Memahami Takut Menjadi Menakutkan
Scoptophobia, juga dikenali sebagai scopophobia, adalah ketakutan untuk menatap. Ia bervariasi dalam keterukan dari orang ke orang. Sesetengah orang hanya takut apabila orang yang tidak dikenali menatap masa yang lama, sementara yang lain bimbang walaupun melepaskan hubungan mata dengan rakan. Scoptophobia sering, walaupun tidak selalu dikaitkan dengan fobia sosial yang lain. Tidak dianiayai, ketakutan boleh bertambah buruk dari masa ke masa.
Scoptophobia dan Gangguan Berkaitan
Scoptophobia adalah fobia khusus, tetapi ia berada di bawah spektrum umum fobia sosial. Kebanyakan orang dengan ketakutan ini juga menderita fobia sosial tertentu yang berkaitan seperti ketakutan peringkat atau ketakutan terhadap orang awam . Sesetengah orang juga mengalami fobia sosial yang lebih umum, walaupun ramai yang tidak.
Sesetengah orang dengan keadaan neurologi tertentu membangunkan scoptophobia sama ada kerana mereka merasa bahawa sedang menatap mungkin mencetuskan episod, atau kerana mereka takut bahawa mempunyai episod akan menyebabkan orang merenung. Epilepsi, sindrom Tourette, gangguan spektrum autisme dan beberapa gangguan pergerakan adalah antara keadaan yang boleh meningkatkan risiko skoptophobia. Orang yang meremehkan penyakit atau kecederaan mungkin juga lebih cenderung untuk mengembangkan fobia ini.
Perhatikan bahawa ketakutan munasabah tidak pernah didiagnosis sebagai fobia. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, ketakutan itu adalah berpanjangan daripada risiko.
Sekiranya anda mengalami ketakutan kerana melihat keadaan perubatan, adalah penting untuk seorang profesional kesihatan mental, seiring dengan doktor anda, untuk menentukan sama ada, dengan syarat anda, ketakutan anda adalah berlebihan dan tidak perlu memberi impak kepada kehidupan anda .
Gejala Scoptophobia
Sekiranya anda mempunyai scoptophobia, anda mungkin akan keluar daripada cara anda untuk mengelakkan situasi yang memberi perhatian kepada anda.
Sesetengah orang hanya takut dengan situasi kumpulan besar, sementara yang lain takut transaksi pendek seperti checkout kedai runcit. Ada yang takut walaupun ada hubungan bersentuhan seperti bertukar-tukar hubungan dengan seseorang berjalan di jalan.
Apabila menghadapi keadaan yang ditakuti anda, anda mungkin bergetar dengan mendalam. Ironinya, ramai orang yang mempunyai scoptophobia juga mengalami erythrophobia , atau ketakutan untuk memerah, menjadikan gejala ini sangat menyusahkan. Anda juga mungkin mula berkeringat, berjabat, mengalami berdebar-debar jantung atau bernafas cetek, dan merasa tidak dapat mengumpul fikiran anda. Anda mungkin merasa perlu untuk melarikan diri dari keadaan.
Sesetengah orang dengan scoptophobia mula menghadkan aktiviti harian mereka dalam usaha untuk mengelakkan reaksi panik. Anda mungkin enggan keluar bersendirian atau menjadi tuan rumah orang yang anda tidak tahu dengan baik di rumah anda. Dari masa ke masa, scoptophobia yang tidak dirawat kadang-kadang bertambah buruk. Anda mungkin akan menjadi tidak selesa walaupun di dalam syarikat rakan atau saudara yang dipercayai.
Punca Scoptophobia
Scoptophobia sering, walaupun tidak selalu, dapat dikesan untuk peristiwa traumatik. Mereka yang dibuli atau disengajakan mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk fobia ini. Di samping itu, orang yang berasa malu atau kecewa juga menghadapi risiko yang lebih tinggi.
Ramai remaja menjalani fasa kesedaran diri yang melampau yang mungkin merangkumi kebimbangan mengenai pandangan. Secara umum, bagaimanapun, perasaan ini merosot dalam beberapa bulan. Sekiranya ketakutan atau bertambah buruk, bagaimanapun, ia mungkin didiagnosis sebagai scoptophobia.
Merawat Scoptophobia
Seperti semua fobia, ketakutan untuk merenung menjawab dengan baik kepada pelbagai pilihan terapi ringkas. Pakar terapi anda akan bekerjasama dengan anda untuk membangunkan satu pelan rawatan yang menangani scoptophobia serta sebarang gangguan serentak. Bergantung kepada keterukan ketakutan anda dan sebarang isu yang mendasari, rawatan anda boleh bertahan dengan hanya tiga sesi atau selagi beberapa bulan.
Scoptophobia boleh membatasi nyawa, secara beransur-ansur memaksa penghidap untuk menyekat aktiviti harian mereka. Namun, dengan kerja keras dan ketabahan, ia dapat diatasi. Manfaat rawatan adalah bernilai masa dan tenaga yang diperlukan untuk berjaya memerangi fobia ini.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.