Berkaitan dengan Phobias dan Rawatan
Walaupun ia tidak mempunyai nama rasmi, ketakutan memandu adalah sangat biasa dan mungkin ringan atau teruk. Sesetengah orang takut hanya situasi memandu tertentu, seperti memandu dalam ribut atau di jalan raya, sementara yang lain takut hanya duduk di belakang roda.
Berkaitan Phobias
Selalunya fobia lain boleh dikaitkan dengan ketakutan memandu, terutamanya satu atau lebih perkara berikut:
- Agoraphobia - Ketakutan memandu biasanya dikaitkan dengan agoraphobia. Secara tegas ditakrifkan sebagai ketakutan yang terperangkap apabila serangan panik berlaku, agoraphobia membawa kepada mengelakkan situasi yang terancam. Memandu adalah salah satu kelompok utama di mana agoraphobia ditunjukkan. Jambatan, terowong dan long stretched roadways amat sukar bagi kebanyakan orang dengan agoraphobia.
- Claustrophobia - Ketakutan memandu kadang-kadang berkaitan dengan sesak nafas. Ketakutan terhadap ruang tertutup, claustrophobia mudah dicetuskan oleh batas-batas kecil kereta. Sesetengah orang dengan kepintaran melaporkan bahawa ketakutan mereka lebih teruk sebagai penumpang , sementara yang lain lebih takut menjadi pemandu.
- Prestasi Kebimbangan - Memandu adalah tanggungjawab utama. Bukan sahaja anda harus menguruskan keselamatan anda sendiri, tetapi penumpang dan orang lain di jalan raya. Mereka yang menderita ketakutan panggung atau ketakutan berkaitan prestasi lain mungkin tidak percaya dengan kebolehan memandu mereka sendiri. Ketakutan mungkin meningkat apabila penumpang hadir, terutamanya bagi mereka yang mempunyai fobia sosial .
- Takut Kemalangan - Mereka yang menderita dystychiphobia, atau ketakutan terhadap kemalangan , cuba menghindari situasi yang meningkatkan risiko bahaya fisik. Di samping itu, keengganan risiko yang lebih umum juga boleh meningkatkan ketakutan. Sebagai aktiviti berisiko, memandu berpotensi untuk memicu fobia berasaskan risiko.
- Takut Perjalanan - Ketakutan perjalanan, hodophobia, merangkumi kebimbangan semua bentuk pengangkutan. Ramai orang dengan fobia ini selesa memandu ke lokasi yang biasa tetapi takut untuk menerokai destinasi atau laluan baru.
- Takut Kewibawaan - Suatu kegelisahan sedikit di sekeliling tokoh otoriti adalah semula jadi, tetapi sesetengah orang benar-benar ketakutan terhadap sebarang hubungan dengan pihak berkuasa. Orang yang fobia ini sering takut apabila memandu di sekitar kereta polis, trak kebakaran atau ambulans. Anda juga mungkin enggan merundingkan lampu, bulat dan situasi lalu lintas yang tidak dikenali kerana takut melakukan sesuatu yang salah.
Phobia Memandu Mudah
Ketakutan memandu tidak selalunya dikaitkan dengan fobia yang lain. Ramai orang mengalami fobia memandu mudah yang tidak rumit oleh ketakutan yang lain. Fobia memandu mudah mungkin disebabkan oleh faktor-faktor yang berbeza, termasuk:
- Pengalaman Buruk : Sekiranya anda mengalami kemalangan kereta, anda mungkin menghadapi risiko yang tinggi untuk membangunkan ketakutan memandu. Pencetus potensi lain termasuk memandu melalui ribut besar, hilang, ditarik atau memandu dalam lalu lintas yang luar biasa. Keadaan negatif tidak sepatutnya berlaku kepada anda. Menyaksikan kecelakaan yang sangat buruk secara peribadi atau di televisyen, atau mengetahui seseorang yang melalui satu, cukup mencetuskan rasa takut ini.
- Keluarga atau Kawan : Bagaimana ibu bapa dan teman-teman merawat memandu mungkin mempengaruhi perasaan anda. Jika seseorang atau kedua-dua orang ibu bapa adalah pemandu yang sangat berhati-hati, adalah tidak luar biasa untuk menginternirkan kebimbangan mereka. Sesetengah orang mengalami ketakutan selepas menonton filem pendidikan pemandu yang sangat mengerikan atau memaparkan Muka Menentang Memandu Drunk.
Beberapa fobia memandu tidak mempunyai sebab yang jelas. Sesetengah orang mendapati bahawa ketakutan mereka tiba-tiba berkembang, selepas bertahun-tahun pengalaman memandu yang berjaya. Orang lain sememangnya tidak mempunyai keinginan untuk belajar memandu. Mujurlah, tidak perlu mencari punca untuk merawat fobia itu.
Merawat Memandu Fobia
Selalunya terbaik untuk mendapatkan rawatan profesional untuk sebarang fobia memandu untuk memastikan bahawa keadaan lain, seperti agoraphobia atau claustrophobia, tidak hadir. Kiri yang tidak dirawat, walaupun fobia memandu yang agak ringan mungkin memburukkan lagi masa.
Pilihan rawatan untuk fobia memandu mudah menjalankan gamut dari sesi terapi individu ke seminar , sesi pendedahan kumpulan dan kelas - kelas psiko-pendidikan . Terapi pendedahan mungkin merupakan cara yang sangat baik untuk mengatasi fobia ini. Sesetengah orang mendapati bahawa bekerja dengan pengajar memandu swasta adalah pelengkap yang bermanfaat kepada penyelesaian rawatan kesihatan mental.
Ketakutan memandu boleh memberi impak besar kepada hampir semua bidang kehidupan anda. Dengan bantuan profesional dan kerja keras, bagaimanapun, tidak ada alasan untuk menjadi tawanan ketakutan anda.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Ed. Keempat). Washington, DC: Pengarang.