Ketahui Mengenai Gangguan Kecemasan yang Tidak Biasa ini
Ablutophobia, atau ketakutan untuk mandi, adalah fobia yang agak luar biasa tetapi serius yang nampaknya lebih meluas pada wanita dan kanak-kanak.
Ya, ramai kanak-kanak tidak suka mandi, tetapi fobia berbeza. Sekiranya penyedia penjagaan kesihatan anda mengikuti garis panduan Persatuan Psikiatrik Amerika yang baru, dia tidak mungkin memberikan diagnosis ablutophobia melainkan jika melampaui risiko yang melampau selama lebih daripada enam bulan.
Ablutophobia, seperti semua fobia, adalah gangguan kecemasan . Ia secara klinikal dikenali sebagai fobia tertentu, yang merupakan ketakutan yang berlebihan atau tidak munasabah terhadap sesuatu objek atau keadaan. Ia boleh nyata dalam banyak cara, dari ketakutan mandi hingga fobia lengkap semua pencucian.
Punca Ablutophobia
Seperti semua fobia tertentu, kejadian masa lalu yang traumatik adalah biasa pencetus untuk ablutophobia, walaupun anda mungkin atau mungkin tidak mengingatnya secara sedar. Bagaimana anda mendapat ablutophobia?
- Kejadian lalu traumatik mungkin berlaku kepada anda, saudara atau orang lain dalam rancangan filem atau televisyen. Sebagai contoh, beberapa peminat filem seram mendakwa untuk membangunkan rasa takut mandi setelah melihat "Psycho" Alfred Hitchcock.
- Gangguan kecemasan ini juga boleh berkembang dari ketakutan orang lain. Jika ibu bapa atau saudara terdekat mempunyai ketakutan yang sama, anda mungkin telah menginternalisasi reaksi orang tersebut pada zaman kanak-kanak.
- Ramai kanak-kanak cuba mengelakkan masa mandi, sama ada disebabkan oleh ketakutan atau keutamaan yang mudah. Ada kemungkinan bahawa kebencian zaman kanak-kanak anda mungkin telah dibawa ke dalam kehidupan dewasa anda.
Komplikasi Ablutophobia
Kebersihan dan kebersihan adalah beberapa keutamaan dari dunia moden dan gagal mandi sehari-hari boleh menyebabkan anda melihat atau mencium "najis," yang pada umumnya dianggap tidak dapat diterima. Tidak membasuh secara teratur boleh menyebabkan akibat negatif, seperti:
- Masalah di tempat kerja atau sekolah dan dalam hubungan peribadi anda
- Pengasingan, mungkin membawa kepada fobia sosial atau bahkan agoraphobia
- Risiko yang lebih tinggi untuk membina gangguan imej badan
Di samping itu, kebersihan diri adalah langkah pertama untuk menghindari penyakit. Membenarkan kotoran dan bakteria untuk kekal pada kulit dan rambut anda untuk jangka masa yang lama dapat meningkatkan risiko penyakit biasa dan jarang. Ini adalah benar jika fobia anda menyebabkan anda mengelakkan mencuci tangan selepas menggunakan tandas atau semasa menyediakan makanan .
Merawat Ablutophobia
Seperti fob paling spesifik, teknik terapi tingkah laku kognitif sering menjadi sebahagian daripada pelan rawatan untuk ablutofobia. Ahli terapi anda mungkin akan menggalakkan anda untuk memeriksa ketakutan anda dan menggantikan perbincangan diri negatif anda dengan mesej yang lebih sesuai. Dia mungkin memberi anda tugasan kerja rumah yang melibatkan mengambil langkah-langkah bayi seperti menghidupkan mandi dan duduk di bilik mandi dengan berjalan.
Matlamat terapi adalah untuk anda mempraktikkan santai dan menggunakan ceramah sendiri yang baru dipelajari untuk menenangkan ketakutan anda sambil perlahan-lahan berhadapan dengan objek fobia anda. Sekiranya anda sangat cemas, doktor anda mungkin memberi ubat atau mencadangkan hipnosis untuk membantu anda mendapatkan ketakutan yang terkawal.
Ablutophobia sangat boleh dirawat oleh profesional terlatih tetapi hampir mustahil untuk diatasi dengan sendiri.
Sumber
- > Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Ed 5th) . Washington DC: Persatuan Psikiatri Amerika; 2013.