Perspektif Michelle terhadap Exact Smoker
Kadang-kadang nasihat terbaik datang dari pengalaman langsung, seperti dalam kes ini. Bekas perokok Michelle berhenti merokok dengan bantuan patch nikotin . Dia terperinci pengalamannya dengannya di bawah, supaya perokok yang lain yang sudah bersedia untuk keluar boleh mempunyai perspektif menggunakan NRT.
Terima kasih kerana berkongsi pandangan dan pengalaman anda, Michelle.
Dari Michelle:
Saya ingin berkongsi pengalaman saya dengan patch nikotin.
Saya meneliti beberapa bulan NRT sebelum tarikh saya berhenti, dan memutuskan bahawa tampalan itu adalah alat yang tepat untuk saya.
Persatuan Paru-paru Amerika, Persatuan Psikiatri Amerika, Agensi Dasar dan Penyelidikan Kesihatan, Persatuan Jantung Amerika, Persatuan Kanser Amerika bersama-sama dengan banyak organisasi kesihatan yang lain menyokong penggunaan NRTs untuk berhenti merokok.
Apabila patch digunakan seperti yang diarahkan, nikotin diserap secara perlahan oleh sistem, dan patch 21mg adalah bersamaan dengan 1 pek rokok sehari. Mereka yang merokok 10 atau kurang rokok setiap hari diarahkan untuk memulakan dengan patch 14mg.
Tali nikotin boleh meningkatkan peluang untuk berhenti merokok dengan kejayaan 50 hingga 70 peratus, dan peluang semakin meningkat apabila ia digunakan bersama dengan bantuan keluar nikotin yang lain seperti Zyban .
Jika anda sudah bersedia untuk berhenti merokok dan ingin menggunakan patch atau NRT lain, bincangkan pelbagai pilihan dengan doktor anda sebelum membuat keputusan.
Anda akan ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kesan sampingan NRT yang mungkin. Terdapat juga kontraindikasi untuk tampalan serta NRT lain, dan setiap orang harus membuat keputusan yang tepat mengenai (jika ada) NRT digunakan.
NRT adalah berkesan apabila digunakan seperti yang diarahkan dan apabila anda komited untuk berhenti.
Sekiranya anda tidak mahu berhenti merokok dan tidak menumpukan kepada matlamat tersebut, patch tidak akan berkesan.
Patch, apabila digunakan seperti yang diarahkan, menawarkan penurunan secara beransur-ansur dalam nikotin manakala bekas perokok baru bekerja pada aspek psikologi berhenti . Mereka yang memahami peranan yang memainkan patch dalam proses berhenti boleh mendapat manfaat daripada pendekatan turun-turun yang ditawarkannya.
Pengalaman Michelle dengan Nicotine Patch
Saya merokok 2 pek sehari selama 15 tahun. Saya berhenti merokok menggunakan patch nikotin seperti yang diarahkan pada 13 Januari 2002. Ia adalah usaha pertama saya berhenti, jadi saya tidak dapat membandingkan kaedah yang saya gunakan untuk kaedah lain. Saya tidak tahu berapa banyak peranan patch yang dimainkan dalam kejayaan saya setakat ini, tetapi perkara-perkara ini saya tahu:
- Patch tidak meletakkan lebih banyak nikotin ke dalam tubuh saya daripada merokok.
- Saya tidak menjadi ketagih kepada patch.
- Saya tidak dinafikan.
- Saya tidak mempunyai tanda-tanda pengeluaran nikotin yang dahsyat.
- Pelarasan fizikal ketika melangkah dari satu tahap ke yang berikutnya adalah minimum dan pendek.
- Saya menggunakan tampalan itu, dan saya tidak mempunyai rokok lebih daripada 15 tahun.
Itulah fakta saya. Adakah saya berjaya seperti tanpa patch? Saya tidak tahu ... mungkin, tetapi saya akan menjadi lebih tidak selesa pada minggu pertama , dan itulah masa yang penting dalam proses berhenti.
Saya tahu bahawa sebaik sahaja saya memutuskan untuk berhenti, saya ingin memastikan bahawa saya memberi peluang kepada saya untuk berjaya, dan bagi saya, itu bermakna menggunakan tampalan.
NRTs bukan untuk semua orang, dan saya fikir mereka yang membuat keputusan untuk menggunakan tampalan atau mana-mana NRT lain sebagai pengganti untuk merokok dan bukannya sebagai alat untuk pemberhentian akan kecewa. Pengilang NRTs semuanya menyatakan bahawa mereka tidak disyorkan untuk kegunaan jangka panjang.
Apabila NRTs digunakan seperti yang diarahkan, mereka boleh membantu orang berhenti merokok.
Apabila rokok digunakan sebagai arahan, mereka membunuh orang.
Saya memuji setiap orang yang telah berjaya berhenti merokok, namun matlamatnya dicapai.
Bagaimanapun seseorang yang berjaya berhenti adalah cara yang betul untuk berhenti.
Hanya berhenti ... sila.
Michelle betul bahawa NRTs, atau mana-mana bantuan lain yang berhenti untuk perkara itu hanya: bantuan. Komitmen untuk berhenti merokok mesti datang dari anda. Sebaik sahaja itu berlaku, apa-apa bantuan berhenti akan memberikan pertolongan.
Lebih dari Michelle:
Kemurungan Apabila Anda Berhenti Merokok
Penyakit Disc dan Discenerative Disc