Bagaimana Untuk Membantu Seorang Kanak-kanak yang Tidak Berterusan
Ketidakupayaan belajar adalah keadaan apabila haiwan berulang kali tertakluk kepada rangsangan aversive ia tidak dapat melepaskan diri. Akhirnya, haiwan itu berhenti cuba menghindari rangsangan dan berkelakuan seolah-olah ia tidak berdaya untuk mengubah keadaan. Sekalipun peluang untuk melarikan diri dipersembahkan, ini dapat menyebabkan ketidakupayaan untuk mencegah sebarang tindakan atau inisiatif pada haiwan.
Walaupun konsep ini sangat terikat kepada psikologi dan tingkah laku haiwan, ia juga boleh digunakan untuk banyak situasi yang melibatkan manusia. Apabila orang merasa bahawa mereka tidak mempunyai kawalan ke atas keadaan mereka, mereka juga boleh bertindak dengan cara yang tidak berdaya. Ketidaksamaan ini boleh menyebabkan orang ramai mengabaikan peluang untuk mendapatkan bantuan atau perubahan. Dan anak-anak tidak kebal?
Yang Mempelajari Ketidakberkandalan Sepertimana dalam Kanak-kanak
Ketidakupayaan belajar boleh bermula sangat awal dalam hidup, walaupun di peringkat bayi. Bayi yang diinstitusikan, serta mereka yang mengalami kekurangan ibu atau ibu mengandung yang tidak mencukupi, amat berisiko untuk ketidakupayaan yang dipelajari kerana kekurangan respons dewasa terhadap tindakan mereka. Ia juga mungkin bagi ibu-ibu yang merasa tidak berdaya untuk lulus kualiti ini kepada anak-anak mereka.
Ketidakupayaan belajar boleh membawa kepada kebimbangan dan / atau kemurungan . Kanak-kanak anda mungkin membangun jangkaan bahawa peristiwa masa depan akan menjadi tidak terkawal seperti yang lalu.
Pada dasarnya, anak anda mungkin merasakan bahawa tidak ada yang dapat dilakukannya untuk mengubah hasil peristiwa, jadi dia mengatakan kepada dirinya sendiri bahwa ia mungkin juga tidak mencuba.
Sebagai contoh, jika seorang kanak-kanak belajar untuk peperiksaan dan masih menerima gred yang lemah, dia mungkin merasa dia tidak mempunyai kawalan terhadap prestasinya, jadi dia mungkin memutuskan untuk berputus asa dan belajar sama sekali.
Dia kemudiannya boleh menyebarkan perasaan ini kepada aspek lain dalam hidupnya dan kehilangan motivasi untuk berjaya, kerana dia percaya bahawa kejayaannya tidak terkawal.
Gejala ketidakupayaan yang dipelajari mungkin termasuk:
- Passivity
- Putus asa
- Penangguhan
- Mengurangkan keupayaan menyelesaikan masalah
- Kekecewaan
- Harga diri yang rendah
Harapan untuk Pelepasan dari Rasa Tidak berdaya
Dalam satu kajian ketidakupayaan yang tidak disengajakan, para peserta yang menerima campur tangan terapeutik berikutan tugas yang tidak dapat diloloskan lebih cenderung untuk berjaya menyelesaikan tugas tindak balas yang sama daripada kumpulan yang tidak menerima campur tangan terapeutik.
Para penyelidik mencadangkan bahawa intervensi terapeutik membantu memberikan peserta dengan maklum balas positif yang cukup tentang prestasi awal mereka untuk membalikkan sementara kesan negatif ketidakupayaan yang dipelajari pada percubaan kedua.
Mendapatkan Bantuan untuk Ketidakupayaan Belajar
Adalah penting untuk mengetahui bahawa tidak semua kanak-kanak bertindak balas kepada peristiwa yang tidak terkawal dengan ketidakupayaan atau kemurungan yang dipelajari. Faktor-faktor biologi dan psikologi tertentu boleh meningkatkan kemungkinan kanak-kanak mengalami ketidakupayaan dan / atau kemurungan yang dipelajari.
Jika anda berfikir bahawa anak anda mungkin tertekan, atau menunjukkan tanda-tanda ketidakupayaan yang dipelajari selama lebih dari beberapa minggu, sebaiknya dia dinilai oleh seorang profesional untuk diagnosis dan rawatan yang tepat.
Terdapat beberapa pengamal kesihatan mental yang percaya bahawa mungkin untuk menggantikan ketidakupayaan yang dipelajari dengan "keyakinan belajar" menggunakan teknik terapi kognitif. Teknik lain yang mungkin termasuk mengajar anak anda untuk mempertikaikan pemikiran negatif mereka sendiri dan mempromosikan kemahiran menyelesaikan masalah mereka dan kemahiran sosial.
Sumber:
Donald S. Hiroto dan Martin EP Seligman. Generality of Helplessness Learned in Man. Jurnal Psikologi Sosial . 1975. 31 (2): 311-327.
Jonathon D. Brown. Diri. New York: McGraw-Hill; 1998.
Zeynep Cemalcilar, Resit Canbeyli, Diane Sunar. Belajar Kemampuan Helplessness, Terapi dan Kepribadian: Satu Kajian Eksperimen. Jurnal Psikologi Sosial. 2003; 143 (1): 65-81.