Dua Kecelaruan Kecemasan
Ramai orang mengelirukan gangguan panik dan fobia , mempercayai bahawa kedua-dua keadaan adalah sama. Tidak dapat dinafikan bahawa gangguan panik dan fobia berkongsi simptom yang sama, termasuk ketakutan, perasaan kecemasan, dan serangan panik. Kedua-dua keadaan boleh melibatkan gejala-gejala yang sukar yang boleh memberi kesan kepada hubungan, kerjaya, dan tanggungjawab dan matlamat yang lain.
Selain itu, menurut maklumat yang terdapat dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental ( DSM 5) , kedua-dua keadaan diklasifikasikan sebagai "gangguan kecemasan." Walau bagaimanapun, gangguan panik dan fobia dianggap keadaan berasingan, masing-masing mempunyai kriteria diagnostik yang berbeza.
Apa itu Phobia?
Fobia ditakrifkan sebagai ketakutan tanpa henti terhadap sesuatu objek atau keadaan tertentu. Ketakutan yang berkaitan dengan fobia melampaui perasaan tidak suka atau tidak selesa. Seseorang yang mempunyai fobia sangat takut dengan objek atau keadaan, jauh melebihi apa-apa ancaman bahaya yang ditunjukkan. Sebagai contoh, ramai orang mempunyai keengganan kepada labah-labah, tetapi orang yang mempunyai ketakutan atau labah-labah ( arachnophobia ), akan berusaha keras untuk mengelakkan labah-labah dan mungkin bersikap seolah-olah tidak munasabah jika ditemui oleh seseorang.
Penghidap Phobia mungkin mengakui bahawa ketakutan mereka adalah berlebihan dan tidak rasional, tetapi sering merasa tidak dapat mengawal kebimbangan mereka.
Tingkah laku mengelakkan adalah perkara biasa, kerana fobik bertekad untuk menjauhkan diri daripada ketakutan tertentu. Sekiranya terpaksa menghadapi objek atau keadaan yang dikhuatiri, orang itu akan mengalami tekanan dan kecemasan yang ketara. Gejala umum fobia termasuk laju denyutan dipercepat, gemetar, perasaan keganasan, dan keperluan besar untuk melepaskan diri dari objek atau keadaan.
Seperti yang digariskan dalam DSM, fobia jatuh ke dalam salah satu daripada tiga kategori utama: fobia khusus, fobia sosial (gangguan sosial kegelisahan), dan agoraphobia. Fobia spesifik melibatkan ketakutan terhadap sesuatu objek atau keadaan tertentu. Fokus spesifik yang biasa termasuk ketakutan terhadap situasi tertentu (contohnya, ketinggian, terbang, lif), keadaan perubatan (misalnya, darah, jarum, doktor gigi), alam / pengaruh alam sekitar (contohnya air, tornado, atau gempa bumi) ular, anjing, lebah).
Fobia sosial memerlukan ketakutan berlebihan untuk menjadi malu atau negatif dievaluasi dalam situasi sosial. Seseorang yang mempunyai fobia sosial akan mengelakkan melakukan aktiviti di khalayak ramai, seperti bercakap, di mana dia akan berisiko dihakimi oleh orang lain. Agoraphobia juga mungkin melibatkan rasa takut malu, namun orang itu takut akan mengalami serangan panik di suatu tempat atau keadaan di mana ia akan memalukan dan / atau sukar untuk melarikan diri. Gejala agoraphobia biasanya membawa kepada batasan selanjutnya dalam kehidupan seseorang seperti mengelakkan memandu, orang ramai, atau ruang terbuka yang besar.
Gangguan Panik dan Phobias Khusus
Serangan panik dan gejala seperti panik, seperti gemetar, sesak nafas, dan berpeluh yang berlebihan, adalah simptom yang tipikal dalam kedua-dua gangguan panik dan fobia.
Walau bagaimanapun, gejala-gejala ini dicetuskan secara berbeza untuk setiap keadaan. Orang yang mempunyai fobia akan mengalami panik dan kebimbangan apabila memikirkan atau terdedah kepada ketakutan mereka.
Penghidap gangguan panik, sebaliknya, tidak biasanya dicetuskan oleh ketakutan tertentu. Orang yang mengalami masalah panik mengalami serangan panik secara tiba-tiba dan tanpa diduga. Orang yang mengalami masalah panik sering harus menghadapi ketakutan apabila serangan panik seterusnya akan berlaku. Ia juga mungkin mempunyai diagnosis bersama kedua-dua fobia dan gangguan panik tertentu.
Pilihan Rawatan
Kedua-dua gangguan panik dan fobia adalah keadaan yang kompleks yang hanya boleh didiagnosis oleh pembekal kesihatan mental yang berkelayakan.
Jika anda mengesyaki bahawa anda mengalami salah satu atau kedua-dua keadaan ini, buat janji temu untuk membincangkan gejala anda dengan doktor anda. Dia akan dapat membantu anda dalam menerima diagnosis, rawatan, dan arahan yang tepat apabila perlu.
Pilihan rawatan yang tersedia untuk fobia adalah sama dengan mereka untuk gangguan panik. Kebanyakan orang yang didiagnosis dengan fobia akan memilih kombinasi psikoterapi , ubat, dan teknik bantuan diri untuk membantu menguruskan gejala mereka. Psikoterapi boleh membantu dalam pelbagai cara termasuk membangunkan strategi mengatasi masalah, walaupun ubat-ubatan lebih cenderung untuk menjadi komponen mengurangkan ketakutan dan kebimbangan, dan teknik bantuan diri dapat memberi manfaat dalam menguruskan tekanan harian, pilihan ubat dapat membantu menurunkan intensiti ketakutan dan kebimbangan, dan teknik bantuan diri boleh memberi manfaat dalam menguruskan tekanan setiap hari.
Untuk maklumat lanjut mengenai fobia, lihatlah laman web kami untuk fobia. Di sana anda akan mendapat maklumat lanjut tentang diagnosis , pilihan rawatan, dan definisi pelbagai jenis fobia. Laman ini juga menyediakan maklumat tentang mencari sokongan dan mendapatkan bantuan untuk fobia .
> Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika (2013). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (edisi ke-5). "Washington, DC: Pengarang.