Kenapa anda takut memandu musim sejuk mungkin bukan fobia
Ketakutan memandu musim sejuk tidak mempunyai "nama fobia " rasmi, tetapi ia adalah perkara biasa - dan kebanyakan masa - rasa takut. Bagi sesetengah orang, ketakutan memandu dalam cuaca musim sejuk berpunca daripada ketakutan keseluruhan yang lebih besar untuk memandu. Yang lain hanya takut dengan keadaan memandu musim sejuk.
Ketakutan dan fobia memandu musim sejuk bukan isu yang sama.
Jika anda mempunyai fobia, anda mempunyai ketakutan yang tidak rasional, anda mungkin atau mungkin tidak menyedari, yang mengganggu keupayaan anda untuk berfungsi dengan cekap di rumah atau di tempat kerja. Anda juga harus memenuhi kriteria untuk diagnosis seperti yang digariskan oleh Persatuan Psikiatri Amerika terkini dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental.
Takut memandu
Sekiranya anda takut memandu secara umum, ia hanya masuk akal bahawa fobia anda mungkin memanjangkan ke arah cuaca buruk. Salji dan ais mengurangkan penglihatan, meningkatkan jarak henti dan meningkatkan peluang untuk terlibat dalam kemalangan. Ramai orang yang memandu fobia mendapati bahawa semakin mencabar pemacu tertentu, mereka semakin takut.
Winter Phobias
Ketakutan memandu musim sejuk mungkin berkaitan dengan pelbagai fobia musim sejuk yang lain. Jika anda takut salji , cuaca sejuk , atau terperangkap , memandu di musim sejuk boleh meningkatkan ketakutan anda.
Sesetengah orang lebih suka menggunakan pengangkutan awam atau menunggang dengan rakan-rakan, sementara mereka yang mempunyai ketakutan yang lebih teruk mungkin enggan masuk ke dalam kenderaan sama sekali.
Ketidakpastian Dengan Syarat Musim Sejuk
Hanya tidak biasa dengan keadaan cuaca musim sejuk boleh meningkatkan peluang anda untuk membangunkan ketakutan memandu di cuaca buruk, walaupun anda tidak mempunyai fobia yang berkaitan dengan memandu atau musim sejuk yang lain.
Sekiranya anda tiba-tiba bergerak atau bergerak dari tempat cuaca panas ke tempat yang dikenali untuk ribut musim sejuk, perasaan itu mungkin luar biasa kerana anda cuba menyimpulkan bagaimana dan bila menggunakan tayar salji atau rantai, mengira jarak berhenti dan belajar untuk memandu Skid adalah kemahiran.
Bahkan ayah saya, seorang jurutera yang dibesarkan di Florida, telah dihidupkan semasa bercuti Krismas. Kami meninggalkan hotel untuk menemui lapisan ais yang tebal di atas kereta kami. Ayah saya menggosok tangannya di atas kaca, tetapi es enggan untuk bergerak. Seorang lelaki menyerahkan bapa saya perlaksanaan biru kecil yang belum pernah kita lihat. Ayah dengan cepat menyedari bahawa ia adalah pengikis ais, tetapi dia terpaksa meminta lelaki yang akhirnya digunakan! Nasib baik, jalan-jalan telah dibersihkan dan suhu semakin meningkat, tetapi kami tidak tahu apa yang harus dilakukan jika ia bersiaran secara aktif.
Menguruskan Takut Memandu Musim Sejuk
Ketakutan memandu musim sejuk berbeza dengan keterukan dan tahap impaknya terhadap kehidupan orang ramai. Jika ketakutan anda kurang teruk atau berdasarkan terutamanya mengenai ketidaktentuan dengan keadaan jalan musim sejuk, mendidik diri anda tentang kaedah memandu dan dengan teliti merancang laluan anda mungkin cukup untuk mengurangkan kebimbangan anda.
Namun, ketakutan dan fobia yang lebih teruk mungkin memerlukan bantuan profesional.
Mujurlah, ketakutan memandu musim sejuk, seperti semua fobia memandu, bertindak balas dengan pelbagai pilihan rawatan. Jika fobia anda berakar dalam ketakutan yang lain, ahli terapi anda akan membangunkan satu pelan rawatan yang menangani semua isu di sekeliling serta kebimbangan pemanduan musim sejuk. Dengan kerja keras dan sedikit bantuan, anda boleh menakluki ketakutan anda.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Ed. 5) . Washington, DC: Pengarang.