Takut Salji
Chionophobia, atau ketakutan salji, adalah sejenis fobia yang dikategorikan sebagai fobia persekitaran semula jadi. Fobia persekitaran semulajadi termasuk fobia berkaitan cuaca lain seperti ketakutan ribut petir (astrophobia), ketakutan angin (ancraophobia), dan, tentu saja, ketakutan salji (chionophobia). Menurut Persatuan Meteorologi Amerika, fobia alam sekitar seperti chionophobia adalah subtipe fobia yang paling lazim kedua.
Gambaran keseluruhan
Chionophobia bukan sahaja tidak menyukai salji atau ketakutan rasional ramalan cuaca yang teruk, ia adalah ketakutan salji yang tidak rasional yang biasanya dikaitkan dengan ketakutan bahaya atau kematian tubuh. Walaupun fobia dapat dan melakukan manifestasi diri mereka secara berbeza dalam pengalaman orang yang berbeza, biasanya terdapat dua ketakutan utama di belakang chionophobia: ketakutan menjadi salji dan ketakutan menjadi terkandas di salji.
Gejala
Seperti semua fobia, ketakutan salji boleh menyebabkan pelbagai gejala. Membayar perhatian kepada laporan cuaca, enggan meninggalkan rumah semasa cuaca bersalji, dan mengalami serangan panik adalah sangat biasa pada orang-orang dengan chionophobia. Bagi orang-orang dengan chionophobia yang benar, ramalan badai musim sejuk atau salji boleh menyebabkan gejala fisiologi ketakutan dan kebimbangan seperti peluh sejuk, serangan panik, dan juga perasaan yang tidak realistik terhadap azab dan ketakutan.
Menangani
Kaedah terbaik untuk mengatasi ketakutan salji bergantung kepada keparahan dan tahap impak bahawa ketakutan anda terhadap hidup anda.
Sesetengah orang mendapati bahawa menjadi berpendidikan tentang pelbagai jenis salji dan kesannya terhadap keadaan tempatan dapat menenangkan ketakutan mereka. Orang lain mendapati bahawa pendedahan beransur-ansur kepada aktiviti musim sejuk menenangkan. Sekiranya ketakutan anda teruk atau membatasi nyawa, bagaimanapun, dapatkan bimbingan profesional kesihatan mental terlatih.
Cuaca musim sejuk adalah fakta kehidupan, tetapi dengan bantuan yang sewajarnya dan kerja keras, tidak ada alasan untuk mengecilkan hidup anda dengan serius ketika menghadapi cuaca musim sejuk bersalju.
Lain-lain Kebimbangan Berkaitan Salji
Seperti mana-mana fobia, takut salji sangat peribadi. Tiada dua orang mengalami fobia salju dengan cara yang sama dan tidak semua ketakutan yang berkaitan dengan salji adalah, sebenarnya, fobia klinikal. Walau bagaimanapun, kebanyakan kebimbangan berkaitan salji yang diketahui jatuh ke dalam beberapa kategori umum.
Takut Cuaca yang Ketat : Ketakutan salji sering, walaupun tidak semestinya, dikaitkan dengan fobia yang berkaitan dengan cuaca yang lebih umum. Lilapsophobia adalah ketakutan terhadap peristiwa cuaca yang teruk, sementara astraphobia adalah ketakutan terhadap lebih banyak lagi ribut kilang. Walaupun salji tidak bersekutu dengan guruh dan kilat, peristiwa-peristiwa ini mungkin berlaku. Bagi mereka yang takut dengan fenomena yang berkaitan dengan cuaca, kemungkinan kemungkinan badai teruk mungkin mencetuskan tindak balas fobik .
Takut Terjejas : Ketinggian, kubu-kubu salju yang tidak stabil, dan ais tipis hanyalah beberapa potensi bahaya aktiviti musim sejuk. Kebanyakan orang mengambil langkah berjaga-jaga untuk melindungi diri daripada terjebak secara serius oleh salji atau ais, tetapi bagi sesetengah orang, konsep yang terperangkap adalah pencetus keresahan utama.
Bagi orang yang fobia yang kuat terjebak, walaupun perasaan sedikit tenggelam berjalan melalui lapisan cahaya salji mungkin cukup untuk menyebabkan serangan panik .
Takut Kecelakaan: Keadaan salju sering disertai dengan ais, yang licin dan berpotensi berbahaya, dan kadang-kadang diliputi oleh lapisan salju. Bagi mereka yang mempunyai penyakit fizikal atau ketakutan untuk mengalami kecederaan, salji boleh menimbulkan risiko keresahan. Sesetengah kebimbangan terhadap kecederaan akibat ais dan salji adalah rasional, jadi penting untuk diperhatikan bahawa ketakutan yang berakar dalam pertimbangan rasional tidak dianggap fobia.
Takut Dingin: Hipotermia dan radang dingin adalah keadaan yang sangat nyata, jika tidak dirawat dengan baik, mungkin menyebabkan kecederaan serius atau kematian.
Walau bagaimanapun, mereka agak jarang berlaku di dunia moden kecuali semasa keadaan kecemasan. Khususnya di iklim yang lebih sejuk, pakaian, selimut dan bekalan haba kecemasan sedia ada dan mencukupi untuk keadaan tempatan yang berlaku. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mempunyai ketakutan tertentu yang tidak rasional untuk menjadi sejuk. Dikenali sebagai cryophobia, ketakutan terhadap kepanasan dapat melumpuhkan, mendorong para penghidap untuk tetap berada di dalam rumah bahkan dengan biaya peribadi yang besar untuk hubungan dan kewajiban.
Takut Penyakit : Ingat nasihat taman permainan lama, "jangan makan salju kuning?" Walaupun salji yang tulen, baru jatuh lebih selamat dan bersih, salji yang telah duduk di atas tanah boleh tercemar dengan cecair badan, bahan kimia, dan pelbagai bahaya lain. Risiko adalah minima, terutamanya bagi mereka yang tidak membuat kebiasaan makan salji lama. Bagi mereka yang mempunyai fobia kuman atau hypochondriasis, bagaimanapun, walaupun sedikit risiko yang berkaitan dengan salji mungkin terlalu berat.
Takut Air : Sudah tentu, salji hanya air beku. Walaupun kebanyakan kita menggunakan dan menggunakan air dalam pelbagai cara setiap hari, aquaphobia, atau ketakutan terhadap air, adalah biasa. Dalam kes-kes yang teruk, aquaphobia juga boleh menyebabkan ketakutan mandi , jadi secara teorinya mungkin bahawa ketakutan terhadap air juga boleh menyebabkan ketakutan salji.
Takut memandu : memandu musim sejuk sering rumit dan berpotensi berbahaya. Awas adalah bijaksana, dan kebanyakan orang membangunkan tabiat pemanduan musim sejuk yang meminimumkan risiko. Walau bagaimanapun, bagi orang-orang yang mempunyai ketakutan semasa memandu, namun memandu dalam cuaca musim sejuk mungkin tidak mungkin. Di samping itu, sesetengah orang yang tidak takut memandu dalam keadaan cuaca yang sederhana akan membina fobia tertentu memandu musim sejuk.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon, dan Cynthia L. Taylor. Cuaca Ribut: Mengimbas kembali Phobia Cuaca Teruk . Persatuan Meteorologi Amerika (2014).