Juga Dikenali sebagai Phonophobia, Ketakutan ini Biasa pada Anak-Anak Muda
Ligyrophobia, kadang-kadang dikenali sebagai phonophobia, adalah ketakutan bunyi-bunyi kuat. Ketakutan adalah yang paling biasa di kalangan kanak-kanak tetapi mungkin juga berlaku pada orang dewasa. Sesetengah orang hanya takut bunyi bising yang sangat tiba-tiba, sementara yang lain bimbang bunyi yang sedang berlaku. Ini boleh menjejaskan keupayaan anda untuk berasa selesa dalam tetapan sosial seperti yang melibatkan diri dalam orang ramai seperti pada pesta, konsert dan acara lain.
Ligyrophobia dalam Kanak-kanak Kecil
Ketakutan adalah bahagian yang normal untuk membesar, dan banyak kanak-kanak kecil memperlihatkan banyak ketakutan yang singkat. Bunyi keras, seperti apa-apa rangsangan yang mengejutkan, boleh mencetuskan reaksi walaupun pada bayi yang sangat muda. Bagi kebanyakan kanak-kanak, bagaimanapun, kebimbangan ini adalah ringan dan sementara. Walau bagaimanapun, kanak-kanak juga mampu memasuki fobia mendalam yang mengikuti mereka sepanjang zaman kanak-kanak. Atas sebab ini, jika ketakutan kanak-kanak berlangsung lebih lama daripada enam bulan, atau jika ketakutan tidak mudah dihiburkan, adalah penting untuk mendapatkan rawatan daripada profesional kesihatan mental yang berkelayakan.
Ligyrophobia dalam Dewasa
Di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua, ketakutan terhadap bunyi-bunyi kuat boleh memalukan dengan sebaik-baiknya dan mengehadkan kehidupan yang paling teruk sehingga mereka tidak boleh dibincangkan atau didedahkan kepada rakan, keluarga atau doktor. Orang dewasa mungkin sukar untuk berfungsi di persekitaran pejabat yang bising, memandu di lebuh raya yang sibuk, atau bahkan bersosial di restoran atau bar yang sesak.
Kanak-kanak mungkin mengalami kesulitan untuk memberi perhatian dalam kelas, menyertai sukan pasukan, atau menghabiskan masa dengan rakan-rakan dalam persekitaran yang bising. Sesetengah orang dengan ketakutan ini mempunyai masa yang amat sukar untuk tidur, kerana bunyi di luar sering diperbesar apabila berbaring di dalam bilik yang gelap dan tenang.
Ligyrophobia dan Gangguan Lain
Toleransi menurun untuk bising kadang-kadang menunjukkan keadaan lain.
Hyperacusis dan misophonia adalah gangguan fisiologi yang menyebabkan sensitiviti bunyi meningkat. Walaupun ia mungkin berlaku sendiri, gangguan ini kadang-kadang dikaitkan dengan keadaan dari Sindrom Asperger untuk penyakit Meniere. Atas sebab ini, adalah penting untuk berunding dengan doktor keluarga anda. Fobia hingar yang mudah adalah mudah untuk dirawat, tetapi jika gangguan bersamaan hadir, semua syarat harus dirawat serentak. Doktor anda boleh bekerja seiring dengan profesional kesihatan mental untuk merawat keadaan anda dengan betul.
Rawatan untuk Ligyrophobia
Rawatan mungkin berbeza-beza bergantung kepada keterukan ketakutan anda dan tahap interaksi sosial yang anda dapat berjaya menyertai anda sendiri. Rawatan boleh merangkumi terapi pendedahan , yang akan menjadikan anda dalam persekitaran yang memancarkan ketakutan anda dengan cara terkawal; terapi bercakap, yang memberi kaunseling dengan seorang profesional kesihatan mental tentang pemicu, ketakutan, dan asal ketakutan anda untuk membantu anda menjadi lebih rasional tentang ketakutan anda terhadap bunyi yang kuat; terdapat teknik bantuan diri yang mungkin melibatkan relaksasi otot, kumpulan sokongan dan hipnoterapi serta meditasi , pembicaraan diri positif dan cara lain untuk memperbaiki reaksi anda dengan bunyi-bunyi kuat.
Cara praktikal lain untuk mengurangkan rasa takut anda adalah untuk mengawal tahap bunyi bising di tempat anda sesering yang selesa. Dengan memaklumkan kepada orang lain ketakutan anda, anda mungkin dapat mencari medium gembira yang mungkin tidak menjejaskan orang lain seperti yang anda kehendaki.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.