Gejala, Rawatan, dan Hubungan dengan Phobia Sosial
Erythrophobia, atau ketakutan untuk memerah, adalah fobia yang agak rumit untuk diatasi. Blushing adalah tindak balas fisiologi kepada, antara lain, kebimbangan. Ini menjadikan erythrophobia sebagai salah satu fobia yang mengekalkan diri sendiri, yang bermaksud bahawa semakin banyak bimbang, semakin besar kemungkinan anda mengalami obyek ketakutan.
The Blushing Response
Blushing adalah sebahagian daripada tindak balas atau penerbangan , reaksi sukarela yang dicetuskan oleh sistem saraf simpatik .
Apabila kita cemas atau malu, mayat kita dibanjiri epinefrin, juga dikenali sebagai adrenalin, yang menyebabkan kita mengalami gejala fisiologi yang sangat nyata. Selain meningkatkan kadar jantung, menekan sistem pencernaan dan menghalang sakit, epinefrin juga boleh bertindak sebagai vasodilator pada saluran darah tertentu. Ia menyebabkan pembuluh darah melebar, meningkatkan aliran darah dan oksigen di seluruh kawasan tertentu badan.
Blushing adalah kesan sampingan yang tidak disukai dari vasodilasi urat tertentu di muka. Oleh kerana pembuluh darah di muka semakin membesar, peredaran yang meningkat menyebabkan pipi menjadi reda. Vasodilation kadangkala berlaku untuk sebab-sebab lain, termasuk penggunaan alkohol dan keadaan perubatan tertentu, tetapi tidak peduli apa pun punca yang mendasari, mereka yang mengalami eritrophobia cenderung menjadi cemas dan malu apabila ia berlaku. Ini membawa kepada kitaran ganas di mana kemerahan mungkin menjadi lebih teruk dan lebih teruk.
Phobia sosial
Ketakutan untuk memuntahkan adalah satu bentuk fobia sosial tertentu. Ramai orang dengan erythrophobia juga mengalami fobia sosial yang lain, walaupun erythrophobia kadang-kadang berlaku sendirian. Ketakutan secara amnya bukanlah reaksi yang memalukan itu sendiri, melainkan perhatian yang mungkin menarik dari orang lain.
Jika kita cemas atau malu, perkara terakhir yang kita mahukan adalah perhatian lanjut. Kemerahan biasanya disertai dengan pelbagai pemikiran negatif yang semua memberi tumpuan kepada bagaimana kita dapat dilihat. Ini, seterusnya, meningkatkan tahap kemerahan, yang seterusnya memberi pemikiran negatif dan kemudian menyebabkan kita berasa lebih cemas atau malu.
Gejala Erythrophobia
Ironinya, gejala terkuat dari ketakutan akan semakin merosot. Apabila anda merasakan bahawa anda kehilangan kawalan terhadap keadaan, anda mungkin akan membesar dan redder. Di samping itu, anda mungkin mengalami gejala fobia yang biasa seperti berjabat, berpeluh, peningkatan kadar jantung dan kesukaran bernafas secara normal. Anda mungkin tersandung pada kata-kata anda atau mendapati tidak mungkin untuk meneruskan perbualan sama sekali.
Dari masa ke masa, anda mungkin mula membangunkan kebimbangan antisipatif , di mana anda takut mencari diri anda dalam keadaan yang mungkin menyebabkan anda memerah. Anda mungkin mula mengelakkan situasi sosial tertentu atau, dalam kes-kes yang teruk, elak keluar sama sekali. Anda mungkin juga mengembangkan fobia sosial tambahan, seperti ketakutan panggung atau ketakutan makan di hadapan orang lain , kerana ketakutan bahawa aktiviti tersebut mungkin mencetuskan reaksi yang memalukan.
Merawat Takut Meremehkan
Rawatan bergantung pada keparahan dan kerumitan fobia. Akhirnya, ketakutan itu sebenarnya bukanlah tindak balas yang mereput itu sendiri, tetapi dari reaksi yang anda anggap, orang lain mungkin akan memerah. Pilihan terapi ringkas , seperti terapi tingkah laku kognitif (CBT), merawat fobia dengan mengajar anda corak pemikiran baru dan tingkah laku yang membantu mengurangkan ketakutan. Ubat juga boleh didapati dan paling kerap digunakan sebagai tambahan kepada terapi.
Jika anda juga mengalami fobia sosial yang lain, pelan rawatan anda akan memasukkan semua ketakutan anda, menangani mereka pada masa yang sama.
Pembedahan boleh didapati untuk membataskan kemerahan tetapi bukan kaedah yang disyorkan untuk merawat ketakutan.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.
Institut Kecemasan Sosial. "Adakah Bermulanya Gejala Kecemasan Sosial?". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.