Memahami Fikiran Bermusim
Musim sejuk bermakna perkara yang berbeza kepada orang yang berbeza. Ramai bersenang-senang dalam udara sejuk, sukan musim sejuk, dan musim cuti. Sesetengah berasa rasa pembaharuan ketika mereka buru-buru dalam selama malam yang panjang dan gelap. Walau bagaimanapun, untuk jumlah yang sangat besar, musim sejuk adalah musim yang penuh dengan ketakutan, kesedihan dan keinginan untuk tiba musim bunga. Fobia yang berkaitan dengan musim sejuk menjalankan gamut dari ketakutan salji hingga takut terjebak.
Takut Dingin
Ketakutan sejuk, atau cryofobia, sering kali paling teruk semasa bulan-bulan musim sejuk. Sesetengah orang takut dengan suhu udara sejuk, sementara yang lain takut menyentuh objek sejuk. Cryophobia mungkin berasal dari pelbagai sebab utama tetapi paling sering dikaitkan dengan persepsi subjektif persatuan "sejuk" dan negatif dengan sensasi sejuk. Walau bagaimanapun, setiap orang mengalami suhu yang berbeza, jadi ambang untuk "sejuk" adalah berbeza untuk semua orang.
Takut Salji
Ketakutan salji, atau chionophobia, sering dikaitkan dengan fobia yang lain. Mereka yang mempunyai ketakutan terhadap cuaca sejuk, teruk, atau air mungkin takut ribut salji walaupun ketika berada di rumah. Orang yang takut untuk memandu, terjebak, atau menjadi tercemar biasanya takut hanya apabila mereka mesti keluar dalam salji. Ketakutan ini berkisar dari ringan hingga teruk dan mungkin sangat membatasi kehidupan bagi mereka yang tinggal di iklim yang lebih sejuk.
Takut Air
Anemofobia yang agak rumit, atau ketakutan udara, mungkin berlaku sepanjang musim.
Walau bagaimanapun, ramai orang mendapati bahawa ia adalah yang paling teruk semasa musim sejuk, apabila angin bertiup sejuk dan sengsara. Sesetengah orang takut angin gusti, yang lain dari bilik-bilik yang merancang. Ketakutan mungkin mempunyai banyak sebab yang berbeza, dari ketakutan kehilangan kawalan kepada ketakutan penyakit.
Takut Memandu Musim Sejuk
Pemanduan musim sejuk menyebabkan kegelisahan dan keraguan di banyak orang, tetapi bagi sesetengah orang, berhati-hati berhati-hati menjadi keganasan penuh.
Ketakutan ini secara amnya paling teruk pada mereka yang mempunyai fobia memandu yang lebih umum atau lain-lain ketakutan yang berkaitan dengan musim sejuk, tetapi ia juga mungkin nyata. Mereka yang tidak biasa dengan keadaan memandu musim sejuk, seperti orang yang tiba-tiba berpindah dari iklim yang hangat ke iklim yang sejuk, mungkin mempunyai risiko khusus untuk mengembangkan fobia ini.
Takut Terjejas
Walaupun ia sering dikelirukan dengan keperibadian, ketakutan terjebak dikenali sebagai cleithrophobia. Walaupun orang yang sesak dengan kekhawatiran takut kepada ruang yang kecil, mereka yang mempunyai penyakit kusta biasanya takut terkunci atau tersekat di dalam ruang kecil. Fobia mungkin dicetuskan sepanjang tahun tetapi sering kali teruk pada musim sejuk disebabkan oleh risiko kecil tetapi nyata tersekat di tebing salji atau jatuh melalui ais tipis.
Demam Kabin
Demam kabin adalah koleksi gejala yang mungkin berlaku apabila orang tersekat di satu tempat untuk jangka masa yang lama. Terkenal digambarkan dalam novel 1977 Stephen King dan filem 1980, The Shining , demam kabin biasanya berakar pada ketakutan yang ketara terhadap pengasingan. Keganasan, seperti yang ditunjukkan dalam The Shining , agak jarang berlaku dan biasanya disebabkan oleh keadaan yang sedia ada, tetapi kerengsaan, kegelisahan, kemurungan dan kurang motivasi adalah perkara biasa.
Auroraphobia
Ketakutan terhadap Lampu Utara, atau auroraphobia, adalah fobia yang luar biasa tetapi sangat nyata. Ketakutan umumnya berdasarkan fobia yang lebih besar dari fenomena astronomi. Astrologi dan astrologi telah banyak dikaitkan sepanjang sejarah, dan beberapa kebimbangan astronomi adalah berdasarkan fobia keagamaan atau kiamat. Dalam kes-kes lain, kebimbangan ini berasaskan ketakutan umum yang tidak diketahui.
Menguruskan Phobias Musim Sejuk
Seperti semua fobia, fobia musim sejuk bervariasi secara mendadak dalam tahap keterukan dan kesannya terhadap kehidupan individu. Bagi sesetengah orang, pendidikan dan pendedahan kepada objek ketakutan cukup untuk menenangkan kebimbangan mereka.
Namun, fobia yang lebih teruk, bagaimanapun, memerlukan bimbingan profesional. Musim sejuk adalah fakta kehidupan, tetapi dengan kerja keras dan bantuan, ia tidak perlu menjadi musim yang mengerikan.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.