh menjadi baik untuk melegakan tekanan dan kebahagiaan secara keseluruhan. Aplikasi iPhone ini mempunyai ciri jurnal syukur, yang berguna untuk mempunyai di sana di iPhone anda - anda boleh menambah kepadanya sepanjang hari apabila anda mempunyai masa yang tidak dibuang!
Salah satu ciri kegemaran saya membolehkan anda membuat album pengalaman positif. Anda diberi pilihan membuat 'kenangan kenangan' macam, dan mencipta satu halaman baru untuk setiap memori positif yang ingin anda simpan, atau membuat album pemandangan yang indah yang anda ingin lihat semula. (Saya sebenarnya 'melanggar peraturan' sedikit tentang bagaimana saya menggunakan aktiviti ini dan membuat album foto di mana saya mengambil gambar perkara yang telah saya lakukan dan dinikmati, dan menulis tentang apa yang saya lakukan dan bagaimana perasaan saya.) Ia bagus untuk pergi kembali melalui 'buku kenangan gembira' apabila saya memerlukan 'pick-me-up' emosi.
Ia menggalakkan keyakinan dan kesan positif , yang boleh membina daya tahan terhadap tekanan semua jenis.
Terdapat beberapa ciri lain pada aplikasi iPhone ini yang berguna untuk memupuk kebahagiaan; Saya cadangkan anda mencuba versi percuma, dan naik taraf jika anda mendapati diri anda menggunakan dan menikmatinya.