Sindrom Paha Bengkak Mempengaruhi Jutaan rakyat Amerika
Adakah anda mengalami kencing di khalayak ramai? Kamu tidak keseorangan. Sebanyak satu hingga dua juta orang Amerika tidak boleh membuang air kencing jika ada orang lain di dalam tandas. Orang-orang ini, kebanyakannya lelaki, mengalami gangguan kecemasan sosial yang dipanggil avoidant paruresis , juga dikenali sebagai sindrom pundi kencing (BBS), pudar malu atau rasa malu pundi kencing. Dianggarkan 20 juta orang menderita BBS di Amerika Syarikat sahaja.
Gangguan ini boleh berkisar dari ringan hingga teruk.
Apakah Sindrom Paha Bashful?
Kebimbangan sering menyebabkan ketegangan otot dan menjadikannya sukar untuk melegakan otot. Untuk membuang air kecil, anda perlu berehat satu set otot sphincter. Apabila anda dilatih tandas, anda belajar untuk mengekalkan otot ini dalam keadaan tegang melainkan anda mahu membuang air kecil. Perasaan sedar diri yang ditimbulkan pada sesetengah orang ketika yang lain hadir seolah-olah mengganggu keupayaan untuk melonggarkan pengangkut. BBS cenderung menjadi penyakit sepanjang hayat yang boleh menyebabkan kesusahan yang besar dalam kehidupan seharian anda.
Bagi majoriti orang yang mengalami sindrom pundi kencing yang bosan, masalahnya adalah kesulitan yang ringan. Anda mungkin mengalami kesukaran membuang air kencing ketika ada orang lain di tempat buang air kecil yang seterusnya atau di gerai seterusnya. Bagi lelaki, menuju ke gerai berbanding dengan air kencing biasanya semua yang diperlukan.
Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai bentuk BBS yang lebih teruk, anda mungkin mendapati bahawa ia sangat mengganggu hidup anda.
Anda mungkin berada di rumah sendiri untuk berjaya menggunakan bilik mandi. Bau tertentu, bunyi atau gangguan lain mungkin juga menyebabkan masalah. Sesetengah paruretics membawa kit catheter supaya mereka dapat catheterize diri apabila diperlukan. Orang lain mencari psikoterapi atau hipnosis untuk membantu mereka menyelesaikan masalah ini.
Pencetus Sindrom Paha Bashful
Nampaknya ada tiga pencetus tertentu untuk penghidap BBS:
- Keterujaan dengan orang-orang di bilik mandi. Semakin sedikit anda mengenali mereka, semakin tidak nyaman anda mungkin merasa.
- Berapa rapat orang lain di dalam bilik mandi. Bolehkah mereka mendengar anda? Lihat awak? Sebahagian daripada BBS berasa seperti anda dalam persembahan di mana semua orang menonton dan / atau mendengar dan menilai anda, jadi jika orang lain di dekatnya atau tiada pintu boleh membuat anda berasa seperti anda tidak mempunyai privasi dan menjadikan keadaan lebih teruk.
- Merasa cemas, takut atau kecewa tentang sesuatu yang lain, termasuk merasa tertekan untuk menyelesaikannya dengan cepat.
Rawatan untuk Sindrom Kencing Bashful
Paruresis sangat boleh dirawat. Jika anda mempunyai masalah besar menggunakan tandas awam, rujuklah doktor anda. Doktor anda mungkin melakukan pemeriksaan fizikal terlebih dahulu untuk menolak sebarang masalah fizikal yang boleh menyebabkan kesukaran anda.
Banyak kajian menunjukkan bahawa terapi tingkah laku kognitif (CBT) membantu sekurang-kurangnya empat dari lima pesakit BBS bertambah baik. Desensitisasi sistematik adalah satu rawatan tingkah laku yang sering digunakan untuk membantu pesakit menghadapi sindrom pundi kencing mereka yang sedih. Ia melibatkan penggunaan "pee buddy" yang ada ketika anda perlu buang air kencing.
Orang ini boleh bermula di bilik sebelah dengan pintu dibuka. Kerana ia menjadi lebih mudah untuk memulakan aliran air kencing, buddy secara perlahan meletakkan diri mereka lebih dekat dan dekat. Teknik relaksasi sering digunakan bersempena dengan pendekatan ini.
Sumber:
Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D., dan Joe Himle, MSW, Ph.D. "Mengenai Avoidant Paruresis." Persatuan Paruresis Antarabangsa (2016).
"Lembaran Fakta Paruresis." Persatuan Paruresis Antarabangsa (2016).