Jika anda tidak berasa seperti diri anda dan berfikir anda mungkin tertekan, bercakap dengan doktor keluarga anda terlebih dahulu jika anda mempunyai satu. Jika anda tidak mempunyai satu, maka penjadualan pelantikan dengan seorang pengamal am akan menjadi tempat yang baik untuk bermula. Alasan saya membuat cadangan ini ialah terdapat beberapa keadaan perubatan, seperti kekurangan vitamin dan mineral , perubahan hormon dan keadaan tiroid yang boleh menyebabkan simptom yang sama dengan kemurungan.
Ia juga mungkin bahawa perasaan tertekan anda mungkin akibat kesan sampingan ubat atau beberapa sebab lain.
Dengan memberi anda pemeriksaan yang teliti, doktor anda boleh menolak kemungkinan penyebab gejala kemurungan anda. Di samping itu, bergantung kepada bagaimana insurans anda berfungsi, mungkin perlu melihat doktor utama anda terlebih dahulu untuk mendapatkan rujukan kepada pembekal penjagaan kesihatan mental yang lebih khusus, seperti pakar psikiatri atau ahli psikologi.
Meminta Bantuan
Walaupun anda mungkin berasa malu untuk meminta pertolongan, anda tidak perlu berasa seperti ini. Kemurungan adalah keadaan yang sangat biasa dan doktor anda sudah biasa dengannya. Ia tidak akan kelihatan aneh atau memalukan dalam apa jua cara baginya bahawa anda berasa tertekan. Di samping itu, anda tidak perlu risau tentang rakan, keluarga atau majikan anda tentang kemurungan anda. HIPAA (Undang-undang Portabiliti dan Akauntabiliti Insurans Kesihatan) Peraturan Privasi menghalang doktor anda daripada mendedahkan maklumat perubatan peribadi anda tanpa kebenaran anda.
Jadi, bagaimana anda memaparkan topik kemurungan? Apa yang anda perlu lakukan ialah menyebutkan apa yang anda katakan kepada saya: bahawa anda tidak merasa seperti diri anda dan anda percaya bahawa anda mungkin mengalami kemurungan. Ini akan membuka pintu untuk doktor anda untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan.
Malangnya, tidak ada ujian makmal definitif yang boleh digunakan untuk mendiagnosis kemurungan sehingga doktor anda akan melakukan beberapa perkara.
Pertama sekali, dia akan melakukan ujian fizikal dan menjalankan beberapa ujian darah yang berbeza untuk menolak syarat-syarat lain yang mungkin menyebabkan gejala anda. Beberapa ujian yang mungkin dijalankannya termasuk:
- Count Blood Complete (CBC)
- Periksa Fungsi Tiroid
- Creatinine dan Darah Urea Nitrogen (BUN)
- Periksa Fungsi Hati
- Glukosa Darah Puasa
- Kolesterol
- Tahap Kalsium dan Magnesium
- Asid Folik dan Vitamin B 12 Tahap
Seterusnya, dia boleh menanya beberapa soalan untuk menentukan sama ada anda mempunyai faktor risiko yang mungkin untuk kemurungan. Beberapa faktor risiko yang diketahui untuk kemurungan termasuk:
- Menjadi wanita
- Berada di bawah tekanan
- Mengalami kesan buruk semasa kanak-kanak
- Mempunyai ciri keperibadian tertentu
- Mempunyai sejarah keluarga kemurungan
- Tidak mempunyai banyak rakan atau hubungan peribadi
- Telah dilahirkan baru-baru ini
- Mempunyai sejarah kemurungan
- Mempunyai penyakit yang serius
- Mengambil ubat preskripsi tertentu
- Penyalahgunaan dadah atau alkohol
Di samping itu, dia boleh bertanya kepada anda mengenai gejala-gejala yang anda alami. Antara gejala yang mungkin dia bertanya kepada anda ialah:
- Rasa kesedihan atau kemurungan
- Tidak menikmati perkara seperti biasa
- Perubahan selera makan atau berat badan
- Insomnia atau tidur lebih daripada biasa
- Rasa gelisah
- Rasa sangat letih
- Rasa tidak ada harapan
- Rasa tidak bernilai
- Rasa tidak berdaya
- Merasa bersalah
- Mempunyai masalah berfikir, menumpukan perhatian atau membuat keputusan
- Berfikir dengan kerap tentang kematian atau bunuh diri
Akhirnya, dia akan menambah semua maklumat yang anda sediakan dengan pemerhatian sendiri tentang tingkah laku anda. Orang yang mengalami kemurungan sering menunjukkan tanda-tanda berikut:
- Muncul menjadi sibuk
- Menghindari hubungan mata
- Tidak mengingati perkara atau kelihatan mengalami masalah dengan tumpuan
- Pacing, meremas tangan atau menarik rambut mereka
- Munculnya gelisah
- Bercakap dengan perlahan dengan berhenti lama
- Mengerang
- Bergerak perlahan-lahan
- Menjadi menghina diri
- Menangis atau kelihatan sedih
Sekiranya doktor anda menolak kemungkinan penyebab lain untuk perasaan anda dan merasakan gejala dan sejarah anda menunjukkan tanda-tanda kemurungan, dia akan memilih untuk merawat anda sendiri menggunakan ubat antidepresan atau dia boleh merujuk anda kepada psikiatri, psikoterapi atau kedua-duanya untuk rawatan. Psikiatri mempunyai latihan dan kepakaran khusus dengan menggunakan ubat untuk merawat kemurungan dan penyakit mental manakala ahli psikoterapi pakar dalam menggunakan terapi bicara untuk membantu anda dengan kemurungan anda. Gabungan kedua-dua pendekatan ini adalah cara terbaik untuk merawat kemurungan.
Sumber:
"Diagnosis Kemurungan." WebMD. WebMD, LLC.
Ferri, Penasihat Klinikal Fred F. Ferri 2009 . Ed ed. Philadelphia: Mobsy, 2009.
"Privasi Maklumat Kesihatan." HHS.gov . Jabatan Kesihatan AS dan Perkhidmatan Manusia.
Stern, Theodore A. et. al. eds. Psikiatri Klinikal Komprehensif Hospital Besar Massachusetts . Ed ed. Mosby Elsevier: 2008.