Pesimis: Adakah ia lebih selamat untuk menjadi pesimis?

Adakah Optimisme Really Lebih Bermanfaat?

Pesimis kadang-kadang lebih bersedia untuk masa yang sukar. Jika anda pesimis, anda mungkin meramalkan halangan lebih mudah, mengharapkan sesuatu yang salah, dan mungkin merancang kesukaran lebih mudah. Pessimists lebih cenderung untuk membina jaring keselamatan, dan pesimis tidak menemui pandangan dunia mereka yang timbul apabila masalah berlaku; mereka sudah menjangkakan bahawa berlaku!

Jadi kenapa saya tidak mengesyorkan agar orang menjadi pesimis?

Faedah Optimisme

Penyelidikan saintifik dalam bidang Psikologi Positif memberitahu kita bahawa optimis memperoleh banyak faedah dari pandangan dunia mereka bahawa ia mungkin bernilai kekecewaan tambahan yang mungkin mereka hadapi dalam kemunduran: optimis cenderung lebih sihat, lebih bahagia, lebih berjaya (secara kewangan, sosial, dan dalam banyak cara lain), dan menikmati hubungan yang lebih kuat dan lebih memuaskan. Jika ini kelihatan seperti optimis yang lebih baik dalam hampir setiap bidang kehidupan, itu kerana ia benar. (Baca lebih lanjut mengenai faedah optimisme .)

Perbezaan Antara Optimis dan pesimis

Pada masa ini, keyakinan adalah bunyi yang cukup hebat, dan ia adalah. Tetapi sebelum saya pergi, saya ingin menerangkan perbezaan antara optimis dan pesimis: semuanya berkaitan dengan gaya penerangan atau cara orang menafsirkan apa yang berlaku dalam kehidupan mereka. Optimis akan mengambil peristiwa positif dan membesarkan mereka, sambil meminimumkan negatif dalam keadaan; pesimis akan melakukan yang bertentangan dan merendahkan positif sementara benar-benar memberi tumpuan kepada negatif.

(Ada satu cara tertentu di mana ini berlaku, baca lebih lanjut mengenai artikel tentang sifat optimis .) Ini penting kerana kecenderungan untuk meminimumkan negatif-salah satu sifat yang menggalakkan optimis untuk bermimpi besar dan memupuk mereka untuk terus cuba walaupun mereka menghadapi kemunduran-juga boleh menghasilkan rasa aman palsu yang boleh menyebabkan optimis gagal untuk membayangkan kesukaran yang mungkin dan merancang untuk mereka.

Ia juga boleh membawa mereka berasa terkejut apabila keadaan tidak berjalan.

Bagaimanapun, sifat-sifat ini yang meminimumkan negatif dan memaksimumkan positif-dapat membantu optimis melalui masa yang sukar yang dapat menghantar pesimis ke tempat yang lebih gelap dan lebih tidak berdaya. Walaupun keadaan seolah-olah hancur, optimis akan mencari penyelesaian baru dan bukannya mengatasi masalah; mereka akan mempunyai harapan untuk melalui masa-masa yang sukar, dan percaya bahawa mereka akan keluar di sisi lain tidak lama lagi cukup; mereka akan mempunyai keadaan untuk menjadikan keadaan negatif menjadi positif. Oleh itu, pesimis mungkin kurang terkejut apabila krisis berlaku, tetapi optimis tidak tinggal dalam keadaan negatif untuk selama-lamanya; mereka mencari cara untuk menggali diri mereka sendiri.

Tinggal Optimistik Walaupun Masih Bersedia

Jadi, bagaimanakah anda boleh tetap optimis tanpa kehilangan peluang untuk memastikan diri anda bersedia menghadapi krisis? Inilah yang saya cadangkan:

Sumber:

Peterson, C. Buku asas dalam psikologi positif. New York: Oxford University Press, Inc., 2006.

Seligman, MEP Kebahagiaan tulen: Menggunakan psikologi positif baru untuk merealisasikan potensi anda untuk pemenuhan abadi. New York: Press Percuma, 2002.