Ketakutan yang teruk yang mempunyai kemalangan boleh mempunyai kesan besar ke atas kehidupan anda
Dystychiphobia adalah ketakutan berlebihan untuk mengalami kemalangan. Fobia ini sering dilihat pada orang yang telah mengalami kemalangan serius atau hampir mati-maut pada masa lalu. Dalam sesetengah kes, fobia boleh dicetuskan dengan kehilangan seseorang yang rapat akibat kemalangan.
Ketakutan ini merangkumi semua bentuk kemalangan fizikal, termasuk yang berlaku di rumah, tempat kerja, ruang awam, dan jalan raya.
Orang dengan dystychiphobia biasanya bimbang tentang menyebabkan kecederaan kepada diri sendiri dan kepada orang lain.
Seperti semua fobia, dystychiphobia berbeza-beza dari orang ke orang. Sesetengah orang hanya takut kemalangan industri, yang lain kemalangan berkaitan pengangkutan. Sesetengah hanya merasakan kes saraf yang ringan, sementara yang lain hampir lumpuh oleh ketakutan mereka.
Fobia Versus Fear
Ini tidak bermakna anda mempunyai dystychiphobia hanya kerana anda takut masuk ke dalam kemalangan kereta semasa memandu dalam cuaca buruk, takut bahawa pesawat yang mengalami pergolakan yang berlebihan akan terhempas, atau hanya takut tergelincir di atas lantai basah. Mereka yang mengalami bentuk fobia yang teruk mempunyai ketakutan yang berterusan yang boleh menghalang keupayaan mereka untuk menjalani kehidupan mereka sepenuhnya.
Dystychiphobia dan Kehidupan harian
Kehidupan sememangnya berisiko, dan ancaman kemalangan selalu ada. Kebanyakan orang dengan dystychiphobia ringan mendapati keseimbangan risiko yang mereka selesa.
Anda mungkin mengelakkan kerja yang anda lihat sebagai berbahaya, seperti memadam kebakaran atau bekerja dengan jentera berat. Anda mungkin lebih suka memandu sebelum atau selepas jam sibuk dan berhenti untuk gas hanya semasa waktu siang. Dalam banyak kes, perubahan kecil untuk rutin harian kadang-kadang mencukupi untuk mengekang ketakutan.
Sekiranya ketakutan anda lebih teruk, anda mungkin mendapati diri anda mengehadkan kehidupan harian anda.
Anda mungkin secara beransur-ansur mula menghindari lebih banyak aktiviti kerana takut kecederaan. Dari masa ke masa, ia mungkin menjadi sukar untuk berfungsi di rumah, sekolah atau bekerja. Dalam kes ini, bantuan profesional sentiasa disyorkan.
Gejala Dystychiphobia
Mereka yang benar-benar memiliki ketakutan yang berlebihan untuk mengalami kemalangan akan sering menunjukkan tanda-tanda berikut:
- Kebimbangan
- Nafas
- Berpeluh berlebihan
- Mulut kering
- Berjabat
- Sangat berhati-hati
- Berdegel jantung
- Ketidakupayaan untuk bercakap
- Menjadi marah
- Perasaan detasmen dari realiti
- Goncang tidak terkawal
- Rasa ketidakadilan
Rawatan untuk Dystychiphobia
Terapi disyorkan untuk sesiapa yang berfikir mereka mungkin mempunyai dystychiphobia. Rawatan adalah untuk mengajar individu untuk melakukan perkara-perkara yang mereka tidak pernah dilakukan pada masa lalu atau mempunyai ketakutan untuk melakukan. Ubat-ubatan anti-kecemasan juga boleh digunakan untuk merawat mereka dengan dystychiphobia untuk membantu meringankan gejala yang mungkin mengehadkan gaya hidup mereka.
Rawatan dystychiphobia termasuk:
- Hypnotherapy : Hypnosis digunakan untuk membuat perubahan sedar.
- Psikoterapi : Sesi perbincangan yang kerap diadakan dengan psikiatri, psikologi, atau pembekal kesihatan mental yang lain.
Pengaturcaraan Neuro-Linguistik : Ini adalah satu bentuk psikoterapi yang meneliti proses neurologi, bahasa, dan corak tingkah laku yang dipelajari melalui pengalaman.
> Sumber
> Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Ed 5th) . Washington DC: Pengarang; 2013.